Користь дині у раціоні

06:20, 08 Лист 2020 · Категорія: Харчування · Переглядів 1184 ·

Диня також може принести дивовижну користь для здоров'я, якщо її включити в збалансовану дієту.

Корисна і смачна диня

Ось які переваги канталупи з точки зору її користі для здоров'я.

Зберігає гідратацію. Коли справа доходить до фруктів з високим вмістом води, кавуни коштують на першому місці - в кінці кінців, це зазначено в їх назві. Але диня не так вже й далеко позаду, вона на 90 відсотків складається з води. Крім того, диня повна калію, який втрачається, коли ми потіємо.

Покращує травлення. Поєднання клітковини і води в дині допомагає їжі плавно переміщатися по травному тракту. Клітковина також поглинає воду в товстій кишці, роблячи стілець більш м'яким і легким для його проходження.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Чим корисна диня і як її обрати

Покращує зір і здоров'я очей. Диня є відмінним джерелом двох важливих антиоксидантів для хорошого зору: лютеїну і зеаксантину. Обидва антиоксиданту допомагають запобігти катаракті і дегенерацію жовтої плями, які можуть привести до втрати зору в більш пізньому віці.

Підтримує здорові функції серця. Калій в дині має вирішальне значення для здоров'я серця, бо дає змогу підтримувати рівень артеріального тиску в межах здорового діапазону. При більш низькому артеріальному тиску знижується ризик інсульту, серцевого нападу і серцевих захворювань.

Підтримує здоров'я волосся. Диня багата вітамінами А і С, які необхідні для здорового росту волосся. Вітамін А необхідний для виробництва шкірного сала, який зберігає шкіру голови зволоженою. Тим часом, вітамін С збільшує вироблення колагену, який надає структуру волоскові клітини.

Сприяє молодості шкіри. Колаген також забезпечує структурну підтримку клітин шкіри. Таким чином, вживання в їжу продуктів, багатих вітаміном С, таких як диня, може допомогти вашій шкірі виглядати молодою і сяючою.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: диня, харчування, користь

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

18:00: Що варто їсти людям з хворобами ШКТ
16:00: Відома спеція запобігає розвитку тромбозу
12:00: Відмова від сніданку підвищує ризик серцево-судинних захворювань
8:00: Продукти, які допоможуть підвищити рівень заліза в крові
20:00: Поради, які допоможуть позбутися залежності від солодкого
18:00: Три основні ознаки залежності від цукру
16:00: Як надлишок цукру впливає на організм
12:00: Овоч, який запобігає відкладенню солей та нормалізує тиск
8:00: Продукти, які наситять організм вітамінами групи В
22:00: Що буде з людиною, яка переїла грейпфрутів
20:00: Фрукт, який сповільнює старіння та має протипухлинний ефект
16:00: Чому в дітей буває алергія на глютен та лактозу
8:00: Продукти, які провокують розвиток гострого панкреатиту
22:00: Сніданок визнали чудовою профілактикою цукрового діабету
18:00: Чому користь від інтервального голодування значно перебільшена
16:00: Продукти, які допомагають людині впоратися зі стресом
12:00: Названо конкретні овочі, які підвищують ризик розвитку раку
8:00: Овочевий сік, який допоможе знизити тиск
22:00: Як треба харчуватися на кетодієті і що таке флекситаріанство
20:00: Небезпека вегетаріанства для здоров'я людини
18:00: Чим відрізняються середземноморська та DASH-дієта
14:00: Правила харчування для людей, які мають понад 60 років
12:00: Що треба їсти для міцного та здорового сну
10:00: Продукти, які заважають нормально заснути
20:00: Продукт, який допомагає ранам швидше загоюватися
16:00: Простий гарнір знижує ризик розвитку раку
12:00: Продукти, які підтримують здоров'я нирок
8:00: Чому високий вміст заліза в яблуках - це добре, а у вині - погано
22:00: Чому людину може нудити після жирної їжі
20:00: Продукт, який надзвичайно корисний для вагітних
16:00: Морозиво варто вживати для профілактики ангіни
12:00: До чого може призвести повна відмова від цукру
10:00: Що може дати людині відмова від глютену
8:00: Спеція, котра чудово впливає на нирки та знижує рівень цукру в крові
20:00: Продукт, який допомагає жінкам рідше хворіти на рак молочної залози
16:00: Домашній попкорн виводить з організму поганий холестерин та канцерогени
12:00: Чому продукти з холестерином не можна виключати з раціону
22:00: Що означає правило тарілки і як його дотримуватися
20:00: Що треба випити вранці, щоб запустити всі процеси в організмі
16:00: Ягода, котра допомагає боротися з розвитком раку

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 10 | Генерація сторінки: 0.07 сек | 4.808 Mb

Користь дині у раціоні

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: