Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Емоційний стан може залежати від кишечної мікрофлори

23:30, 24 Лист 2023 · Категорія: Харчування · Переглядів 274 · 

Поганий настрій та підвищена дратівливість можуть бути наслідком неправильного харчування.

Настрій та кишкова мікрофлора

Настрій та кишкова мікрофлора



Емоційний стан може залежати від кишкової мікрофлори, на яку у свою чергу, значно впливає повсякденний раціон людини та її харчові звички. При хворому, незбалансованому харчуванні мікрофлора кишечника переживає кризу, оскільки у ній перестають розвиватися добрі мікроорганізми.

Порушений мікробіом дає нам відчуття постійної нудьги, дратівливості, неможливості адаптації до якихось дратівливих умов.

Те, що кишечник певним чином взаємодіє з мозком, добре відомо науці. Саме від балансу кишкових бактерій багато в чому залежить стан психіки, яка визначається роботою ЦНС. Підтримувати такий баланс допомагає вживання продуктів, багатих на клітковину або які пройшли ферментацію, – це, наприклад, різні овочі та фрукти, бобові, кисломолочні та квашені продукти. Якщо людина вживає їх недостатньо, але водночас зловживає солодощами та хлібобулочними виробами, у його кишковій мікрофлорі починає активно рости патогенна флора, небезпечна здоров'ю нервової системи.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:





Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

23:30
Волоські горіхи знижують рівень холестерину
19:00
Досолювання їжі провокує хвороби нирок
17:00
Відмова від хліба може погіршити роботу кишечника
15:30
Швидка їжа, яка призводить до ожиріння
7:00
Поради для вибору корисної риби
21:00
Небезпека вживання чаю в пакетиках
20:30
Продукти для зміцнення здоров'я після зими
15:30
Корисні властивості вершкового масла для здоров'я
12:00
Чи потрібне людині щоденне триразове харчування?
9:00
Яу привчити дитину їсти більше овочів?
6:20
Що буде, якщо замінити ранкову каву яблуками?
0:40
5 ознак шкоди хліба для організму
23:30
Крес-салат - найкорисніший продукт у світі
20:30
Користь фісташок для здоров'я та краси
15:30
Печінка тріски та оселедець зміцнюють кістки
12:30
Каші можуть шкодити людям з непереносимістю лактози
10:00
Харчування при ендометріозі: основні поради
8:00
Напої, які краще не зберігати у холодильнику
7:00
Вплив глютену на стан тривожності
17:00
Смажена їжа підвищує ризик розвитку раку
16:00
Переваги вживання теплої води
14:00
Чому не варто купляти нарізаний хліб?
12:30
Неправильне вживання кави призводить до дефіциту кальцію
7:00
Шкода від приготування їжі на дровах
7:00
Шкода від приготування їжі на дровах
6:20
Горіхи з медом - смачний та корисний перекус
0:20
Найкорисніші солодощі у раціоні
20:30
Чи справді червоне вино корисніше?
19:13
Як ефективно схуднути без «страшних» дієт?
17:00
Шоколад може приносити користь навіть тим, хто худне
13:00
Ферментовані продукти - ключ до довголіття
10:00
Ягода годжі - найкорисніший фрукт для діабетиків
8:00
Чи варто пити зелений сік зранку?
7:30
Продукти, які провокують біль і запалення у суглобах
14:00
Чому корисно їсти родзинки
6:20
Продукт для печінки та травлення
0:20
Страви, які не варто замовляти в ресторані
23:00
Продукт, який продовжує молодість
17:00
Ласощі, які допомагають впоратись з втомою
14:00
Небезпечний сніданок для людей похилого віку
Здоров'я в соцмережах: