Позбуваємось проблем з травленням

13:30, 16 Лип 2014 · Категорія: Харчування, Дієти, Очистка організму, Жіноче здоров'я, Чоловіче здоров'я · Переглядів 2649 ·

Незручна хвороба, про яку вголос не згадують - запор. Що робити коли хочеш але ніяк не можеш? Причини захворювання і способи його лкування - читайте детальніше у "Країні здоров'я".

Ліки, які допомагають вирішити одну хворобу але викликають запор, вимушене стримування (особливо на роботі чи дітки у школі), рафінована їжа - ось вам і список причин цього захворювання. Як наслідок, окрім одного запору ми отримуємо цілий "букет" в додачу: неприємний запах з рота, зниження апетиту, головні болі, роздратування...

Як позбутись запору?

1. Вживайте клітковину. Збільшіть кількість овочів в раціоні, в якості другої вечері корисно буде випити склянку кефіру з висівками.

2. Пийте як мінімум 6 склянок води в день. Найкраще виробити собі звичку вживати стакан очищеної води відразу після пробудження та перед кожним прийомом їжі.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Навіщо Ви вбиваєте свій обмін речовин

3. Займайтесь спортом. Змусьте їжу швидше рухатись по кишечнику активними вправами.

4. Зранку корисним буде випивати по столовій ложці оливкової олії.

5. Відвар льону. Купити льон можете в будь-якій аптеці або ж на ринку. Заварюйте і пийте разом із зернятами.

Нагадуємо, раніше ми писали про дієві вправи проти проблем з травленням.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: здоров'я, травлення, харчування, ліки

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

8:00: Чи справді продукти з від'ємною калорійністю допомагають схуднути?
16:00: Два фрукти, котрі найкраще знищують зайву вагу
14:00: Вчені пояснили, чому заморожені овочі та фрукти можуть бути кориснішими за свіжі
12:00: Плюси та мінуси від регулярного вживання хурми
10:00: Цитрусові можуть суттєво нашкодити вашому здоров'ю
8:00: Які фрукти не варто вживати людям, котрі хочуть схуднути
18:00: Кому заборонено пити каву навіть раз на день
16:00: Волоські горіхи збільшують кількість корисних бактерій у кишківнику
12:00: Молочний продукт, котрий може похвалитися найбільшою користю
8:00: Вчені назвали продукти, які викликають найбільше звикання
18:00: Заїдання стресу порівняли з наркоманією. Як з цим боротися?
16:00: Ефективні методи інтервального голодування
14:00: Вчені назвали 5 напоїв, які підвищуть ризик смертності
12:00: 4 види продуктів, які забезпечать ваш організм білком
8:00: Чому вплив кави на артеріальний тиск значно перебільшений
20:00: Як навчитися відчувати себе ситим після їжі
18:00: Що означає "правило тарілки" при здоровому харчуванні
16:00: 5 варіантів сніданку для здорового кишківника
14:00: Лікарі назвали найголовніші помилки у харчуванні дітей
10:00: Названо поєднання продуктів, які несуть найбільше шкоди
22:00: 4 напої, котрі допоможуть вам швидше заснути
20:00: Вітамін D в їжі. Три продукти, де його найбільше
16:00: Надмірне вживання солі може викликати деменцію - експеримент
12:00: Названо їжу, через яку люди найчастіше потрапляють до лікарні
8:00: Топ-3 продукти для корисного перекусу
22:00: Продукти, котрі шкідливі навіть у малій кількості
20:00: Експеримент показав, що картопля може суттєво збільшити витривалість
18:00: Як часто варто їсти горіхи, щоб вони приносили користь, а не шкоду
16:00: Названо найкорисніший осінній суп
12:00: Лікарі розповіли, як шкодить організму повна відмова від солодкого
8:00: Коли можна давати дітям різноманітні приправи та спеції
22:00: Гриби позитивно впливають на імунітет і допомагають синтезувати вітамін D
20:00: Чи варто давати дітям макарони та картоплю і як це правильно робити
18:00: Що ховається в сучасних упаковках популярних соків
16:00: Уникати продуктів з глютеном треба лише 1% населення нашої планети
14:00: Чи правда, що якщо не їсти суп, то можна заробити гастрит?
12:00: Вчені переконують, що гаряча їжа може спровокувати рак
10:00: Небезпеки для організму, котрі може нести мед
8:00: Чому звичайні кисломолочні продукти значно кращі за знежирені
22:00: Чому не варто пити каву на голодний шлунок

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 10 | Генерація сторінки: 0.52 сек | 4.836 Mb

Позбуваємось проблем з травленням

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: