П'ять помилок на шляху до схуднення

22:30, 12 Бер 2014 · Категорія: Харчування · Переглядів 1932 ·

Часто усі наші спроби схуднути ні до чого не приводять. Проте в такої невдачі найчастіше є конкретна причина. Детальніше про основні причини невдач на шляху до схуднення дізнавалась "Країна здоров'я".

схуднути легко, якщо уникати найбільш поширених помилок

1. Неправильна мотивація

Найчастіше для схуднення мотивують себе здоров'ям, проте якщо для когось це підходить, то для інших здоров'я це занадто абстрактно. Знайдіть для себе дієвий довгостроковий мотив, який допоможе вам не здаватись на шляху до своєї цілі.

2. Неправильно підібрана система схуднення

Інколи вам здається, що ви худнете за певною системою, проте насправді жодної системи нема. Слід просто харчуватись так, щоб організм був забезпечений усіма поживними речовинами в помірній кількості.

3. Занадто глобальна ціль

Коли ви прагнете схуднути, то не варто постійно думати про кінцеву ціль. Краще розбити свої дії на маленькі пункти, які ви виконуватимете кожного дня.

4. Заміна одних шкідливих звичок на інші

Інколи ми починаємо інакше ставитись до їжі під впливом інших шкідливих звичок. Варто розуміти, що кожна шкідлива звичка закладена на психологічному рівні.

5. Нестача знань про цінність продуктів

Якщо ми недостатньо обізнані в харчовій цінності тих чи інших продуктів, тоді нам важко скласти своє меню так, щоб забезпечити свій організм усім необхідним і при цьому схуднути.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Дитина пішла в садок і постійно хворіє
Від чого залежить інтенсивність росту дитини?
Тришарова сирна паска з желатином
Рецепт веганської паски

Мітки: схуднення, помилки, харчування

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

0:20: Регулярне вживання кави знижує ризик самогубства
22:30: Ознаки, котрі вкажуть на нітрати в продуктах
21:30: Харчування, яке допоможе перемогти анемію
19:30: Страви з кульбаби - джерело вітамінів та мікроелементів
12:30: 4 удари по організму, які наносить сіль
10:30: Їжа з кропиви: користь більша за лимони та моркву
7:30: Чому гречка така корисна для організму
0:20: Топ-9 продуктів, котрі захистять від набряків
21:30: Користь і шкода літніх холодних супів
15:30: 7 цілющих властивостей харчової соди
13:30: Чим настільки корисне насіння чіа
9:30: Топ-6 напоїв, котрі врятують вас від спеки
7:30: Корисні властивості капусти для всього організму
0:20: Ідеальні дієти при підвищеному холестерині
21:30: Особливості дієти при цукровому діабеті
15:30: Основні принципи дробового харчування
10:30: Флекситаріанська дієта. Кому вона підійде і як на ній харчуватися
7:30: Користь для здоров'я, котру приносить мінеральна вода
0:20: Топ-4 міфи про шкоду картоплі для здоров'я
23:30: Харчування, котре допоможе вам набрати вагу
13:30: Корисні властивості кисневих коктейлів
9:30: Що буде, коли з'їсти немиті фрукти і ягоди
7:30: Що варто їсти, коли у вас діарея
0:20: Їжа, котра знизить рівень цукру в крові
21:30: 5 фактів позитивного впливу морозива на здоров'я
15:30: З чого повинен складатися правильний сніданок
7:30: Три золоті правила здорового харчування
0:20: Топ-4 найгірші продукти для нашого організму
23:30: Корисні властивості кави для нашого організму
19:30: Поради, котрі допоможуть відмовитися від солодкого
17:30: Топ-5 диких рослин, які варто додавати в їжу
13:30: Молоко для дорослої людини: більше користі чи шкоди?
1:20: 10 фактів позитивного впливу чаю на організм
21:30: Що варто їсти під час променевої терапії
15:30: Дослідження: Натуральна кава вбиває ракові клітини в організмі
10:30: Яке харчування може привести онкологію у ваше життя
7:30: Продукти, котрі допоможуть не захворіти на рак
0:20: 7 золотих правил харчування на дієті
17:30: Продукти, котрі підтримають вашу пам'ять
8:30: Топ-4 види продуктів, котрі потрібні вагітним

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 11 | Генерація сторінки: 0.13 сек | 5.291 Mb

П'ять помилок на шляху до схуднення

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: