Продукти, які зменшують потяг до солодощів

15:30, 10 Гру 2020 · Категорія: Харчування · Переглядів 17442 ·

Вживайте цю їжу, щоб зменшити бажання з'їсти солоденького.

Харчування, яке зменшує потяг до солодощів

Яйця. Багаті білком і корисними жирами, є одним з найкращих продуктів для схуднення. У вареному вигляді ефективно насичують і знижують тягу до їжі. Яєчний жовток містить хлор - поживна речовина, відоме своїми жиросжигающими властивостями.

Молочні продукти. Молоко і сир є хорошим джерелом білка, кальцію, вітамінів, мінералів і жирних кислот, завдяки чому швидко піднімають рівень енергії, покращують роботу мозку. Все це дозволяє приборкати нездорову тягу до солодкого.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Корисні продукти для щитоподібної залози

Горіхи і насіння. Амінокислотою тирозином багаті арахіс і насіння кунжуту. Але в цілому практично всі горіхи насичені корисними жирами, клітковиною і білком, що є відмінним поєднанням для контролю в харчуванні.

Соєві боби. Крім тирозину насичують організм повноцінним білком. Тофу і соєве молоко допомагають не тільки побороти тягу до всього солодкого, але і прискорюють процес відновлення м'язів, зменшують рівень поганого холестерину в організмі.

Яблука. Завдяки високому вмісту амінокислоти тирозину, стимулюючої синтез дофаміну, є одним з найкращих продуктів, які позбавляють від поганого настрою. Ці фрукти також містять ключові поживні речовини - вітамін С, вітамін К і калій, здатні прискорювати обмін речовин, сприяти схудненню.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: страви, їжа, продукти, солодощі

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

22:00: Незворотні зміни в організмі через вживання алкоголю
18:00: У чому небезпека вживання горіхових паст
16:00: Причина, через яку не варто накидатися на замінники цукру
14:00: Продукти, якими можна замінити насіння чіа
12:00: Їжа, котра набагато корисніша за спіруліну
10:00: На чому краще смажити їжу, а яку олію - додавати в салати
8:00: Чим замінити кіноа та дикий рис і зекономити на цьому кошти
20:00: Три способи, котрі допоможуть перемогти голод
16:00: Кому категорично заборонено їсти насіння соняшника
14:00: Насіння, яке покращує сон і знижує рівень холестерину в крові
12:00: Продукти, які допоможуть зміцнити кістки
8:00: Ягідний сік допоможе покращити сон
20:00: Продукти, які запобігають випаданню волосся після коронавірусу
16:00: Найефективніша протиракова дієта
14:00: 5 вітамінів та мінералів для профілактики розвитку онкології
10:00: Топ-5 білкових продуктів для правильного харчування на дієті
8:00: Що буде з людиною, коли їсти рибу двічі на тиждень
22:00: Що треба пити для спалювання жиру під час сну
18:00: Смачний напій, котрий викликає діабет, ожиріння та рак
14:00: Міф про шкоду каш швидкого приготування нарешті спростовано
8:00: Прянощі, які мають протизапальний ефект та знижують апетит
22:00: Продукти з найбільшим вмістом йоду
18:00: Ковбаса, котра здатна наситити кров залізом
14:00: Найкращі продукти для зниження ризику тромбозу
10:00: Топ-5 продуктів, які допоможуть чоловікам набрати м'язову масу
8:00: Від яких продуктів треба відмовитися, щоб уникнути осінньої депресії
20:00: Чорноплідна горобина знижує тиск і підтримує судини
18:00: Недооцінена ягода, яка бореться з атеросклерозом і виводить зайву рідину з організму
16:00: Ягоди, котрі здатні нормалізувати артеріальний тиск
12:00: Продукти, які здатні покращити роботу мозку
8:00: Продукт, котрий просто необхідний людині в холодну пору року
22:00: Насіння, котре знижує рівень цукру в крові та бореться з безсонням
20:00: Ряжанка допомагає вагітним жінкам, дітям та літнім людям
16:00: Звичайний гарбуз - це чудова профілактика раку
12:00: Яким людям груші можуть принести виключно шкоду
8:00: Від яких хвороб захищає шоколад
18:00: Людям з якими хворобами заборонено їсти буряк
16:00: Смачний суп, який може зашкодити внутрішнім органам
12:00: Що можна їсти після 18:00 без шкоди для фігури
8:00: Норма м'яса на день для дорослих та дітей

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 10 | Генерація сторінки: 0.15 сек | 4.809 Mb

Продукти, які зменшують потяг до солодощів

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: