Три продукти, які змусять вас забути про солодке

1. Кокосова олія. Незважаючи на те, що вона містить насичені жири, кокосова олія може стати ефективним помічником зі стримування тяги до цукру. Люди, які борються із цукровою залежністю, відзначають, що дві столові ложки цього продукту допомагають їм задовольнити потребу в чомусь солодкому та вбити апетит на 4-5 годин. Проте американські вчені попереджають: кокосовою олією захоплюватися шкідливо. Останні дослідження показали, що за шкідливістю її можна порівняти з тваринним жиром. Проблема в тому, що насичений жир не найкраще впливає на рівень холестерину, а, відповідно, призводить до проблем із серцево-судинною системою.

2. Чай з лакрицею. Лакриця – відмінний природний підсолоджувач. Його давно використовують замість цукру для приготування кондитерських виробів, напоїв та інших страв. Крім того, медицині відомі лікувальні властивості лакриці (відхаркувальна, протизапальна та інші).

3. Морквяні палички. Морква, звичайно, далека за смаковими якостями від бісквітів та кремових тістечок. Проте цей коренеплід солодший від інших овочів. Фахівці рекомендують завжди тримати під рукою морквяні палички під час «безцукрової дієти». Якщо нудно їсти звичайну морквину, то скибочки рекомендується занурювати в хумус або гуакамоле.

А як ви забуваєте про солодке?