Ліки від а до я - Хвороби - Калькулятор калорій - Магнітні бурі - Дієти - Очищення організму - Схуднення - Молочниця
Геморой - Лікування - Косметологія - Поради - Інсульт - Інфаркт - Діабет - Варикоз - Вправи

Головна / Харчування, Дієти, Рецепти / Перекус на роботі: смачно, корисно і швидко

Перекус на роботі: смачно, корисно і швидко

14:30, 16 Лип 2014 · Категорія: Харчування, Дієти, Рецепти · Переглядів 2252 ·

Намагаючись упорядкувати своє харчування, ми часто забуваємо про те що перекуси на роботі також повинні бути корисними. Шоколадки і сухарики лише пошкодять нашому здоров'ю. Який він, ідеальний перекус? Детальніше читайте у "Країні здоров'я".

Чим би пообідати на роботі?

1. Кисломолочні продукти.
Для людей з напруженим графіком питний йогурт або сир будуть ідеальними перекусами - ситно і смачно. Можна вживати "вприкуску" з сухофруктами або хлібцями - чим не корисний перекус?

2. Фрукти і овочі.
Особливо якщо літня пора - чому б не наїстись вітамінів на цілу зиму уперед? Яблука, персики, банани - не потребують чищення і зайвої мороки. Якщо ж маєте час зранку - зробіть собі овочевий салат у контейнер.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Вчені виявили найбільш корисний перекус за комп'ютером .

3. Горіхи.
Корисна їжа для тих людей, у яких робота пов'язана із розумовим навантаженням. Грецькі горіхи, арахіс або мигдаль - обирайте на свій смак.

4. Сухофрукти.
Дофамін, що міститься в фініках, допомагає активізувати розумовий процес і підвищити працездатність. Курага додає бадьорості і сприяє спалюванню жиру в організмі. Родзинки укріплютьсерцево-судинну і нервову системи. А чорнослив корисний тим, хто працює на шкідливому виробництві.

Нагадуємо, раніше ми писали з чого варто почати обід.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Як навчити дітей гарно і грамотно розповідати: ТОП-4 методики
Як заспокоїти дітей в машині: 13 хитрощів від досвідчених мам
Як приготувати шашлик?
Легкий овочевий салат

Мітки: харчування, похудання, робота, перекус

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Поділитись

Рекомендуємо прочитати:

Останні новини

9:00: Які харчові звички говорять про нестачу вітамінів
23:30: Енергетичні напої: шкода чи користь
23:04: Вчені розповіли про спецію проти раку мозку
23:00: Грейпфрут: користь для травлення
19:45: Чотири способи збадьоритися без кави
15:45: Що таке пробіотики і в чому їхня користь для організму
7:00: Дієта без солі - компонент лікування нирок
0:40: Суміш для підняття імунітету з гарбузом
23:30: Скраби для обличчя з вівсянки
22:00: ТОП 9 продуктів, які допоможуть легко кинути палити
21:59: Від діареї - йогурт
22:00: П'ять продуктів, які провокують старіння шкіри
21:00: Чим замінити ранкову каву: 10 смачних альтернатив
20:30: Лікарі назвали продукти, які збережуть серце
19:45: В чому небезпека вчорашнього чаю: цікаві факти
14:00: Шкідливі продукти - причина втоми
11:00: Чому корисно пити відвар з насіння льону?
21:00: П'ять симптомів хворої печінки
19:45: ТОП 3 помилки при правильному харчуванні
7:00: Чому не можна кип'ятити воду двічі: думка лікарів
22:00: Дієта японських гейш: три продукти і максимум результату
19:45: Як харчуватися під час занять спортом: поради дієтологів
14:00: Дієтологи: помилки у харчуванні сприяють передчасному старінню
21:41: Продукти, які здатні попередити рак
19:45: Три дні голодування: простий спосіб оновити організм
16:30: 5 домашніх рецептів тонізуючого спрею для лиця
13:00: Які продукти провокують проблеми із серцем у дітей?
9:00: Як кава впливає на розмір ваших грудей
22:35: ТОП 3 продукти, які найчастіше фальсифікують
15:00: Насіння кавуна від раку
9:00: Сухофрукти для вашої краси
0:40: Сокотерапія: як смачно і корисно очистити організм
0:20: Шкідливі продукти, які ми щодня споживаємо
23:00: Користь протеїнових коктелів
23:50: Чому не можна пити розчинну каву?
20:30: Чому болить голова від вина?
13:00: Cік, що швидко відновлює сили
9:00: Продукт, що псує якість сперми у чоловіків
16:52: Какие бывают виды чая и в чем их польза для организма
10:00: Просте очищення організму на клітковині

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 10 | Генерація сторінки: 0.36 сек | 3.601 Mb

Перекус на роботі: смачно, корисно і швидко

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: