Продукти, які можуть викликати втому

22:30, 16 Лист 2021 · Категорія: Харчування · Переглядів 1735 ·

Кава є напоєм, який асоціюється у багатьох із бадьорістю та припливом сил. Однак, на думку дієтолога Юлія Чехоніної, саме кава викликає втому.

Їжа, яка провокує втому

Практично кожен любитель кави скаже, що без цього напою зранку він не може розпочати нормальний робочий день. Дійсно, деяка кількість кофеїну має тонізуючу дію, бадьорить і викликає приплив енергії. Але необхідно пам'ятати, що найкраще – ворог хорошого. І все залежить від дозування. Дієтолог Юлія Чехоніна каже, що якщо в раціоні людини більше двох чашок кави на день, то найпотужніший енергетичний приплив може змінитись відливом та призвести до втоми.

Кава не єдиний продукт, що провокує цю втому. Наприклад, її також викликають продукти харчування, які містять багато цукру. Це і борошняні вироби, і морозиво, і улюблений шоколад. Втім, не весь шоколад так впливає наш організм. Дієтолог підкреслила, що у темному гіркому шоколаді містяться компоненти, які не провокують різких стрибків рівня цукру в крові. А от газування може призвести до цього, і тому замість нього краще пити просту воду або соки з овочів.

У цілому нині, більшість так званого фастфуду містить безліч "порожніх" калорій і вуглеводів, які викликають сильне навантаження на травну систему. А чим старанніше працюють наш шлунок і кишечник, тим більшу втому ми відчуваємо, навіть начебто й не виконуючи жодних фізичних дій. Також, на думку експерта, сиров'ялена ковбаса може вважатися ще одним продуктом, який провокує втому.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: їжа, втома, харчування

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

12:00: Що треба їсти для міцного та здорового сну
10:00: Продукти, які заважають нормально заснути
20:00: Продукт, який допомагає ранам швидше загоюватися
16:00: Простий гарнір знижує ризик розвитку раку
12:00: Продукти, які підтримують здоров'я нирок
8:00: Чому високий вміст заліза в яблуках - це добре, а у вині - погано
22:00: Чому людину може нудити після жирної їжі
20:00: Продукт, який надзвичайно корисний для вагітних
16:00: Морозиво варто вживати для профілактики ангіни
12:00: До чого може призвести повна відмова від цукру
10:00: Що може дати людині відмова від глютену
8:00: Спеція, котра чудово впливає на нирки та знижує рівень цукру в крові
20:00: Продукт, який допомагає жінкам рідше хворіти на рак молочної залози
16:00: Домашній попкорн виводить з організму поганий холестерин та канцерогени
12:00: Чому продукти з холестерином не можна виключати з раціону
22:00: Що означає правило тарілки і як його дотримуватися
20:00: Що треба випити вранці, щоб запустити всі процеси в організмі
16:00: Ягода, котра допомагає боротися з розвитком раку
12:00: 5 правил смаження продуктів, які вбережуть ваше здоров'я
8:00: Фрукт, надлишок споживання якого підвищує ризик атеросклерозу
22:00: Корисні способи приготування відбивних
20:00: Чи можна вилікувати всі хвороби виключно дієтою
18:00: Плюси і мінуси від вживання сиропу топінамбура
16:00: Прянощі, котрі заважають коронавірусу розмножуватися
12:00: Овочі, які зміцнюють стінки судин та знижують вагу
8:00: Смачний фрукт покращує когнітивні функції мозку
20:00: Що варто їсти для повернення до правильного харчування після свят
16:00: Як правильно мити фрукти та овочі, щоб не підхопити інфекцію
14:00: П'ять ефективних вітамінів для боротьби з коронавірусом
10:00: Чому деяким людям не можна їсти картоплю, помідори, баклажани та перець
8:00: Фрукт, який запобігає розвитку тромбозу та остеопорозу
22:00: Як позбутися наслідків новорічного застілля
18:00: Найкращі продукти для розрідження крові
16:00: Морепродукт, який є чудовою профілактикою онкології
12:00: Шкідливий напій для людей з високим рівнем холестерину
8:00: Користь від червоної ікри та кому її не можна їсти
20:00: Правильне харчування після активного тренування
18:00: Корисне та смачне детокс-смузі
16:00: Найбільш небезпечне поєднання страв на новорічному столі
14:00: Топ-5 способів схуднення без підрахунку калорій

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 10 | Генерація сторінки: 0.06 сек | 4.809 Mb

Продукти, які можуть викликати втому

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: