Чому після прийому їжі може залишатися відчуття голоду

08:00, 14 Вер 2025 · Категорія: Харчування · Переглядів 1381 ·

Якщо ви поїли, але все одно голодні, то цьому є причини.

почуття голоду

Їжа так чи інакше знижує апетит, тобто після їжі їсти все-таки хочеться менше. Це абсолютно логічно. Але не всяка їжа знижує апетит однаковою мірою. Коли стали порівнювати калорійність їжі та її ситність, виявилося, що це не зовсім одне й те саме. З'ясувалося, що не дуже калорійні продукти можуть дати більше енергії, аніж ситні.

Буває і зворотне, коли продукти з дуже високою калорійністю краще насичують організм. Ситість – це дуже складне почуття, що залежить від багатьох чинників. Так, наприклад, цукор дуже швидко потрапляє у головний мозок. І певні структури центрального відділу нервової системи ніби одержують енергію. Однак цукор як прийшов, так швидко й пішов. Тому мозок знову подаватиме сигнали про голод.

Почуття ситості залежить ще й від обсягу споживаних продуктів. Наприклад, ви з'їли багато капусти, а калорій у ній мало –10 на 100 грамів. Вона наповнила шлунок, завдяки чому настало почуття ситості. Однак після дії капустяного соку на шлунок знову приходить голод. Але якщо капуста буде тушкованою або відвареною, за рахунок чого знизиться кислотність продукту, то ситність буде вищою в залежності від обсягу.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: почуття голоду

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

20:00: Навіщо вживати лушпиння з насіння подорожника
18:42: Скільки разів на день потрібно їсти, щоб схуднути: пояснення науковців
17:12: Міфи про детокс організму
16:00: Акулячий жир зміцнює імунітет та захищає клітини від пошкоджень
12:00: Три види борошна для хліба, які не підвищують рівень цукру в крові
8:00: Продукти, які рятують суглоби від руйнування
20:00: Катастрофічні наслідки від вживання плавленого сиру
19:30: Ці прості поради допоможуть вам насолоджуватися їжею та створити здоровий раціон, який покращить ваше мислення та самопочуття
19:21: Цукор у нашому житті. Солодкий ворог чи звична радість?
16:00: Найкращий раціон, коли є проблеми з ШКТ
13:15: Чи справді суперфуди мають особливу силу - думки науковців
12:00: Оливкова олія допомагає організму засвоювати вітаміни
8:00: Жирні продукти для засвоєння вітамінів
0:15: Харчування для зниження стресу: як заспокоїти нервову систему за допомогою тарілки
21:25: Ферментовані продукти — тренд чи реальна користь?
20:00: Спеція для швидшого засвоєння вітамінів та мінералів
16:00: Продукти, які найлегше засвоюються організмом
12:00: Як зробити білок у яйці найкориснішим для вживання
8:00: Що може вбити всі корисні речовини у яйці
20:00: Яйця відповідають за стабільну роботу когнітивних функцій мозку
16:00: Чому не варто робити великі перерви між їжею на дієті
12:00: Хронічний стрес значно збільшує потяг до шкідливої їжі
8:00: Як нестача сну змушує людей більше їсти
20:00: Причини, через які суп дуже бажано включати до раціону
18:00: Чому цукор називають білою смертю
16:00: Брак м'яса може викликати в людини постійну втому
12:00: Продукти, які здатні покращити якість сну
8:00: Сік, який зміцнює кістки та покращує кровообіг
20:00: Правильне харчування проти целюліту
16:00: Що буде з людиною, коли пити теплу воду щодня
12:00: Корисний компот, який можна пити при схудненні та діабеті
8:00: Дві найкращі спеції для зміцнення кісток
20:00: Скільки кисломолочних продуктів треба вживати для зміцнення імунітету
16:00: Продукти, якими можна замінити вершкове масло
12:00: Чотири фрукти, які краще не давати дітям
11:30: Як правильно харчуватися під час стресу
8:00: Що буде, якщо повністю виключити з раціону вершкове масло
20:00: Яблучний оцет успішно бореться з ГРВІ та бактеріями у шлунку
16:00: Горіхова олія, яка ефективна проти герпесу та інших інфекцій
12:00: Незвична олія, яка володіє сильними противірусними властивостями

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 14 | Генерація сторінки: 0.14 сек | 5.092 Mb

Чому після прийому їжі може залишатися відчуття голоду

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: