Чим найкраще перекусити в офісі

15:00, 08 Бер 2014 · Категорія: Вітаміни · Переглядів 2251 ·

Часто сидячи на роботі ми навіть не стежимо за тим, що ми їмо. Проте деякі з звичних для нас перекусів дуже шкодять нашому здоров'ю. "Країна здоров'я" склала перелік найкращих перекусів для офісу.

фрукти також є смачним і корисним перекусом

Шоколад, попри те, що він вважається досить калорійним продуктом все ж входить у перелік корисних перекусів. Для того, щоб вживання шоколаду й справді принесло користь слід обирати натуральний чорний шоколад. Слід вживати всього декілька шматочків шоколаду на день. Він зменшить апетит та покращить діяльність імунної системи.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Спробуйте рецепт низькокалорійного перекусу

Кисломолочні продукти також дозволять перекусити смачно та корисно. Проте варто обирати продукт якомога натуральніший: без барвників та ароматизаторів. Кисломолочні продукти здатні стабілізувати роботу травної системи та відновити мікрофлору кишківника.

Сухофрукти також є надзвичайно корисним перекусом. Слід обирати ті сухофрукти до яких при сушінні не додавали цукру. Занадто яскраві сухофрукти також не надто корисні, адже при сушці продукт найчастіше втрачає колір.

Горіхи додадуть сил та позбавлять від втоми. Вони багаті значною кількістю вітамінів та поживних речовин. Одним з найбільш корисних горіхів вважається мигдаль. Для того, щоб перекусити достатньо всього 8-10 горішків.

Нагадаємо, раніше сайт "Здоров'я" писав про ТОП-3 кращих перекуси перед ранковим тренуванням.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: перекус, офіс, смаколики

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

16:00: Симптом, котрий вказує на дефіцит заліза в організмі
18:00: Топ-3 вітаміни та мінерали, котрі варто приймати кожному
12:00: Смачний і дешевий продукт, який має багато вітаміну С
14:00: Необхідні мікроелементи для здоров'я щитовидної залози
16:00: Які вітаміни та мінерали не можна приймати разом
8:00: Продукти, які допоможуть поповнити організм вітаміном В3
22:00: Продукти, які наситять організм вітаміном В7
12:00: У яких випадках варто давати дитині вітаміни
20:00: Кому потрібно приймати вітаміни для серця та судин
18:00: У яких продуктах можна знайти багато вітаміну А
20:00: Спеція, котра покращує обмін речовин і має багато вітамінів
12:00: Продукти, котрі наситять організм вітаміном В2
14:00: У чому небезпека безконтрольного вживання вітамінів та БАДів
20:00: Ягода, котра містить у собі найбільше вітаміну С
14:00: Важливий білок, який впливає на стан шкіри, волосся та опорно-рухового апарату
10:00: Надлишок фолієвої кислоти сприяє розвитку раку
22:00: В яких продуктах можна знайти омега-3 жирні кислоти
14:00: Продукти, в яких міститься найбільше магнію
12:00: 4 вітаміни, якими може похвалитися сало
8:00: Речовина, брак якої в організмі може призвести до інфаркту
18:00: Надмірне вживання магнію може викликати зупинку серця
10:00: У якій їжі міститься найбільше вітаміну К
16:00: Мінімальний набір вітамінів, котрий варто приймати практично всім
18:00: Названо вітамін, дефіцит котрого в організмі може викликати інсульт
14:00: У чому різниця між пробіотиками, пребіотиками та метабіотиками
16:00: Що таке вільні радикали і як вони впливають на організм
16:00: Пігменти, котрі знижують артеріальний тиск та зміцнюють сітківку ока
18:00: Характерні симптоми того, що у вас нестача магнію
12:00: Неконтрольований прийом певних вітамінів може викликати рак
20:00: Який вітамін може спричинити потворність плода у вагітних
10:00: Як безпечно заповнити нестачу вітаміну D в організмі
14:00: У якій їжі можна знайти найбільше вітаміну С
12:00: Чи правда, що аскорбінова кислота може побороти віруси та інфекції
10:00: Чому організм людини сам не виробляє вітамін С
16:00: Амінокислота, котра захищає печінку та нарощує м'язову масу
20:00: Їжа з найбільшим вмістом цинку
22:00: Що таке лейцин і навіщо він потрібен організму
22:00: На що в організмі впливає натрій
22:00: Для чого потрібні організму кальцій, магній та залізо
22:00: Продукт, котрий найкраще впорається з дефіцитом йоду в організмі

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 12 | Генерація сторінки: 0.16 сек | 5.062 Mb

Чим найкраще перекусити в офісі

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: