Користь дині у раціоні

06:20, 08 Лист 2020 · Категорія: Харчування · Переглядів 1172 ·

Диня також може принести дивовижну користь для здоров'я, якщо її включити в збалансовану дієту.

Корисна і смачна диня

Ось які переваги канталупи з точки зору її користі для здоров'я.

Зберігає гідратацію. Коли справа доходить до фруктів з високим вмістом води, кавуни коштують на першому місці - в кінці кінців, це зазначено в їх назві. Але диня не так вже й далеко позаду, вона на 90 відсотків складається з води. Крім того, диня повна калію, який втрачається, коли ми потіємо.

Покращує травлення. Поєднання клітковини і води в дині допомагає їжі плавно переміщатися по травному тракту. Клітковина також поглинає воду в товстій кишці, роблячи стілець більш м'яким і легким для його проходження.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Чим корисна диня і як її обрати

Покращує зір і здоров'я очей. Диня є відмінним джерелом двох важливих антиоксидантів для хорошого зору: лютеїну і зеаксантину. Обидва антиоксиданту допомагають запобігти катаракті і дегенерацію жовтої плями, які можуть привести до втрати зору в більш пізньому віці.

Підтримує здорові функції серця. Калій в дині має вирішальне значення для здоров'я серця, бо дає змогу підтримувати рівень артеріального тиску в межах здорового діапазону. При більш низькому артеріальному тиску знижується ризик інсульту, серцевого нападу і серцевих захворювань.

Підтримує здоров'я волосся. Диня багата вітамінами А і С, які необхідні для здорового росту волосся. Вітамін А необхідний для виробництва шкірного сала, який зберігає шкіру голови зволоженою. Тим часом, вітамін С збільшує вироблення колагену, який надає структуру волоскові клітини.

Сприяє молодості шкіри. Колаген також забезпечує структурну підтримку клітин шкіри. Таким чином, вживання в їжу продуктів, багатих вітаміном С, таких як диня, може допомогти вашій шкірі виглядати молодою і сяючою.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: диня, харчування, користь

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

18:00: Овоч, котрий покращує стан шкіри і захищає від запалень
16:00: Які плоди зміцнюють імунну систему та покращують зір
14:00: Червоні помідори знижують ризик раку та серцево-судинних хвороб
12:00: Який виноград може захищати від раку
8:00: Вид молока, який здатен знижувати артеріальний тиск
22:00: Кому треба дуже обережно вживати диню та кавун
20:00: Диня дуже корисна для вагітних, а ще допомагає зору, серцю та судинам
18:00: Смачний плід, який зміцнює серце, судини та імунітет
16:00: Чому людина може постійно відчувати голод
14:00: Правила здорового харчування в зимовий період
10:00: Чи можна їсти шоколад щодня?
8:00: Суп, який допоможе знизити рівень холестерину
22:00: Як варто харчуватися при псоріазі
18:00: Вид шоколаду, який знижує тиск і покращує пам'ять
16:00: Смачна та корисна риба з омолоджувальним ефектом
12:00: Поради, котрі допоможуть вам обрати якісний шоколад
10:00: Як приготувати свинину, щоб вона була максимально корисною
8:00: Риба, яку вживають для профілактики цукрового діабету
20:00: Три величезні плюси від вживання часнику
18:00: Овоч, котрий знижує тиск і рівень холестерину, а також знімає запалення
16:00: Яким людям ніяк не можна їсти сметану
12:00: Продукти, на котрі варто звернути увагу людям з третьою групою крові
8:00: Який вид приготування яєць найкорисніший для здоров'я
22:00: Продукти, котрі впливають на здоров'я шкіри
18:00: Чому бульйон настільки корисний для організму
16:00: Продукти, котрі здатні зміцнити ваше волосся
14:00: Як харчуватися, щоб уникнути дефіциту вітамінів та мінералів
10:00: Десерт, який допоможе людині зміцнити суглоби
8:00: Про що свідчить непереборна тяга людини до солодкого
22:00: У чому головна причина дитячого ожиріння
20:00: Чотири обов'язкові продукти для людей за 50 років
16:00: Продукти, котрі точно не можна вживати при варикозі
12:00: М'ясо, котре наситити організм цинком, селеном та вітамінами групи В
10:00: Плюси та мінуси від вживання свинини
8:00: Спеція, котра знижує рівень цукру в крові
18:00: Що треба додати в каву, аби зробити її менш шкідливою
16:00: Чим корисні для організму ферментовані продукти
14:00: Цукор активує в мозку ті ж центри задоволення, що й наркотики
12:00: Чому заборона їсти після 18:00 - це лише міф
8:00: Простий напій, котрий нормалізує тиск та позбавить головних болей

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 10 | Генерація сторінки: 0.1 сек | 4.807 Mb

Користь дині у раціоні

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: