Часто сидячи на роботі ми навіть не стежимо за тим, що ми їмо. Проте деякі з звичних для нас перекусів дуже шкодять нашому здоров'ю. "Країна здоров'я" склала перелік найкращих перекусів для офісу.
фрукти також є смачним і корисним перекусом
Шоколад, попри те, що він вважається досить калорійним продуктом все ж входить у перелік корисних перекусів. Для того, щоб вживання шоколаду й справді принесло користь слід обирати натуральний чорний шоколад. Слід вживати всього декілька шматочків шоколаду на день. Він зменшить апетит та покращить діяльність імунної системи.
Кисломолочні продукти також дозволять перекусити смачно та корисно. Проте варто обирати продукт якомога натуральніший: без барвників та ароматизаторів. Кисломолочні продукти здатні стабілізувати роботу травної системи та відновити мікрофлору кишківника.
Сухофрукти також є надзвичайно корисним перекусом. Слід обирати ті сухофрукти до яких при сушінні не додавали цукру. Занадто яскраві сухофрукти також не надто корисні, адже при сушці продукт найчастіше втрачає колір.
Горіхи додадуть сил та позбавлять від втоми. Вони багаті значною кількістю вітамінів та поживних речовин. Одним з найбільш корисних горіхів вважається мигдаль. Для того, щоб перекусити достатньо всього 8-10 горішків.
Чому діти не сплять ночами? Стать майбутньої дитини можна вирахувати за іменами батьків Легендарний вафельний торт буде ще смачнішим з цим рецептом (відео) Вареники по-полтавськи - наче пухкі хмаринки з начинкою
16/12/2024
Правильне харчування – як перейти легко та з користю для організму
15/12/2024
Зубний біль у собак: симптоми, причини, лікування
15/12/2024
Найпростіші способи збити температуру без таблеток
15/12/2024
Дієтологи розповіли, які продукти підвищують жіноче лібідо
