Правила харчування, які зроблять вас здоровішою

07:30, 18 Чер 2014 · Категорія: Харчування · Переглядів 2530 ·

Для того, щоб людина була здоровою та щасливою їй слід звернути увагу на своє харчування. Детальніше про правила харчування, які допоможуть вам зміцнити організм читайте у "Країні здоров'я".

як харчуватись з задоволенням

Перш за все слід навчитись їсти рівно стільки, скільки вам необхідно. Не варто вживати їжу тільки для власного задоволення. Уникайте також вживання продуктів, які не несуть жодної користі для організму.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Скільки коштує здорове харчування

Окрім того слід розрізняти апетит та голод. Вживайте їжу лише тоді, коли ви голодні. В такому випадку ви будете готові їсти будь-що. Якщо ви перебираєте їжею, значить варто почекати.

Також слід звертати увагу і не те, що ви п'єте. Найкраще вживати натуральні напої у великих кількостях. Це допоможе вам завжди залишатись у формі.

Слід харчуватись свіжою, чистою та апетитною їжею. Не варто харчуватись стравами швидкого приготування або сухими закусками.

Нагадаємо, раніше сайт "Здоров'я" писав про харчування за розкладом: як схуднути без зусиль.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Чи можна відучити дитину говорити погані слова?
Як зрозуміти, чи готова дитина до школи?
Тонкі млинці з 6 яєць: рецепт смачного сніданку
Горіхові палички — рецепт хрумких солодощів

Мітки: харчування, правила харчування, вітаміни

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

9:06: Вчений із Японії розповів, як пити каву з користю для здоров’я
20:06: Солодощі, які корисні для серця і фігури
15:51: Чому взимку потрібно щодня вживати в їжу чорний перець
22:42: Чому мозку подобається шкідлива їжа
7:53: Чай який не можна пити на ніч
1:25: Чому виноград варто їсти разом з кісточками
0:43: Жовті чи зелені: які банани найкорисніші для здоров’я
22:47: Коли категорично не можна пити воду
7:29: Нова супердієта: метод 30-30-30 для швидкого схуднення
22:00: Новий спосіб харчування, що уповільнює старіння
20:15: Японська дієта на 13 днів: секрет стрункої фігури без жорстких обмежень
18:33: Корисне солодке, яке не псує фігуру
17:59: Корисні властивості квашеної капусти, про які мало хто знає
13:26: Як правильне харчування впливає на довголіття: нові наукові відкриття
8:20: Чим замінити кашу вранці
7:50: Вчені назвали «ранковий» напій від смертельних хвороб
1:04: Що робити, якщо ви переїли: чотири прості рекомендації
21:47: Нове дослідження: Який сніданок допомагає схуднути та підтримувати здоров'я?
0:14: Нове відкриття: ферментовані продукти зміцнюють імунітет
22:00: Чи дійсно холестерин небезпечний — пояснення фітнес-тренера
21:56: Смачні продукти для зниження тиску
19:23: Чому не можна пити каву одразу після їжі: пояснює лікар
9:26: Що відбувається з нашим мозком після всього однієї чашки кави?
21:58: Медики розповіли, чим запивати важку їжу
17:09: Дієтолог розкрила небезпеку пропуску сніданку
23:00: Вчені назвали фрукт, що допоможе позбутися безсоння
14:18: Чим корисне для здоров’я насіння чіа
9:12: Чим небезпечні магазинні йогурти з добавками
8:08: Продукти, які не можна їсти на голодний шлунок
7:32: Щоденна чашка кави може продовжити життя – нове дослідження вчених
23:31: Вживання сирих овочів може бути шкідливим для здоров’я
22:47: Дієтологи назвали продукти, які провокують появу прищів
12:37: Які продукти уповільнюють старіння?
8:39: П’ять причин пити багато води
8:54: Нове дослідження: здорове харчування може подовжити життя на 10 років
8:35: Лікарі назвали продукти з високим вмістом гормону жіночої молодості
7:20: Чому манна каша на сніданок небезпечна для здоров’я
21:33: Вчений із Японії розповів, як пити каву з користю для здоров’я
18:29: Продукти які дають багато кальцію
14:20: Дієтолог розповіла, чи корисна вівсяна каша

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 11 | Генерація сторінки: 0.1 сек | 5.289 Mb

Правила харчування, які зроблять вас здоровішою

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: