Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Небезпека, котру соки становлять для дитини

01:20, 16 Тра 2024 · Категорія: Харчування, Дитяче здоров'я · Переглядів 645 · 

Не варто думати, що всі соки для малюка однаково корисні.

дитина з соком

дитина з соком



У соках багато фруктових цукрів та органічних кислот, мало клітковини. Тому в шлунку сік практично не затримується, а з кишківника цукри швидко всмоктуються в кров. Органічні кислоти дратівливо діють стінку кишківника і можуть призвести до збоїв у роботі.

Фруктові соки солодкі. Солодкий – домінантний смак. Це добре знають мами, які спочатку дають спробувати малюку солодкий банан, а потім журяться, що дитина відмовляється від овочів. Ви пам'ятаєте смак кабачка та броколі, приготовлених на воді без приправ? Відповідь очевидна.

Цукор, що надає солод фруктовим сокам, створюють сприятливе середовище для розвитку мікроорганізмів, що сприяють розвитку карієсу. І навіть якщо сік розвести, ризик карієсу не зменшиться.

Фруктові соки приглушують апетит. Нерідко мами скаржаться, що діти нічого не їдять. Коли в таких ситуаціях проаналізувати «меню» малюка, часто виявляється, що він підкріплювався соками та фруктовими пюре, відмовляючись від енергоємного продукту харчування.

Після їжі, багатої енергією, соки додають додаткових калорій. Результат не за горами – надмірна маса тіла та пов'язані з нею проблеми.

Часто ще через соки в дитячому харчуванні говорять про діарею. Тут рекомендація одна: напувати дитину цільним соком не варто, оскільки цукри та фруктові кислоти ще більше посилюватимуть діарею.

Ось чому за сучасними уявленнями перевагу слід віддавати фруктовим пюре, а більш старшому віці – фруктам, а не сокам.

А ви давали своїй дитині сік?


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:






    Пропонуємо переглянути наше відео





    Останні новини

    12:00
    Названо дві процедури, після яких часник втрачає свої властивості
    10:00
    Родзинки виведуть токсини з організму та допоможуть при авітамінозі
    23:00
    Що варто їсти для підтримки щитовидної залози
    22:08
    Що варто їсти мамі, котра годує малюка грудьми
    22:00
    Дієтологи пояснили, чому регулярне вживання хліба корисне для організму
    20:11
    Сухофрукт, який допоможе побороти ожиріння та покращить роботу кишківника
    15:23
    Макарони допомагають скинути вагу і зменшити талію
    10:24
    Чи можна їсти багато сала ‒ думка дієтологів
    23:46
    Цинковий рис набирає популярності
    22:20
    Що їсти ввечері, щоб не набирати вагу: поради дієтологів
    18:16
    Вживання молочних продуктів і солодкого перед сном збільшує ризик кошмарів
    0:08
    Що їсти ввечері, щоб не набирати вагу
    16:35
    Лікарі назвали людей, кому не можна їсти агрус
    22:24
    Які продукти категорично не можна їсти на ніч
    23:08
    Чи можна їсти сирі кабачки замість огірків: думка експертів
    19:59
    Дієтологи розповіли коли найкраще їсти сало
    17:38
    Медики назвали найтоксичніший продукт
    11:13
    Дієтологиня розвінчала поширений міф про корисний сніданок
    19:10
    Консервована риба – новий тренд: дієтологиня пояснює, чи справді вона корисна
    14:00
    Чи можна жувати жуйку на голодний шлунок: що кажуть лікарі
    10:34
    Суп виявився серед продуктів, які шкодять травленню
    8:28
    Вчені довели що какао корисне для чоловіків
    0:33
    Сметана vs майонез: дієтологиня сказала що краще
    23:27
    Який овоч здатний захистити від тромбів та "поганого" холестерину
    8:39
    Як уникнути харчових отруєнь у літню спеку
    0:59
    Вчені назвали напій, який знижує ризик розвитку раку
    3:27
    Вчені виявили рідкісний цукор, який корисний для діабетиків і безпечний для зубів
    10:39
    Сир з пліснявою: кому лікарі категорично не радять їх вживати
    0:51
    Названі продукти, які не можна вживати з чаєм
    14:29
    Дієтологи назвали напій, який варто пити щодня
    22:54
    Лікарі пояснили чому не можна відмовлятися від вечері
    22:36
    Лікар-онколог назвав продукт, який варто виключити з раціону
    11:09
    Дієтологи вважають пельмені, піцу і шаурму безпечними для фігури
    11:19
    Вчені: Помірне вживання кави знижує тиск
    0:06
    Чому болить голова, коли ви їсте морозиво
    0:00
    Фрукти, які можна їсти навіть на дієті
    0:34
    Лікар порадила не їсти деякі продукти при застуді
    17:12
    Вчені розповіли про користь сиру для схуднення
    13:10
    Чи можна пити з ранку вчорашній чай
    23:32
    Науковці розкрили небезпечні наслідки вживання імбиру
    Здоров'я в соцмережах: