Зелена цибуля - корисне доповнення раціону

15:30, 20 Гру 2020 · Категорія: Харчування · Переглядів 1250 ·

В багатьох країнах світу калінари використовують зелену цибулю.

Зелена цибуля

Зелена цибуля також відома своїм поживним складом. Низькокалорійна, але багатий декількома важливими живильними речовинами цибуля дозволяє легко готувати і їсти здорову їжу.

Як і інші їхні родичі, цибуля-шалот володіє потужним ефектом, коли справа доходить до боротьби з хворобами і зміцнення загального стану здоров'я. Ось більш докладна інформація про користь зеленої цибулі для здоров'я, про яку найбільше говорять:

Забезпечує необхідні поживні речовини - зелена цибуля не тільки приправляє ваші страви, а й містить безліч необхідних вітамінів і мінералів, включаючи залізо, калій, фолієву кислоту і вітаміни A, C і K.

Зміцнює імунітет - її традиційно викорситовували для лікування і профілактики таких інфекцій, як простуда. Цей позитивний ефект обумовлений вітамінами А і С, які, як відомо, зміцнюють імунітет і допомагають знизити тяжкість інфекцій.

Бореться з окислювальним стресом - антиоксиданти, такі як вітаміни А і С в зеленій цибулі, також стануть в нагоді при позбавленні від вільних радикалів. Вільні радикали викликають окислювальний стрес, який в кінцевому підсумку може пошкодити ваші клітини.

Контролює рівень цукру в крові - сірковмісні сполуки в зеленій цибулі підвищують здатність вашого організму виробляти інсулін - гормон, який контролює рівень цукру в крові.

Покращує травлення - подавайте закуски з зеленою цибулею, щоб підтримати травлення. Клітковина зеленої цибулі змушує їжу рухатися по травному тракту. Клітковина також зв'язується зі стільцем, полегшуючи його відходження.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Картопля та цибуля - надійний захист від раку

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: цибуля, зелена, користь, харчування

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

14:00: Сухофрукти містять важливі для крові мікроелементи
12:00: Олія, котра чудово знижує рівень поганого холестерину
8:00: Часник захищає від тромбів та знижує ймовірність розвитку раку
20:00: Смачний продукт, який створює людині хороший настрій
16:00: Спростовано міф про шкоду червоного м'яса для серця
12:00: Продукт, у якому міститься найбільше Омега-3 для судин та шкіри
10:00: Чому анорексія - це жіноча хвороба і які її симптоми
8:00: Шість принципів середземноморського типу харчування
20:00: 7 плюсів для організму, які несе вживання яблук
18:00: Ягода для профілактики циститу та каміння в нирках
14:00: Білокачанна капуста допомагає згортуванню крові та здоров'ю кісток
12:00: Чому інтервальне голодування не зможе вилікувати ожиріння
8:00: Користь для організму, яку приносить хоча б одна чашка кави щодня
20:00: Їжа, яку варто вживати для чудової роботи мозку та пам'яті
16:00: Три продукти, які негативно впливають на суглоби
14:00: М'ята знижує артеріальний тиск та покращує кровообіг
12:00: Смачна ягода, яку варто вживати для профілактики хвороб суглобів
8:00: Три найкращі продукти для здоров'я легень
20:00: Хвороби, які може принести надмірне вживання масла
18:00: Три корисні властивості вершкового масла
16:00: 5 правил харчування при цукровому діабеті
12:00: Найкраща капуста для профілактики раку та атеросклерозу
8:00: Продукт, який покращує роботу головного мозку
22:00: Цвітна капуста корисна для людей з хворою печінкою та атеросклерозом
20:00: Капуста, яка володіє протипухлинними властивостями
18:00: Три випадки, при яких організм не дружить з глютеном
16:00: Ягода, котра може попередити розвиток гастриту
12:00: Їжа, в якій знаходиться багато Омега-3
8:00: Три найкращі продукти для сповільнення процесу старіння
20:00: Спеція, котра суттєво знижує рівень цукру в крові
18:00: Як обрати найкращу олію для приготування їжі
16:00: Продукти, якими можна безпечно замінити сіль
12:00: Що треба їсти для профілактики колоректального раку
8:00: Кисломолочний продукт знижує ризик розвитку інфаркту та інсульту
22:00: Продукти, які варто їсти для захисту щитовидної залози
20:00: Смачні перекуси, які дозволяють швидко худнути
18:00: Що варто їсти людям з хворобами ШКТ
16:00: Відома спеція запобігає розвитку тромбозу
12:00: Відмова від сніданку підвищує ризик серцево-судинних захворювань
8:00: Продукти, які допоможуть підвищити рівень заліза в крові

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 9 | Генерація сторінки: 0.1 сек | 4.807 Mb

Зелена цибуля - корисне доповнення раціону

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: