Продукти, які можуть викликати втому

22:30, 16 Лист 2021 · Категорія: Харчування · Переглядів 1709 ·

Кава є напоєм, який асоціюється у багатьох із бадьорістю та припливом сил. Однак, на думку дієтолога Юлія Чехоніної, саме кава викликає втому.

Їжа, яка провокує втому

Практично кожен любитель кави скаже, що без цього напою зранку він не може розпочати нормальний робочий день. Дійсно, деяка кількість кофеїну має тонізуючу дію, бадьорить і викликає приплив енергії. Але необхідно пам'ятати, що найкраще – ворог хорошого. І все залежить від дозування. Дієтолог Юлія Чехоніна каже, що якщо в раціоні людини більше двох чашок кави на день, то найпотужніший енергетичний приплив може змінитись відливом та призвести до втоми.

Кава не єдиний продукт, що провокує цю втому. Наприклад, її також викликають продукти харчування, які містять багато цукру. Це і борошняні вироби, і морозиво, і улюблений шоколад. Втім, не весь шоколад так впливає наш організм. Дієтолог підкреслила, що у темному гіркому шоколаді містяться компоненти, які не провокують різких стрибків рівня цукру в крові. А от газування може призвести до цього, і тому замість нього краще пити просту воду або соки з овочів.

У цілому нині, більшість так званого фастфуду містить безліч "порожніх" калорій і вуглеводів, які викликають сильне навантаження на травну систему. А чим старанніше працюють наш шлунок і кишечник, тим більшу втому ми відчуваємо, навіть начебто й не виконуючи жодних фізичних дій. Також, на думку експерта, сиров'ялена ковбаса може вважатися ще одним продуктом, який провокує втому.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: їжа, втома, харчування

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

22:00: Незворотні зміни в організмі через вживання алкоголю
18:00: У чому небезпека вживання горіхових паст
16:00: Причина, через яку не варто накидатися на замінники цукру
14:00: Продукти, якими можна замінити насіння чіа
12:00: Їжа, котра набагато корисніша за спіруліну
10:00: На чому краще смажити їжу, а яку олію - додавати в салати
8:00: Чим замінити кіноа та дикий рис і зекономити на цьому кошти
20:00: Три способи, котрі допоможуть перемогти голод
16:00: Кому категорично заборонено їсти насіння соняшника
14:00: Насіння, яке покращує сон і знижує рівень холестерину в крові
12:00: Продукти, які допоможуть зміцнити кістки
8:00: Ягідний сік допоможе покращити сон
20:00: Продукти, які запобігають випаданню волосся після коронавірусу
16:00: Найефективніша протиракова дієта
14:00: 5 вітамінів та мінералів для профілактики розвитку онкології
10:00: Топ-5 білкових продуктів для правильного харчування на дієті
8:00: Що буде з людиною, коли їсти рибу двічі на тиждень
22:00: Що треба пити для спалювання жиру під час сну
18:00: Смачний напій, котрий викликає діабет, ожиріння та рак
14:00: Міф про шкоду каш швидкого приготування нарешті спростовано
8:00: Прянощі, які мають протизапальний ефект та знижують апетит
22:00: Продукти з найбільшим вмістом йоду
18:00: Ковбаса, котра здатна наситити кров залізом
14:00: Найкращі продукти для зниження ризику тромбозу
10:00: Топ-5 продуктів, які допоможуть чоловікам набрати м'язову масу
8:00: Від яких продуктів треба відмовитися, щоб уникнути осінньої депресії
20:00: Чорноплідна горобина знижує тиск і підтримує судини
18:00: Недооцінена ягода, яка бореться з атеросклерозом і виводить зайву рідину з організму
16:00: Ягоди, котрі здатні нормалізувати артеріальний тиск
12:00: Продукти, які здатні покращити роботу мозку
8:00: Продукт, котрий просто необхідний людині в холодну пору року
22:00: Насіння, котре знижує рівень цукру в крові та бореться з безсонням
20:00: Ряжанка допомагає вагітним жінкам, дітям та літнім людям
16:00: Звичайний гарбуз - це чудова профілактика раку
12:00: Яким людям груші можуть принести виключно шкоду
8:00: Від яких хвороб захищає шоколад
18:00: Людям з якими хворобами заборонено їсти буряк
16:00: Смачний суп, який може зашкодити внутрішнім органам
12:00: Що можна їсти після 18:00 без шкоди для фігури
8:00: Норма м'яса на день для дорослих та дітей

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 10 | Генерація сторінки: 0.14 сек | 4.809 Mb

Продукти, які можуть викликати втому

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: