Чому після прийому їжі може залишатися відчуття голоду

08:00, 14 Вер 2025 · Категорія: Харчування · Переглядів 735 ·

Якщо ви поїли, але все одно голодні, то цьому є причини.

почуття голоду

Їжа так чи інакше знижує апетит, тобто після їжі їсти все-таки хочеться менше. Це абсолютно логічно. Але не всяка їжа знижує апетит однаковою мірою. Коли стали порівнювати калорійність їжі та її ситність, виявилося, що це не зовсім одне й те саме. З'ясувалося, що не дуже калорійні продукти можуть дати більше енергії, аніж ситні.

Буває і зворотне, коли продукти з дуже високою калорійністю краще насичують організм. Ситість – це дуже складне почуття, що залежить від багатьох чинників. Так, наприклад, цукор дуже швидко потрапляє у головний мозок. І певні структури центрального відділу нервової системи ніби одержують енергію. Однак цукор як прийшов, так швидко й пішов. Тому мозок знову подаватиме сигнали про голод.

Почуття ситості залежить ще й від обсягу споживаних продуктів. Наприклад, ви з'їли багато капусти, а калорій у ній мало –10 на 100 грамів. Вона наповнила шлунок, завдяки чому настало почуття ситості. Однак після дії капустяного соку на шлунок знову приходить голод. Але якщо капуста буде тушкованою або відвареною, за рахунок чого знизиться кислотність продукту, то ситність буде вищою в залежності від обсягу.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: почуття голоду

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

18:00: Продукт, котрий найкраще допоможе після перенесеного коронавірусу
14:00: Яку випічку можна їсти, коли ви намагаєтеся схуднути
12:00: Дієта, котра може вберегти ваш розум від старіння
10:00: Скільки млинців можна їсти щодня без шкоди для здоров'я
8:00: Ефективні способи інтервального голодування
22:00: Щоденна доза меду, котра може нашкодити організму
18:00: Топ-3 продукти, які здатні зарядити вас енергією
14:00: У якій їжі можна знайти найбільше вітаміну С
8:00: Продукти, які найбільше шкодять серцю
22:00: Метод харчування, який перезапустить організм за два тижні
18:00: Продукти, котрі стимулюють роботу мозку
14:00: Чи може нашкодити радіація, яка міститься у бананах
10:00: Топ-3 найкорисніші продукти для шкіри з акне
8:00: Продукти, котрі можуть викликати втрату пам'яті
20:00: Для чого щодня випивати 1,5 літра чистої води
18:00: Чи можна скинути зайву вагу при правильному харчуванні
14:00: Чим правильне харчування відрізняється від дієти
12:00: Напої, котрі найкраще вживати при високій температурі
10:00: Вживання солодощів негативно впливає на боротьбу з вірусом
8:00: Які продукти не варто їсти, поки у вас коронавірус
22:00: Продукти, котрі допомагають активувати імунну систему
20:00: Їжа з найбільшим вмістом цинку
16:00: У яких продуктах є вітаміни для боротьби з коронавірусом
12:00: Чотири правила харчування для продовження життя
8:00: Найкращі напої для пониження артеріального тиску
20:00: Чим загрожує людині часте використання жуйки
16:00: Смачний напій, котрий сприяє омолодженню та вирішує проблеми шкіри
12:00: Що варто їсти і пити для профілактики інсульту
10:00: Оливкова олія при смаженні може викликати рак
20:00: Солодощі допоможуть позбутися безсоння
16:00: Продукти, котрі забезпечать профілактику головного болю
14:00: Як зрозуміти, що людина залежна від їжі
10:00: Три найнебезпечніші гарніри для людей з цукровим діабетом
8:00: Як вживати імбир так, щоб він приніс найбільше користі
20:00: Найкращі продукти для розвантажувальних днів
16:00: Топ-3 найкорисніші види чаю
12:00: Названо чай, який може вбивати ракові клітини
8:00: Продукт, який суттєво скорочує життя чоловіків
20:00: Фрукт, який знижує рівень холестерину і допомагає уникнути інфаркту та інсульту
16:00: Ультраоброблена їжа вдвічі збільшує ризик передчасної смерті

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 9 | Генерація сторінки: 0.06 сек | 4.804 Mb

Чому після прийому їжі може залишатися відчуття голоду

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: