Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Небезпека, котру соки становлять для дитини

01:20, 16 Тра 2024 · Категорія: Харчування, Дитяче здоров'я · Переглядів 387 · 

Не варто думати, що всі соки для малюка однаково корисні.

дитина з соком

дитина з соком



У соках багато фруктових цукрів та органічних кислот, мало клітковини. Тому в шлунку сік практично не затримується, а з кишківника цукри швидко всмоктуються в кров. Органічні кислоти дратівливо діють стінку кишківника і можуть призвести до збоїв у роботі.

Фруктові соки солодкі. Солодкий – домінантний смак. Це добре знають мами, які спочатку дають спробувати малюку солодкий банан, а потім журяться, що дитина відмовляється від овочів. Ви пам'ятаєте смак кабачка та броколі, приготовлених на воді без приправ? Відповідь очевидна.

Цукор, що надає солод фруктовим сокам, створюють сприятливе середовище для розвитку мікроорганізмів, що сприяють розвитку карієсу. І навіть якщо сік розвести, ризик карієсу не зменшиться.

Фруктові соки приглушують апетит. Нерідко мами скаржаться, що діти нічого не їдять. Коли в таких ситуаціях проаналізувати «меню» малюка, часто виявляється, що він підкріплювався соками та фруктовими пюре, відмовляючись від енергоємного продукту харчування.

Після їжі, багатої енергією, соки додають додаткових калорій. Результат не за горами – надмірна маса тіла та пов'язані з нею проблеми.

Часто ще через соки в дитячому харчуванні говорять про діарею. Тут рекомендація одна: напувати дитину цільним соком не варто, оскільки цукри та фруктові кислоти ще більше посилюватимуть діарею.

Ось чому за сучасними уявленнями перевагу слід віддавати фруктовим пюре, а більш старшому віці – фруктам, а не сокам.

А ви давали своїй дитині сік?


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:





Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

10:30
Японські вчені назвали найкорисніший фрукт на планеті
0:20
Вживання цукру допомагає знищити бактерії в організмі
21:30
Топ-8 корисних ефектів, котрі дарує кунжут
15:30
Китайська дієта, яка розрахована на три тижні
10:30
Овочева дієта, котра допоможе солідно схуднути
7:30
Жорстка молочна дієта, котра вижене зайві кілограми
0:20
Унікальна болгарська дієта для схуднення
15:30
6-денна дієта, котра зробить вас дуже стрункою
9:30
Яку вагу можна скинути, якщо їсти тільки гречку
8:30
Безкрохмальна дієта. Що можна на ній їсти
0:20
Ананасова дієта, котра допоможе позбутися жиру
23:30
Причини виникнення харчових капризів у вагітних
22:30
Скільки кілограмів можна скинути на банановій дієті
17:30
Екзотичний плід, який знижує тиск та зміцнює судини
10:30
Цей спосіб навчить вашу дитину любити здорову їжу
8:30
5 плюсів та 2 мінуси від вживання гірчиці
1:20
Регулярне вживання брокколі допоможе легеням курців
22:30
4 міфи про знежирені продукти, які варто розвінчати
17:30
Топ-6 корисних властивостей айрану
12:30
6 хитрощів, які привчать дитину до правильного харчування
7:30
Хрін вам? Унікальні властивості від його споживання
0:20
Топ-5 найкорисніших каш для організму
21:30
Вся користь і шкода від солодкої дієти
17:30
Симптоми, котрі вкажуть на виразку шлунка
15:30
Рецепт шоколаду, котрий втамує біль у горлі
10:30
Як приготувати банан, щоб подолати кашель
7:30
Названо сухофрукт, який може повернути людині голос
0:20
Продукти, котрі багаті антиоксидантами
22:30
Яка користь організму від грибів шиїтаке
17:30
Продукти, які не можна їсти алергікам
12:30
12 принципів правильного харчування
10:30
Яловича печінка допоможе позбутися депресії
7:30
Три горішки щодня продовжать життя на 3 роки
0:20
Ця олія продовжить ваше життя на 15 років
22:30
Медики: Цей продукт знижує ризик смерті від серцевих захворювань
17:30
Овоч, котрий бореться проти трьох видів раку
10:30
Топ-9 корисних ефектів, котрі приносять ягоди годжі
7:30
Вчені: Натуральний йогурт знижує ризик розвитку раку
0:20
Дієтологи пояснили, чим гранола корисна для організму
21:30
10 ідеальних фруктів та ягід для діабетиків
Здоров'я в соцмережах: