Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


5 напоїв, які заважають швидко схуднути

16:00, 31 Лип 2021 · Категорія: Харчування, Схуднення · Переглядів 1109 · 

Дієтологи розповіли, від яких напоїв слід відмовитися, щоб знайти фігуру своєї мрії

5 напоїв, які заважають швидко схуднути

5 напоїв, які заважають швидко схуднути



Дуже часто при схудненні ми звертаємо увагу лише на те, що ми їмо і які продукти слід виключити з раціону. А між тим, на стан фігури і швидкість схуднення багато в чому впливає ще й те, що ми п'ємо. Американські дієтологи розповіли про те, які напої можуть перешкоджати швидкій втраті ваги і згубно позначатися на роботі організму.

Сік

Перше місце в топі шкідливих для фігури напоїв займають пакетовані соки. Лікар-дієтолог Клара Лоусон розповіла, що вся справа у великій кількості цукру, який міститься в улюбленому всіма напої. А ще корисний, здавалося б, і багатий вітамінами сік, насправді, позбавлений клітковини. Тому краще вибрати інший напій з меншим вмістом цукру або просто з'їсти будь-який фрукт.

Газована вода

Список шкідливих напоїв поповнили газованої води. Лоусон стверджує, що навіть дієтична газована вода часто має в своєму складі цукор. А ті, що містять штучні підсолоджувачі, тільки підсилюють спрагу. Дослідження показують, що солодкі газовані напої можуть порушити природну регуляцію цукру в крові. Тому вони не вважаються здоровим вибором, якщо ви захотіли втамувати спрагу. Замінити газовану воду можна ароматизованою водою або звичайною з лимоном.

Алкоголь

Алкоголь не тільки небезпечний для роботи головного мозку, а й заважає швидко схуднути. На думку дієтолога Ліндсі ДеСото, найбільш шкідливими є алкогольні коктейлі. Вона рекомендує замінити Піна коладу або Маргариту, наприклад, низьковуглеводним пивом або екстра-брют ігристими винами.

Але пам'ятайте, що в усьому важлива міра. Фахівці радять зупинитися на одному-двох келихах в день.

Кава

Кава сама по собі сечогінна, вона швидко виводить зайву воду і токсини з організму. А також здатна викликати сильне відчуття голоду. Тому, якщо ви вирішили скинути пару зайвих кілограмів, кава буде не найкращою ідеєю. Ще одним небезпечним для тих, що худнуть рішенням буде додати в напій жирні вершки або сиропи. Дієтологи рекомендують спробувати розбавляти каву альтернативним молоком: несолодким ванільним мигдальним або вівсяним.

Спортивні напої

Як би дивно це не звучало, але спортивні напої - одні з найбільш шкідливих при схудненні. Йдеться про ті, що містять в своєму складі цукор, а значить, і велика кількість непотрібних калорій. Для спортсменів «на масі» вони навряд чи будуть страшні, а для тих, що худнуть, можуть виявитися приводом для зайвих прикрощів після зважування. ДеСото радить пити просту воду або зелений чай, який, до речі, розщеплює жир.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:





Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

11:00
Зловживання цукром робить людину непривабливою
9:00
Небезпека відмови від солі
6:20
Як покращити смак салатів?
0:40
Неправильне поєднання продуктів для здоров'я
22:00
Темний шоколад уповільнює старіння шкіри
21:00
Чому томати корисно їсти з часником?
11:00
Популярні міфи про вживання води
9:00
Причини їсти два яблука на день
15:30
Ідеї здорового перекусу на схудненні
9:00
Чому краще відмовитись від вживання попкорну?
23:00
5 продуктів, які вбивають щитоподібну залозу
22:00
Олія, на якій корисно смажити їжу
15:00
Небезпека вживання пельменів
13:00
Інтервальне голодування збільшує ризик смерті
6:20
Продукти, які корисно їсти щоденно
14:00
Продукт, який руйнує тканини зубів
11:00
Дефіцит білка у Великий піст може нашкодити пенсіонерам
9:00
Надлишок води навантажує серцево-судинну систему
15:30
Продукти, які можуть відбілити зуби
14:00
Аджика для профілактики хвороб серця
12:30
Продукти, які потребують особливої термічної обробки
15:30
Зелений чай прискорює ріст волосся
14:00
Спосіб, який врятує від переїдання
12:30
Як вживання кефіру перед сном впливає на організм?
11:00
Небезпечні продукти при гормональному дисбалансі
17:00
Вживання гречки знижує тиск у мозку
14:00
4 шкідливі продукти для чоловіків
9:00
Чи можна їсти пророщену картоплю?
6:20
Курячі яйця: популярний міф
23:00
З алкоголем не варто споживати солодке та солоне
21:00
Необдуманий піст провокує проблеми зі здоров'ям
12:30
Їжа, якої не вистачає усім людям
22:00
Чи потрібно відмовлятись від солодкого при діабеті 2 типу?
21:00
Чому після 60 краще не вживати каші?
17:00
Лікарі не радять додавати молоко в каву
14:00
Чому краще не пропускати вечерю?
12:30
Найкраща вода для організму
6:20
Ожиріння погіршує наслідки хвороби Альцгеймера
0:40
Шкода сухофруктів для здоров'я
22:00
Найкорисніші солодощі для здоров'я
Здоров'я в соцмережах: