Дієтолог попередила про появу каменів у нирках через рясне пиття

11:00, 27 Бер 2021 · Категорія: Харчування, Жіноче здоров'я, Чоловіче здоров'я · Переглядів 6042 ·

Пити занадто багато води може виявитися шкідливо для здоров'я. Вживати рідину необхідно з урахуванням власної ваги, щоб уникнути серйозних захворювань

Дієтолог попередила про появу каменів у нирках через рясне пиття

Нормальним є щоденне вживання води в розрахунку 30 мл на 1 кг власної ваги, інакше може початися, наприклад, захворювання нирок. У них можуть утворитися камені. Також від зайвого споживання води можуть початися хронічні головні болі.

"Будь-яка речовина при передозуванні може стати для людини отрутою, в тому числі і вода", - повідомила дієтолог Маріят Мухіна. За її словами, до всього іншого, якщо вживати багато рідини, то це може привести до передчасного старіння організму.

Мухіна зазначила, що розрахована кількість води відноситься тільки до цієї рідини, а чай, кава, соки, супи сюди не входять. За словами фахівця, рідка частина їжі також повинна входити в цю норму. Відповідно, заявила дієтолог, чиста вода буде складати приблизно половину денної норми.

Трохи перевищити цю норму (до 40 мл на 1 кг ваги) можна тільки в особливих випадках, наприклад, коли люди знаходяться в жаркому кліматі або працює в гарячому цеху. Мухіна зробила висновок, що визначити необхідну кількість води може сам організм. Якщо він не подає сигналів про спрагу, то не слід себе змушувати пити воду, і тоді баланс залишиться в нормі.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: нирки, пиття, вода, організм, харчування

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

12:00: Якщо правильно їсти яйця, то можна худнути вночі
8:00: Мед може вбити маленьку дитину через халатність батьків
20:00: Білкова їжа підтримує нормальний рівень цукру в крові
16:00: Продукти, з якими бринза стає максимально корисною
12:00: 4 суттєві переваги від вживання бринзи
8:00: Чи правда, що вживання чіпсів може призвести до раку
20:00: Відмова від їжі може лікувати псоріаз та алергію
16:00: Рослина, яка допоможе схуднути
12:00: Продукти, які підвищують настрій на підіймають рівень енергії
8:00: Якщо людина не їсть після шостої вечора, то організм накопичує жир
20:00: Продукти, які позитивно впливають на когнітивні функції
16:00: Чому не можна різко переводити малюка з однієї суміші на іншу
12:00: Простий овоч, який корисний для серця і знижує рівень холестерину
8:00: М'ята допомагає при застуді, зменшує головний біль і покращує травлення
22:00: Чорний чай підтримує здоров'я серця та судин і нормалізує рівень холестерину
20:00: Топ-4 продукти, які позитивно впливають на ріст м'язів
16:00: 5 основних мінусів від вживання какао
12:00: Плід, який знижує ризик розвитку раку і є корисним для серця
8:00: Як харчуватися, щоб самостійно схуднути вдома
20:00: Топ-6 причин, чому варто регулярно пити какао
16:00: Спеція, котра може зменшити запалення в горлі та інших дихальних органах
12:00: Продукти, які допоможуть налагодити міцний та здоровий сон
8:00: Скільки солодкого можна з'їсти за день без шкоди для здоров'я
22:00: Зелень, яка має багато заліза та позитивно впливає на імунітет
18:00: У якому випадку протеїнові батончики будуть сприяти набору ваги
14:00: Чому не обов'язково випивати за день 2-3 літри води
12:00: Гріти їжу у мікрохвильовці: безпечно чи ні?
10:00: Чи правда, що треба обов'язково вживати гарячу їжу
8:00: Скільки кави треба пити щодня, щоб зменшити ризик серцево-судинних хвороб
20:00: Ягода, котра знижує ризик розвитку ішемічної хвороби серця
16:00: Їжа, яка веде до зневоднення організму
12:00: Продукти, котрі допоможуть відновити водний баланс
8:00: Безконтрольне вживання солодощів може призвести до сліпоти
20:00: Люди, для котрих вживання шпинату є небезпечним
16:00: Топ-9 найкорисніших горіхів
12:00: Топ-7 причин регулярно пити фруктові чаї
8:00: Дешева зелень, яка омолоджує шкіру та захищає від раку
20:00: Чи справді потрібно снідати до 7 години ранку
16:00: Риба, яка є чемпіоном за вмістом вітаміну D
12:00: Регулярне вживання цієї риби зміцнює зуби та кістки

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 10 | Генерація сторінки: 0.18 сек | 4.835 Mb

Дієтолог попередила про появу каменів у нирках через рясне пиття

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: