Позбуваємось проблем з травленням

13:30, 16 Лип 2014 · Категорія: Харчування, Дієти, Очистка організму, Жіноче здоров'я, Чоловіче здоров'я · Переглядів 2624 ·

Незручна хвороба, про яку вголос не згадують - запор. Що робити коли хочеш але ніяк не можеш? Причини захворювання і способи його лкування - читайте детальніше у "Країні здоров'я".

Ліки, які допомагають вирішити одну хворобу але викликають запор, вимушене стримування (особливо на роботі чи дітки у школі), рафінована їжа - ось вам і список причин цього захворювання. Як наслідок, окрім одного запору ми отримуємо цілий "букет" в додачу: неприємний запах з рота, зниження апетиту, головні болі, роздратування...

Як позбутись запору?

1. Вживайте клітковину. Збільшіть кількість овочів в раціоні, в якості другої вечері корисно буде випити склянку кефіру з висівками.

2. Пийте як мінімум 6 склянок води в день. Найкраще виробити собі звичку вживати стакан очищеної води відразу після пробудження та перед кожним прийомом їжі.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Навіщо Ви вбиваєте свій обмін речовин

3. Займайтесь спортом. Змусьте їжу швидше рухатись по кишечнику активними вправами.

4. Зранку корисним буде випивати по столовій ложці оливкової олії.

5. Відвар льону. Купити льон можете в будь-якій аптеці або ж на ринку. Заварюйте і пийте разом із зернятами.

Нагадуємо, раніше ми писали про дієві вправи проти проблем з травленням.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: здоров'я, травлення, харчування, ліки

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

14:00: Регулярне вживання цих овочів та фруктів допоможе протистояти раку
12:00: Смачна їжа, котра може викликати розвиток раку
8:00: Продукти, котрі вважаються найкращими друзями наших судин
22:00: Прості правила, котрі знизять вміст поганого холестерину в організмі
16:00: Як допомагають здоров'ю мармелад, зефір та сухофрукти
14:00: Яким чином шоколад може врятувати людину від бляшок у судинах
12:00: Три фрукти, які корисно їсти людям з серцево-судинними захворюваннями
10:00: Користь і шкода від регулярного вживання меду
8:00: Яку рослину треба їсти всім, хто досягнув 40-річного віку
12:00: Названо дві процедури, після яких часник втрачає свої властивості
10:00: Родзинки виведуть токсини з організму та допоможуть при авітамінозі
23:00: Що варто їсти для підтримки щитовидної залози
22:08: Що варто їсти мамі, котра годує малюка грудьми
22:00: Дієтологи пояснили, чому регулярне вживання хліба корисне для організму
20:11: Сухофрукт, який допоможе побороти ожиріння та покращить роботу кишківника
15:23: Макарони допомагають скинути вагу і зменшити талію
10:24: Чи можна їсти багато сала ‒ думка дієтологів
23:46: Цинковий рис набирає популярності
22:20: Що їсти ввечері, щоб не набирати вагу: поради дієтологів
18:16: Вживання молочних продуктів і солодкого перед сном збільшує ризик кошмарів
0:08: Що їсти ввечері, щоб не набирати вагу
16:35: Лікарі назвали людей, кому не можна їсти агрус
22:24: Які продукти категорично не можна їсти на ніч
23:08: Чи можна їсти сирі кабачки замість огірків: думка експертів
19:59: Дієтологи розповіли коли найкраще їсти сало
17:38: Медики назвали найтоксичніший продукт
11:13: Дієтологиня розвінчала поширений міф про корисний сніданок
19:10: Консервована риба – новий тренд: дієтологиня пояснює, чи справді вона корисна
14:00: Чи можна жувати жуйку на голодний шлунок: що кажуть лікарі
10:34: Суп виявився серед продуктів, які шкодять травленню
8:28: Вчені довели що какао корисне для чоловіків
0:33: Сметана vs майонез: дієтологиня сказала що краще
23:27: Який овоч здатний захистити від тромбів та "поганого" холестерину
8:39: Як уникнути харчових отруєнь у літню спеку
0:59: Вчені назвали напій, який знижує ризик розвитку раку
3:27: Вчені виявили рідкісний цукор, який корисний для діабетиків і безпечний для зубів
10:39: Сир з пліснявою: кому лікарі категорично не радять їх вживати
0:51: Названі продукти, які не можна вживати з чаєм
14:29: Дієтологи назвали напій, який варто пити щодня
22:54: Лікарі пояснили чому не можна відмовлятися від вечері

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 10 | Генерація сторінки: 0.15 сек | 4.835 Mb

Позбуваємось проблем з травленням

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: