Фрукти для профілактики закрепів

22:00, 15 Гру 2020 · Категорія: Харчування, Народна медицина · Переглядів 2101 ·

У закрепах мало приємного, і кожна людина в своєму житті коли-небудь стикається з ними. Щоб звести цей ризик до мінімуму, вживайте ці фрукти частіше, адже вони містять клітковину або харчові волокна.

Фрукти, які лікують закрепи

Апельсини. В одному середньому апельсині близько 3 г волокон. Цей фрукт також є багатим джерелом розчинних волокон, які швидше проводять їжу через кишечник і захищають від запорів. Апельсин містить природний проносний засіб у формі флаванолу.

Гуава. Це один з найбагатших джерел харчових волокон серед усіх фруктів в нашому рейтингу. Їжте гуаву один раз в день для здорового випорожнення кишечника і профілактики запорів.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як вилікувати закрепи без медикаментів?

Виноград. Також містить безліч волокон - в 100 грамах винограду міститься близько 4 грамів клітковини. Їх щоденне вживання стабілізує спорожнення кишечника.

Яблуко. Всього одне середнє яблуко містить 4,4 грама клітковини. Цей фрукт має сенс включати в щоденне харчування, і особливо при регулярних запорах.

Груші. Вони багаті харчовими волокнами, а плоди середнього розміру містять близько 5,5 м Груші також мають фруктозу і сорбіт, які стимулюють випорожнення кишечника, діючи як природні проносні, пише The Health Site .

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: фрукти, закрепи, лікування, народна медицина

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

22:55: Надлишок білку в щоденному раціоні
21:37: Клітковина – це проста річ, яка змушує травлення рухатись
20:00: Спеція, яка суттєво сповільнює процес старіння
14:00: Чотири мінуси від вживання гарячого шоколаду
12:00: Шість причин регулярно вживати гарячий шоколад
8:00: Дві рослини, які знижують рівень холестерину в організмі
2:35: Як реагує наш мозок на емоційний голод?
22:00: Чим краще харчуватися, коли на вулиці холодно
21:39: Дефіцит заліза: як харчування впливає на феритин
20:00: Чотири правила харчування для покращення сну
18:00: Правила харчування у віці після 50 років
16:00: Цитрусові допомагають розчиняти каміння в нирках
12:00: Топ-5 продуктів для людей, які хочуть схуднути
8:00: Три найкращі продукти для здоров'я серця
0:08: Чи можна їсти після 18:00? Найпопулярніший міф про харчування
23:54: Інтуїтивне харчування: тренд чи реальна альтернатива дієтам?
22:00: П'ять помилок у харчуванні, які негативно впливають на здоров'я
20:00: Ідеальні продукти для здорових зубів
16:00: Чудова зелень для боротьби зі стресом
12:00: Найкраща спеція для зниження рівня цукру в крові
8:00: Зелень, яка має жовчогінну та спазмолітичну дію
7:00: Чому не потрібно пропускати сніданок? Корисна звичка для здорового тіла
20:00: Топ-5 найкорисніших рецептів омлету
19:36: Їжа і сон. Що варто їсти ввечері щоб краще засинати
18:38: Чому підрахунок калорій не завжди працює
16:00: Кава знижує ризик ушкодження нирок
12:40: Міфи про правильне харчування, в які ми досі віримо
12:00: Яким людям краще взагалі не їсти морозиво
8:00: 4 вагомі причини регулярно вживати омлет
0:21: Каша, яка втомлює. Чому «здорове харчування» більше не гарантує здоров’я
22:14: Кава, білок і вітаміни: що справді приносить користь для організму
20:00: Смачний перекус, який негативно впливає на нирки, очі та печінку
16:00: 7 способів зменшити шкоду від смаженої картоплі
12:00: Скільки разів на місяць можна їсти смажену картоплю
8:00: Найкраще харчування при остеохондрозі
20:00: Фрукт, який допомагає схуднути та нормалізує рівень холестерину
16:00: Кому точно не варто пити каву на голодний шлунок
12:00: Дієта для покращення когнітивних здібностей мозку
8:00: Каша, яка призводить до швидкого набору ваги
1:54: 3 помилки у харчуванні, які робить майже кожен

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 11 | Генерація сторінки: 0.12 сек | 4.823 Mb

Фрукти для профілактики закрепів

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: