Швидке схуднення - міф чи реальність?

11:15, 22 Чер 2014 · Категорія: Харчування, Дієти · Переглядів 2418 ·

Проблема надмірної ваги турбує сьогодні багатьох людей. За даними Всесвітньої організації охорони здоров'я, більш як 40% населення планети мають надлишкову масу тіла, серед них 23% - жінки, 17,4% - чоловіки. Детальніше читайте у "Країні здоров'я".

Швидке схуднення

Постає питання - як позбутись зайвих кілограмів.
На сьогоднішній день існує багато методів боротьби з цією проблемою. Але можна виділити ряд загальних правил, дотримуючись яких можна швидко і без шкоди для власного здоров'я нормувати свою масу.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: "Чого не варто робити заради схуднення"

На думку більшості спеціалістів, найбільш ефективним буде поєднання здорового і збалансованого харчування з фізичним навантаження. Також, для зменшення ваги рекомендують дотримуватись режиму дня, харчуватись часто, але в малих кількостях. Окрім того, важливою складовою є достатня кількість рідини в організмі. Вважається, що за день людина повинна випивати не менше півтора літра води.

Потрібно пам’ятати, що при стрімкому зменшенні ваги, часто худнуть не ті місця, що нам потрібні. Спочатку від жиру позбавляється обличчя, далі груди, слід за тим сідниці і тільки тоді живіт та ноги.

Якщо ви все таки вирішили вдатися до дієти, не забувайте, що кожен організм особливий. Щоб уникнути таких неприємних наслідків як виснаження організму, порушення нервової системи, погіршення працездатності, варто проконсультуватись з лікарем-дієтологом.

Нагадаємо, раніше ми писали про найдешевший спосіб ефективно схуднути.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: дієта, проблема, здоров'я

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

18:00: Їжа, яку варто виключити зі свого раціону влітку
16:00: 7 видів продуктів, які покращують перетравлювання м'ясних страв
12:00: 4 харчові звички влітку, котрі можуть викликати панкреатит
8:00: У яких продуктах найбільше вітаміну С
20:00: Кому вкрай небезпечно їсти мед
16:00: Продукт, який підвищує імунітет та покращує роботу ШКТ
12:00: Риба, яка допомагає очистити шкіру від акне
8:00: Чому сардини варто їсти зі шкірою та кістками
20:00: Салат для зменшення ризику тромбів та покращення еластичності судин
16:00: Натуральний десерт, який чудово підтримує здоров'я серця
12:00: Як правильно вживати льон. 5 простих порад
8:00: Негативний вплив льону на організм людини
20:00: У яких продуктах міститься найбільше антиоксидантів
16:00: Ефективна їжа для покращення кровотоку в головному мозку
12:00: Помаранчеві продукти захищають від інфекцій та мають протизапальний ефект
8:00: Продукти, які активують гени довголіття і протистоять хворобі Альцгеймера
20:00: Ідеальний раціон для зниження поганого холестерину та нормалізації тиску
16:00: Що їсти для захисту сітківки ока від вікової дегенерації
12:00: Найкраща їжа для підтримки печінки та кровотворення
8:00: Продукти, які знижують ризик атеросклерозу та певних видів раку
20:00: Чому абсолютна користь бездріжджового хліба - це лише міф
16:00: Добавки у хлібі, які збільшують його калорійність
12:00: Правильне вживання житнього хліба допоможе не нашкодити фігурі
8:00: Як влітку уникнути кишкових інфекцій
20:00: Кому потрібно бути дуже обережним із чаєм каркаде
16:00: 6 очевидних переваг від регулярного вживання чаю каркаде
12:00: Турецький напій, котрий чудово підтримує серце та судини
8:00: 4 ознаки того, що ви п'єте надто багато води
22:00: Від чого залежить те, скільки води треба людині пити щодня
20:00: Три овочі, які здатні чудово замінити цукор
18:00: Як вживати сухофрукти, щоб вони приносили лише користь
16:00: Фрукт, який можна використовувати в якості замінника цукру
12:00: Найкраща їжа для простати
8:00: Чи можна їсти малину при цукровому діабеті
22:00: Топ-7 корисних властивостей, які дарує людям малина
18:00: Як їсти абрикоси при цукровому діабеті
14:00: Іван-чай позитивно впливає на травлення та нервову систему
12:00: 4 поради, як пити каву безпечно для організму
10:00: 5 типів людей, яким варто бути обережним із вживанням кави
8:00: Два позитивні ефекти для судин від вживання кави

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 9 | Генерація сторінки: 1.94 сек | 4.811 Mb

Швидке схуднення - міф чи реальність?

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: