ТОП-5 найгірших перекусів
13:00, 14 Бер 2014 · Категорія: Харчування · Переглядів 3137 ·
Часто, попри те, що ми вважаємо, що харчуємось правильно наша вага вказує на протилежне. Особливо на вагу впливають різноманітні перекуси. Детальніше про найгірші перекуси дізнавалась "Країна здоров'я".
мюслі краще замінити на вівсянку з фруктами
|
|
Рисові хлібціПопри те, що рисові хлібці позначаються як дієтичний продукт через низький вміст калорій, проте вони мають високий глікемічний індекс, що вказує на те що в них багато цукру. Такі продукти суттєво підвищують апетити. Краще замінити рисові хлібці на поп-корн без додатків.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Вчені виявили найбільш корисний перекус за комп'ютеромКава з цукромЦукор додасть вашому напою додаткові калорії, краще замінити цукор на знежирене молоко.
Консервовані фруктиТакі фрукти містять в сьому значну кількість цукру, яка всотується через сироп. Краще замінити вживання консервованих фруктів на вживання сухофруктів.
КрекерКрекер містить значну кількість вуглеводів, які підвищують рівень цукру в крові та покращують апетит. Краще замінити крекер на сендвіч з дієтичним м'ясом.
МюсліКуповані мюслі можуть містити значну кількість цукру. Краще замінити вживання мюслів на вівсянку з фруктами.
Нагадаємо, раніше сайт "Здоров'я" писав про те,
чим найкраще перекусити в офісі.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: