Продукти, які можуть викликати втому

22:30, 16 Лист 2021 · Категорія: Харчування · Переглядів 1763 ·

Кава є напоєм, який асоціюється у багатьох із бадьорістю та припливом сил. Однак, на думку дієтолога Юлія Чехоніної, саме кава викликає втому.

Їжа, яка провокує втому

Практично кожен любитель кави скаже, що без цього напою зранку він не може розпочати нормальний робочий день. Дійсно, деяка кількість кофеїну має тонізуючу дію, бадьорить і викликає приплив енергії. Але необхідно пам'ятати, що найкраще – ворог хорошого. І все залежить від дозування. Дієтолог Юлія Чехоніна каже, що якщо в раціоні людини більше двох чашок кави на день, то найпотужніший енергетичний приплив може змінитись відливом та призвести до втоми.

Кава не єдиний продукт, що провокує цю втому. Наприклад, її також викликають продукти харчування, які містять багато цукру. Це і борошняні вироби, і морозиво, і улюблений шоколад. Втім, не весь шоколад так впливає наш організм. Дієтолог підкреслила, що у темному гіркому шоколаді містяться компоненти, які не провокують різких стрибків рівня цукру в крові. А от газування може призвести до цього, і тому замість нього краще пити просту воду або соки з овочів.

У цілому нині, більшість так званого фастфуду містить безліч "порожніх" калорій і вуглеводів, які викликають сильне навантаження на травну систему. А чим старанніше працюють наш шлунок і кишечник, тим більшу втому ми відчуваємо, навіть начебто й не виконуючи жодних фізичних дій. Також, на думку експерта, сиров'ялена ковбаса може вважатися ще одним продуктом, який провокує втому.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: їжа, втома, харчування

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

12:00: Несподівана шкода для зубів, яку приносить полуниця
8:00: Зелена цибуля знижує ризик розвитку тромбів
22:00: Солоні огірки можуть наповнити організм канцерогенами
20:00: Консервація, яка покращує роботу серцево-судинної системи
16:00: 5 правил харчування, при яких необов'язково їсти супи
12:00: Скільки води треба випивати щодня
8:00: Чи принесе відмова від супів проблеми зі здоров'ям
20:00: Болгарський перець захищає клітити від ушкоджень
16:00: Забутий овоч з антиоксидантними та протизапальними властивостями
12:00: Традиційна їжа для детоксикації печінки та підвищення гемоглобіну
8:00: Овочі, які покращують обмін речовин та регулюють рівень глюкози в крові
20:00: Вживання гарбуза підтримує зір, імунітет та здоров'я шкіри
18:00: Овоч, який знижує ризик розвитку пухлин
14:00: Кому точно не варто захоплюватися лимонами
12:00: Фрукт, який має протипухлинну дію і протидіє атеросклерозу
8:00: Чи корисно давати сухофрукти дітям
20:00: Найкращий напій для зміцнення імунітету
16:00: Арахіс знижує рівень поганого холестерину і підвищує рівень хорошого
14:00: Фундук допомагає регулювати рівень цукру в крові
12:00: Горіх, який зменшує ризик розвитку хвороби Альцгеймера
8:00: В якій їжі можна знайти вітаміни групи В
22:00: Цинк знижує рівень депресії. В яких продуктах його можна знайти?
20:00: В якій їжі можна знайти найбільше магнію
18:00: Продукти, які є найкращими джерелами складних вуглеводів
14:00: З чого повинен складатися корисний бутерброд
12:00: Вчені пояснили, який шоколад найкорисніший
8:00: Що треба їсти для того, аби не бути голодним на ніч
18:00: Продукти, від яких варто відмовитися при варикозі
16:00: У якій їжі міститься найбільше вітаміну D
12:00: Продукти, які краще не вживати на ніч
8:00: Водорості, які дуже допомагають при схудненні
22:00: Що варто пити замість кави у морозну погоду
18:00: Продукти, які створюють почуття насиченості та виводять шлаки
16:00: Норма добового вживання води для дорослої людини
14:00: Скільки треба їсти в день білків, жирів та вуглеводів
12:00: Жирний продукт, який допомагає всім клітинам в організмі та знижує ризик інсульту
8:00: Овоч для профілактики аритмії та зниження високого тиску
22:00: Топ-5 видів чаю, які допомагають швидше заснути
18:00: Ідеальне харчування для людей-жайворонків
16:00: Що краще їсти людині, яка зіткнулася з сильним стресом

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 10 | Генерація сторінки: 0.09 сек | 4.809 Mb

Продукти, які можуть викликати втому

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: