Як піст впливає на ваше здоров'я

13:00, 02 Кві 2014 · Категорія: Харчування · Переглядів 2558 ·

На час посту чимало людей відмовляються від свого звичного меню. Далеко не всім така відмова дається легко. детальніше про те, як піст впливає на стан здоров'я дізнавалась "Країна здоров'я".

тривалий піст може вплинути на ваше здоров'я

Найчастіше замість м'яса ми включаємо до раціону овочі та фрукти. Проте чи здатні вони повноцінно замінити м'ясні продукти? Окрім фруктів та овочів раціон повинен містити і ряд інших продуктів, а деякі пісні продукти слід, навпаки, обмежити.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Що приготувати на сніданок в піст?

Під час посту не варто зловживати виробами з борошна вищого сорту та кукурудзяними пластівцями та рисом. Через часте вживання таких продуктів ризик виникнення серцевого приступу збільшується у 2,24 рази. Варто зазначити, що ця загроза більше стосується жінок, оскільки чоловіки переробляють вуглеводи дещо інакше.

Нестача м'яса у раціоні може негативно позначитись на стані м'язів людини. Саме тому м'ясо в обов'язковому порядку слід заміняти іншими продуктами, які містять білок.

Нестача молочних продуктів, які також заборонені під час посту, також може позначитись на здоров'ї. Багаті калієм та кальцієм молочні продукти здатні врегулювати кров'яний тиск та попереджає виникнення серцевих захворюваннях.

Нагадаємо, раніше сайт "Здоров'я" писав про те, як правильно харчуватися у Великий піст?.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Які слова не можна говорити дітям?
Усе про непереносимість лактози у дітей
Запіканка з фаршем і тістом філо
Картопляні котлети з горохом — пісний рецепт

Мітки: піст, здоров'я, харчування

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

6:30: Топ-9 плюсів грудного молока для дитини
0:20: Що може дати організму натуральний йогурт
21:30: Кроки, які допоможуть уникнути харчового отруєння
15:30: Несподівані властивості морквяного соку
13:30: Правила здорового харчування, яких легко дотримуватися
12:30: 4 причини регулярно їсти оселедець
8:30: Пальмова олія. Не такий страшний чорт, як його малюють
1:20: Помаранчеві банани наповнять організм вітаміном А
0:20: Проблеми в житті, котрі допоможе вирішити молоко
21:30: 5 шкідливих ефектів від гарбузового насіння
15:30: Яку їжу найбільше любить кожен орган нашого тіла
13:30: Користь для організму, котру несе чорний шоколад
9:30: Як обрати морозиво, щоб воно вам не нашкодило
8:30: 5 міфів про кукурудзу, в які досі вірять люди
1:20: Топ-5 корисних властивостей кукурудзи
22:30: Топ-11 корисних властивостей булгуру
15:30: Продукти, котрі стають шкідливими у мікрохвильовці
13:30: Цікаві факти про диню та її користь для здоров'я
9:30: 14 причин регулярно їсти огірки
8:30: Зелена кава. Плюси і мінуси від її споживання
0:20: 9 прикладів корисного впливу меду на здоров'я
22:30: Топ-5 корисних властивостей кефіру
17:30: Кому краще пити цикорій замість кави
12:30: На що орієнтуватися при виборі охолодженої курки
10:30: Скільки солодощів можна давати школярам
9:30: Кому категорично заборонено пити каву
7:30: Як обрати найкраще молоко? 7 дієвих підказок
0:20: Чим такі корисні вівсяні пластівці
23:30: Користь для організму, котру приносить соєвий соус
15:30: Топ-5 продуктів, котрі замінять вам сіль
10:30: Кому не можна їсти зелену цибулю
7:30: Вчені назвали ідеальний час для сніданку
6:30: 7 порад, як ввести фрукти у своє щоденне меню
0:20: Люди, котрим заборонено їсти полуницю
22:30: Як їжа з кульбаби може нашкодити людині
17:30: 10 найкращих правил здорового харчування
15:30: Факти, котрі переконають вас їсти шкірку фруктів та овочів
12:30: Кому не можна вживати в їжу насіння чіа
8:30: Шкода для здоров'я, котру несуть вівсяні пластівці
0:20: Топ-9 корисних властивостей імбиря для кожної людини

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 12 | Генерація сторінки: 0.09 сек | 5.291 Mb

Як піст впливає на ваше здоров'я

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: