Користь дині у раціоні

06:20, 08 Лист 2020 · Категорія: Харчування · Переглядів 1163 ·

Диня також може принести дивовижну користь для здоров'я, якщо її включити в збалансовану дієту.

Корисна і смачна диня

Ось які переваги канталупи з точки зору її користі для здоров'я.

Зберігає гідратацію. Коли справа доходить до фруктів з високим вмістом води, кавуни коштують на першому місці - в кінці кінців, це зазначено в їх назві. Але диня не так вже й далеко позаду, вона на 90 відсотків складається з води. Крім того, диня повна калію, який втрачається, коли ми потіємо.

Покращує травлення. Поєднання клітковини і води в дині допомагає їжі плавно переміщатися по травному тракту. Клітковина також поглинає воду в товстій кишці, роблячи стілець більш м'яким і легким для його проходження.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Чим корисна диня і як її обрати

Покращує зір і здоров'я очей. Диня є відмінним джерелом двох важливих антиоксидантів для хорошого зору: лютеїну і зеаксантину. Обидва антиоксиданту допомагають запобігти катаракті і дегенерацію жовтої плями, які можуть привести до втрати зору в більш пізньому віці.

Підтримує здорові функції серця. Калій в дині має вирішальне значення для здоров'я серця, бо дає змогу підтримувати рівень артеріального тиску в межах здорового діапазону. При більш низькому артеріальному тиску знижується ризик інсульту, серцевого нападу і серцевих захворювань.

Підтримує здоров'я волосся. Диня багата вітамінами А і С, які необхідні для здорового росту волосся. Вітамін А необхідний для виробництва шкірного сала, який зберігає шкіру голови зволоженою. Тим часом, вітамін С збільшує вироблення колагену, який надає структуру волоскові клітини.

Сприяє молодості шкіри. Колаген також забезпечує структурну підтримку клітин шкіри. Таким чином, вживання в їжу продуктів, багатих вітаміном С, таких як диня, може допомогти вашій шкірі виглядати молодою і сяючою.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: диня, харчування, користь

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

8:00: Найбільш ефективний чай проти метеоризму
20:00: Кому взагалі не варто їсти моркву
18:00: Чому в людини виникає печія
12:00: Зелень, яка допомагає серцю та очам і має протизапальні властивості
10:00: Харчування, яке допоможе впоратися з симптомами клімаксу
8:00: Горіх, котрий знижує рівень холестерину та захищає від інфаркту
22:00: У якому випадку вживання мигдалю може бути шкідливим
18:00: Смачний горіх, котрий здатен захистити від раку
14:00: Продукти, котрі варто їсти людям з першою групою крові
10:00: Овоч, котрий допомагає крові згортатися та зміцнює імунітет
8:00: Напої, вживання яких згубно діє на мозок
20:00: Поєднання продуктів, яке швидко знизить рівень холестерину
16:00: Що буде з людиною, яка повністю відмовиться від цукру
12:00: Продукти, які знижують рівень цукру в крові
8:00: Вчені зруйнували міф про те, що ананас допомагає схуднути
20:00: Що буде з організмом, коли щодня з'їдати жменю фісташок
16:00: Смачний овоч, який покращує нервову систему та робить людину щасливішою
14:00: Найкращі напої для схуднення
10:00: Як часто можна їсти морозиво без шкоди для здоров'я
8:00: Жіночий вітамін допомагає попередити передчасне старіння
20:00: Сухофрукт, який знижує рівень поганого холестерину та ризик ішемії
16:00: Напій, котрий знизить рівень цукру в крові та покращить обмін речовин
12:00: Три види найкорисніших сухофруктів
8:00: Чому певним категоріям людей не можна їсти твердий сир
20:00: Холестерин - не завжди погано. Яку користь він приносить організму
16:00: Смачний напій, котрий покращує склад кишкової мікрофлори
12:00: Їжа для профілактики гастриту та виразки шлунку
8:00: Продукт, котрий захищає від раку кишківника
20:00: Продукти, які захищають суглоби від хвороб
16:00: Молочний продукт, який є профілактикою остеопорозу та артритів
12:00: Спосіб вживання фруктів, який лише шкодить здоров'ю
8:00: Кому варто різко скоротити вживання солі та гострої їжі
20:00: Як обрати хлібці, щоб вони допомогли знизити вагу
18:00: Ідеальне харчування для людей, які старші за 60 років
14:00: Чому кашу на молоці краще не варити
12:00: При яких хворобах краще взагалі не їсти банани
8:00: Зелень, яка зміцнює стінки судин та запобігає атеросклерозу
20:00: У чому різниця між харчовою алергією та харчовою непереносимістю
18:00: Непереносимість продуктів: чому вона буває?
16:00: Метод, котрий зробить горіхи справді корисними для людини

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 10 | Генерація сторінки: 0.08 сек | 4.807 Mb

Користь дині у раціоні

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: