Продукти, якими найкраще перекусити

11:30, 24 Лют 2014 · Категорія: Харчування · Переглядів 1413 ·

Підтримувати працездатність слід за допомогою відпочинку та харчування. Від того, як ми харчуватимемось протягом дня залежить наше здоровя та працездатність. Детальніше про здорові перекуси читайте далі.

морква покращить зір та стан шкіри

Яблука

Яблука містять чимало вітамінів та мінералів. Окрім того вони містять багато антиоксидантів.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: ТОП-3 кращих перекуси перед ранковим тренуванням

Банани

Банани є джерелом калію, який дозволяє тримати кров'яний тиск у нормі. Враховуючи значну калорійність цього фрукту достатньо обмежитись одним на день.

Чорний шоколад

Цей продукт дозволить наситити організм та збадьоритись. Ефективним буде лише натуральний чорний шоколад. Не варто зловживати цим продуктом через значний вміст цукру у ньому.

Морква

Цей овоч містить значну кількість клітковини, яка дозволить покращити зір та надасть шкірі легкої засмаги.

Сушений інжир

Інжир очищує кров , проте корисним він може бути лише тоді, коли не містить цукру та ароматизаторів. Оскільки інжир містить значну кількість цукру, то не варто ним зловживати.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Перша допомога дитині, коли вона впала і вдарилась головою
Як привчити дитину засинати в своєму ліжечку
Як приготувати сирні палички за 15 хвилин
Як приготувати арахісову пасту вдома

Мітки: перекус, овочі, фрукти

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

23:00: Які перші симптоми дефіциту заліза?
14:00: Названі 4 причини рідше пити еспресо
11:00: Корисні перекушування, які допоможуть очистити зуби від нальоту
1:00: Продукти, які підвищують кров'яний тиск
20:00: Названі продукти, що підвищують рівень холестерину
14:00: Який суп найкорисніший для здоров'я?
6:00: Дієтологи визначили щоденну норму овочів і фруктів
23:00: Чотири закуски, які допоможуть краще виспатися
22:00: Продукти, які допомагають знизити ризик серцево-судинних захворювань
20:00: Вчені розповіли про несподівану користь бульйонів
18:00: Точна кількість фруктів і овочів, необхідних для довголіття
16:00: Стало відомо, для кого яблучний оцет небезпечний
2:39: 16 невеликих повсякденних змін, які можуть допомогти схуднути
1:00: Несподіваний ефект від вживання яблук
23:00: Лікар попередила про небезпеку пізньої вечері
22:00: Дієтолог розповів, кому не можна їсти яйця
18:00: Які харчові звички сприяють набору ваги?
11:00: Перелік продуктів, якими найлегше отруїтися
8:00: Небезпечна для серця доза кави
6:00: Які способи боротьби з переїданням через стрес?
23:00: Названа найкорисніша для серця ягода
22:00: Найкорисніший фрукт для здоров'я кишечника
18:00: Лікарі-дієтологи розповіли про найнебезпечніші види чаю
16:00: Перець чилі виявився можливим ключем до довголіття
23:05: Скільки солодкого можна їсти вашим дітям
14:00: Як впливає кава на обмін речовин?
11:00: Корисні продукти виявилися небезпечні для здоров'я
6:00: Харчові волокна і чому їх треба їсти кожен день
18:00: Простий спосіб поліпшення стану при метеозалежності
16:00: Два відомих продукти можуть збільшити тривалість життя
15:52: Безопасная посуда - залог вашего здоровья
18:00: Негативний вплив кави на пам'ять людини
14:00: Нову небезпеку для імунітету виявили в Великобританії
8:00: Небезпечна для імунітету харчова звичка
1:00: Продукти, що покращують чоловіче здоров'я
16:00: Мед виявився здатним швидко позбавити від кашлю та застуди
14:00: Гібіскус назвали засобом, що збільшує тривалість життя
8:00: Квашена капуста - не просто закуска, це «вітамінна бомба»!
1:00: Перераховані основні переваги винограду для здоров'я
23:00: Погане харчування може привести до втрати зору

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 12 | Генерація сторінки: 0.17 сек | 5.407 Mb

Продукти, якими найкраще перекусити

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: