Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Користь дині у раціоні

06:20, 08 Лист 2020 · Категорія: Харчування · Переглядів 216 · 

Диня також може принести дивовижну користь для здоров'я, якщо її включити в збалансовану дієту.


Корисна і смачна диня

Корисна і смачна диня



Ось які переваги канталупи з точки зору її користі для здоров'я.

Зберігає гідратацію. Коли справа доходить до фруктів з високим вмістом води, кавуни коштують на першому місці - в кінці кінців, це зазначено в їх назві. Але диня не так вже й далеко позаду, вона на 90 відсотків складається з води. Крім того, диня повна калію, який втрачається, коли ми потіємо.

Покращує травлення. Поєднання клітковини і води в дині допомагає їжі плавно переміщатися по травному тракту. Клітковина також поглинає воду в товстій кишці, роблячи стілець більш м'яким і легким для його проходження.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Чим корисна диня і як її обрати

Покращує зір і здоров'я очей. Диня є відмінним джерелом двох важливих антиоксидантів для хорошого зору: лютеїну і зеаксантину. Обидва антиоксиданту допомагають запобігти катаракті і дегенерацію жовтої плями, які можуть привести до втрати зору в більш пізньому віці.

Підтримує здорові функції серця. Калій в дині має вирішальне значення для здоров'я серця, бо дає змогу підтримувати рівень артеріального тиску в межах здорового діапазону. При більш низькому артеріальному тиску знижується ризик інсульту, серцевого нападу і серцевих захворювань.

Підтримує здоров'я волосся. Диня багата вітамінами А і С, які необхідні для здорового росту волосся. Вітамін А необхідний для виробництва шкірного сала, який зберігає шкіру голови зволоженою. Тим часом, вітамін С збільшує вироблення колагену, який надає структуру волоскові клітини.

Сприяє молодості шкіри. Колаген також забезпечує структурну підтримку клітин шкіри. Таким чином, вживання в їжу продуктів, багатих вітаміном С, таких як диня, може допомогти вашій шкірі виглядати молодою і сяючою.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:



Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

22:00
Як швидше схуднути? Просто додайте в каву ці два інгредієнти!
18:00
Хочете отримати більше користі від буряка? Зробіть з нього порошок!
16:00
Одинадцять правил здорового харчування, які допоможуть жити довше
14:00
Вода, сода і лимон - напій, який «вимиває жир» з організму
8:00
Постійне відчуття голоду може бути ознакою серйозних захворювань
22:00
На допомогу травленню: названі продукти, багаті пробіотиками
18:00
Інтервальне голодування: плюси, схеми і правила
16:00
Дієтолог пояснив, що буде з організмом через тиждень і через рік після відмови від цукру
11:00
Пити чи не пити? Чи треба обмежувати себе в воді при набряках
8:00
Лікар розповіла, як їсти і не товстіти
6:00
Дієтолог розповіла, з чого правильно починати кожен ранок
23:00
Цитрусові ефективні при схудненні без дієт
20:00
Доведено користь бобових для здоров'я серця
14:00
Медики назвали продукти, які врятують від склерозу
1:00
Десять продуктів, які зміцнюють одночасно і нерви, і судини
22:00
Медики розвіяли міф про шкоду їжі після шостої вечора
16:00
Вчені дізналися про спосіб продовжити життя за допомогою їжі
6:00
Шведські вчені підрахували, що відмова від алкоголю продовжить життя на 28 років
1:00
Найгірші продукти для перекусу перед сном назвали лікарі
23:00
Вчені розповіли про найкращий напій для діабетиків
22:00
Названа несподівана небезпека шашликів
20:00
Вчені назвали топ-8 продуктів від атеросклерозу
16:00
Вчені назвали головну причину ожиріння
8:00
Вчені назвали здатні запобігти раку продукти
6:00
Захищає від артриту і серцевого нападу: п'ять корисних властивостей куркуми
22:00
Знайдений фрукт, який швидко поліпшує здоров'я "головного органу довголіття"
20:00
Названий продукт, який допоможе позбутися від жиру на животі
18:00
Як приготувати картопляні чіпси, смачні і нешкідливі для здоров'я
16:00
Шість дивовижно корисних властивостей фіолетової цибулі
8:00
Стоматолог назвав продукти, які зміцнюють здоров'я зубів
23:00
Ранковий чай назвали максимально корисним після простої хитрості
11:00
Топ-10 продуктів, які містять корисні вуглеводи
8:00
Як за допомогою домашніх засобів позбутися від печії
6:00
Дієтолог порадив продукти для сяючої шкіри до цього літа
1:00
Як колаген допомагає боротися зі старістю і де його взяти
20:00
Названо продукти, що допомагають схуднути
18:00
Названі корисні для профілактики раку прямої кишки продукти
16:00
Про небезпечні для гіпертоніків продукти розповіли фахівці
14:00
Дієтолог назвав продукт, який «вбиває нас» кожен день
11:00
Тягне на солодке - значить, пустують нерви: як «хотілки» попереджають про проблеми
Здоров'я в соцмережах: