Ліки від а до я - Хвороби - Калькулятор калорій - Магнітні бурі - Дієти - Очищення організму - Схуднення - Молочниця
Геморой - Лікування - Косметологія - Поради - Інсульт - Інфаркт - Діабет - Варикоз - Вправи

Головна / Харчування, Дієти, Рецепти / Перекус на роботі: смачно, корисно і швидко

Перекус на роботі: смачно, корисно і швидко

14:30, 16 Лип 2014 · Категорія: Харчування, Дієти, Рецепти · Переглядів 2135 ·

Намагаючись упорядкувати своє харчування, ми часто забуваємо про те що перекуси на роботі також повинні бути корисними. Шоколадки і сухарики лише пошкодять нашому здоров'ю. Який він, ідеальний перекус? Детальніше читайте у "Країні здоров'я".

Чим би пообідати на роботі?

1. Кисломолочні продукти.
Для людей з напруженим графіком питний йогурт або сир будуть ідеальними перекусами - ситно і смачно. Можна вживати "вприкуску" з сухофруктами або хлібцями - чим не корисний перекус?

2. Фрукти і овочі.
Особливо якщо літня пора - чому б не наїстись вітамінів на цілу зиму уперед? Яблука, персики, банани - не потребують чищення і зайвої мороки. Якщо ж маєте час зранку - зробіть собі овочевий салат у контейнер.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Вчені виявили найбільш корисний перекус за комп'ютером .

3. Горіхи.
Корисна їжа для тих людей, у яких робота пов'язана із розумовим навантаженням. Грецькі горіхи, арахіс або мигдаль - обирайте на свій смак.

4. Сухофрукти.
Дофамін, що міститься в фініках, допомагає активізувати розумовий процес і підвищити працездатність. Курага додає бадьорості і сприяє спалюванню жиру в організмі. Родзинки укріплютьсерцево-судинну і нервову системи. А чорнослив корисний тим, хто працює на шкідливому виробництві.

Нагадуємо, раніше ми писали з чого варто почати обід.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Виховання, яке доводить дітей до депересії
Чому не можна змушувати школярів вчитися влітку
Як приготувати шашлик?
Легкий овочевий салат

Мітки: харчування, похудання, робота, перекус

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Поділитись

Рекомендуємо прочитати:

Останні новини

9:00: Чи варто дитині їсти кавун?
8:00: Що їсти, щоб не захворіти на рак?
23:00: Що їсти, щоб не старіти?
21:00: Три дієтичних і смачних продукти
11:00: Яка користь персиків?
0:20: Вчені не рекомендують їсти білий хліб
22:00: Як впливає філіжанка кави на організм?
19:45: Які корисні властивості імбирного чаю?
12:00: Які продукти очищають судини?
10:00: Дієта - 10 кг за тиждень
8:30: Чому мед більш корисний ніж цукор?
16:30: Дієтичні смузі - ідеальний варіант вечері
13:00: Чому корисно пити гарбузовий сік?
10:00: ТОП 3 дієтичні продукти
9:00: Що їсти, якщо у вас прищі на обличчі?
13:00: Вчені пояснили, чому корисно пити шампанське
11:00: Чому потрібно пити більше води?
10:00: Ця їжа покращить ваше інтимне життя
9:00: Якими продуктами не варто зловживати?
6:20: Шість продуктів, які вбережуть від зморшок і старіння шкіри
15:30: ТОП 5 продуктів, які корисні для вашої печінки
10:00: Сім продуктів від яких ви ніколи не поправитеся
9:30: Як покращити шкіру і фігуру за три дні
12:30: Скільки порцій овочів та фруктів потрібно їсти щодня
10:00: Чотириденна дієта для тих, у кого повні стегна
9:30: Ефективна дієта на основі чаю, меду та кефіру
14:00: Які продукти не можна поєднувати з чаєм
10:00: Коржики з маком: простий рецепт на Маковея
9:30: Ефективна дієта від Кейт Вінслет
20:30: Корисні властивості дині: ліки від раку та профілактика інсульту
15:45: Які овочі і фрукти містять більше всього пестицидів
12:30: Десять продуктів, які врятують ваш зір
10:00: Що заборонено робити одразу після прийому їжі
9:30: Ефективна лимонна дієта від Бейонсе
17:00: Як розпізнати "нітратний" кавун: ТОП 4 поради
14:00: Три види солодощів, які можна вживати щодня
12:30: Прості і корисні продукти для нашої печінки
10:00: Дієта Сінді Кроуфорд: простий спосіб скинути все зайве
9:30: Шпинатна дієта: мінус 5 кг за три дні
21:00: ТОП 6 продуктів, які найчастіше викликають алергію

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 15 | Генерація сторінки: 0.47 сек | 3.619 Mb

Перекус на роботі: смачно, корисно і швидко

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: