Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Перекус на роботі: смачно, корисно і швидко

14:30, 16 Лип 2014 · Категорія: Харчування, Дієти, Рецепти · Переглядів 1771 · 

Намагаючись упорядкувати своє харчування, ми часто забуваємо про те що перекуси на роботі також повинні бути корисними. Шоколадки і сухарики лише пошкодять нашому здоров'ю. Який він, ідеальний перекус? Детальніше читайте у "Країні здоров'я".

Чим би пообідати на роботі?

Чим би пообідати на роботі?


1. Кисломолочні продукти.
Для людей з напруженим графіком питний йогурт або сир будуть ідеальними перекусами - ситно і смачно. Можна вживати "вприкуску" з сухофруктами або хлібцями - чим не корисний перекус?

2. Фрукти і овочі.
Особливо якщо літня пора - чому б не наїстись вітамінів на цілу зиму уперед? Яблука, персики, банани - не потребують чищення і зайвої мороки. Якщо ж маєте час зранку - зробіть собі овочевий салат у контейнер.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Вчені виявили найбільш корисний перекус за комп'ютером .

3. Горіхи.
Корисна їжа для тих людей, у яких робота пов'язана із розумовим навантаженням. Грецькі горіхи, арахіс або мигдаль - обирайте на свій смак.

4. Сухофрукти.
Дофамін, що міститься в фініках, допомагає активізувати розумовий процес і підвищити працездатність. Курага додає бадьорості і сприяє спалюванню жиру в організмі. Родзинки укріплютьсерцево-судинну і нервову системи. А чорнослив корисний тим, хто працює на шкідливому виробництві.

Нагадуємо, раніше ми писали з чого варто почати обід.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
   
   


Підписатись не коментуючи
E-mail:


Останні новини

10:00
Боннська дієта моделей: як на ній худнути
9:30
Суші-дієта: в чому її принцип і як на ній худнути
10:00
Сім напоїв, які допоможуть схуднути без дієт
9:30
Вісім правил харчування від американського дієтолога
12:30
Вісім продуктів, які замінять вашу потребу у 8 стаканах води
10:00
Схуднути і не втратити груди: 6 корисних порад
9:30
Чому вони не набирають вагу: 5 звичок струнких дівчат
10:00
Чи можливо схуднути на крабових паличках
9:30
Дев'ять продуктів, які змусять вас забути про целюліт
20:30
Правила харчування під час Різдвяного посту
14:00
Три смачних способи попередити грип
10:00
Геть зайве: 5 правил французької дієти
9:30
Як харчуються супермоделі: поради від Карлі Клосс і Міранди Керр
20:30
Продукти, якими потрібно "закушувати" алкоголь
10:00
Палеодієта: примірний раціон і правила харчування
9:30
Чому ви досі не худнете: 8 причин
22:00
Продукти і секс: що підвищує або понижує ваше лібідо
21:00
П'ять корисних властивостей мандаринок
10:00
Дієта космонавтів: дієвий спосіб скинути зайве
9:30
Середземноморська дієта: чому на ній варто "сидіти"
10:00
Як гематоген впливає на ваше схуднення
9:30
Дієта для сидячого стилю життя: їмо і худнемо
20:30
Як не заразитися кишковою інфекцією через вживання курячих яєць
14:00
Звичайні продукти, які проженуть втому: чим замінити каву
10:00
"Година в ліжку замість спортзалу": тренер Бекхемів розкриває таємниці
9:30
Як прискорити обмін речовин і швидко схуднути
21:30
Як харчування вагітної впливає на стать малюка
20:30
Які продукти не можна поєднувати з ліками
10:00
Британська грибна дієта: як на ній схуднути
9:30
Таємниці ідеальної фігури від Ірини Шейк
21:00
Десять продуктів, які підвищують гемоглобін у крові
11:00
Яка їжа є найбільш шкідливою для дітей
10:00
Розвантажувальна дієта, яка дозволить втрачати 2 кг за три дні
9:30
Як схуднути без дієт: 7 простих правил
11:00
Як зменшити споживання солі: 5 порад
10:00
Білкова дієта для безпроблемного схуднення
9:30
Від проблемної шкіри вас врятує дієта
21:00
Як не переїдати ввечері і не псувати фігуру: прості поради
13:01
Итальянская паста – история возникновения
12:30
Шість небезпек вегетаріанства


Здоров'я в соцмережах: