Що дати дитині з собою для перекусу в школі

06:00, 16 Лют 2021 · Категорія: Харчування, Дитяче здоров'я · Переглядів 1211 ·

Багато учнів відмовляються їсти "столову" їжу. Що ж робити батькам?

Що дати дитині з собою для перекусу в школі

Батькам школярів, які не харчуються в їдальні, необхідно щодня думати, що дати улюбленому школяреві з собою для перекусу під час перерви. Ми склали список найкорисніших, смачних і простих у приготуванні продуктів.

Домашня випічка (пиріжки, оладки, сирники та ін.). Якщо не хочете морочитися з їх приготуванням з ранку, то радимо спекти їх напередодні ввечері. На наступний день просто розігрійте їх на сковороді або в мікрохвильовій печі і покладіть в ланчбокс (невелика коробочка для перекусу) дитини.

Питні йогурти в пляшках. Вони поживні і корисні. Тільки не забудьте нагадати дитині, що не можна цей продукт довго носити в ранці. Найкраще випити йогурт на першій або другій перервах.

Бутерброди з сиром, огірком і листям салату. Діти дуже люблять їх. Головне, упакувати перекус так, щоб вони не розкришилися і не забруднили підручники і зошити в шкільному ранці.

Фрукти і овочі. Яблука, груші, банани, морква та інші корисні продукти слід заздалегідь промити, підсушити і покласти в чистий пакет або ланчбокс дитини.

Горіхи і сухофрукти. Це дуже корисні продукти, які ефективно не тільки втамовують голод, а й дарують заряд енергії вашому школяреві. Але носити їх краще в герметичній коробочці.

Свіжі фрукти і ягоди. Вони допоможуть дитині і насититися, і «зарядять» її вітамінами.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: школа, їжа, шкільний перекус, дитяче харчування

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

22:00: В чому полягає небезпека вживання сирого м'яса
20:00: Переваги від вживання лише сирих продуктів
16:00: Продукти, які знімуть стрес і не нашкодять фігурі
12:00: Названо солодощі, які є профілактикою гіпертонії та інфаркту міокарда
8:00: Найкращий овоч для виведення шлаків і токсинів з кишківника
20:00: Кисломолочні продукти приносять користь імунітету
16:00: Свинина знижує ризик розвитку інсульту
12:00: Найкращі продукти для боротьби з високим тиском
8:00: Спеція, котра є чудовою профілактикою пухлин та хвороб серця і судин
20:00: Топ-5 переваг від вживання червоного винограду
18:00: Чорний виноград бореться з холестерином і знижує запалення
16:00: Вид винограду, який підтримує нормальний рівень артеріального тиску
12:00: Названо дієту, яка може допомогти при астмі
8:00: Їжа, яка допомагає уникнути постковідного синдрому
22:00: Плюси та мінуси від вживання морської капусти
20:00: Три прості поради, як перейти на правильне харчування
18:00: Продукти з найбільшим вмістом корисної клітковини
16:00: У якій їжі міститься найбільше білків, жирів та вуглеводів
14:00: Чотири основні принципи здорового харчування
12:00: Вживання яких продуктів треба суттєво знизити для власного блага
8:00: Найкращі продукти для насичення організму білком та кальцієм
20:00: Харчування та інші фактори, які призводять до запалення в кишківнику
16:00: Шість продуктів, котрі містять найбільше канцерогенів
12:00: Продукти, які пришвидшують одужання при застуді
8:00: Два випадки, в яких варто виключити з раціону молочні продукти
22:00: Коренеплід, який бореться з застудою і зменшує рівень цукру в крові
20:00: Найкращий напій для вживання перед сном
16:00: Продукт, який зменшує ризик смертності від раку та серцево-судинних хвороб
14:00: Чому солодке дає нам приплив сил у випадку втоми
12:00: Методи зняття стресу, які замінять шкідливу їжу
10:00: Харчування - як метод повернути себе в дитинство. Як цього позбутися
8:00: Що робити, коли їжа - це єдине джерело задоволення?
22:00: Скільки кави треба пити щодня, щоб продовжити життя
18:00: Продукт, який знижує холестерин та рівень цукру в крові
14:00: Бобові можуть запобігти важкому перебігу коронавірусу
10:00: Найкраща риба для красивої шкіри та здорових очей
8:00: Продукт, який чудово підтримує здоров'я серця
22:00: Пекінська капуста зміцнює імунну систему і є корисною для шкіри та зору
18:00: Регулярне вживання шпинату допомагає судинам та крові
16:00: Каша, яка захищає судини від катастрофічного ушкодження

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 11 | Генерація сторінки: 0.14 сек | 4.824 Mb

Що дати дитині з собою для перекусу в школі

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: