Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Перекус на роботі: смачно, корисно і швидко

14:30, 16 Лип 2014 · Категорія: Харчування, Дієти, Рецепти · Переглядів 1923 · 

Намагаючись упорядкувати своє харчування, ми часто забуваємо про те що перекуси на роботі також повинні бути корисними. Шоколадки і сухарики лише пошкодять нашому здоров'ю. Який він, ідеальний перекус? Детальніше читайте у "Країні здоров'я".

Чим би пообідати на роботі?

Чим би пообідати на роботі?


1. Кисломолочні продукти.
Для людей з напруженим графіком питний йогурт або сир будуть ідеальними перекусами - ситно і смачно. Можна вживати "вприкуску" з сухофруктами або хлібцями - чим не корисний перекус?

2. Фрукти і овочі.
Особливо якщо літня пора - чому б не наїстись вітамінів на цілу зиму уперед? Яблука, персики, банани - не потребують чищення і зайвої мороки. Якщо ж маєте час зранку - зробіть собі овочевий салат у контейнер.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Вчені виявили найбільш корисний перекус за комп'ютером .

3. Горіхи.
Корисна їжа для тих людей, у яких робота пов'язана із розумовим навантаженням. Грецькі горіхи, арахіс або мигдаль - обирайте на свій смак.

4. Сухофрукти.
Дофамін, що міститься в фініках, допомагає активізувати розумовий процес і підвищити працездатність. Курага додає бадьорості і сприяє спалюванню жиру в організмі. Родзинки укріплютьсерцево-судинну і нервову системи. А чорнослив корисний тим, хто працює на шкідливому виробництві.

Нагадуємо, раніше ми писали з чого варто почати обід.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
   
   


Підписатись не коментуючи
E-mail:


Останні новини

7:00
Зайва вага не тільки від їжі
19:45
ТОП 3 розвантажувальні дієти
9:00
ТОП 5 рецептів при вугровому висипі
19:45
Дієта-детокс Гвінет Пелтроу
8:00
ТОП 3 найкорисніших сухофрукти
16:30
Женьшень і мед при хронічній втомі
13:00
Що їсти у піст?
20:30
Які вітаміни необхідні весною?
15:45
Чай матча - еліксир молодості
15:00
Домашній шоколад при діабеті
12:00
Вода Сассі: пийте і худніть
9:00
Кефір для очищення кишківника
8:00
Три продукти, що псують настрій
16:30
ТОП 3 продукти для стрункого тіла
15:00
Селера проти авітамінозу
9:00
Дієта на печених яблуках
8:00
Чи можна пити гранатовий сік під час вагітності?
20:30
Три продукти, що викликають діарею
19:45
Гематоген - корисна альтернатива шоколаду
13:23
Крепкие мышцы: чем питаються спортсмены?
9:00
Секретні продукти у дієті Дюкана
19:45
ТОП 3 причини не викидати апельсинову шкірку
15:45
Як контролювати апетит під час менструації?
13:00
Чому потрібно пити білий чай?
12:00
Шипшина у раціоні - міцне здоров'я і гарний настрій
8:00
Дієта від Джулії Робертс
0:20
Арахісове масло для молодості та краси
16:00
Вчені встановили, яку хворобу лікує червона ікра
15:45
Дієтичні котлети: рецепт Дюкана
13:00
Малинове варення замінить ліки
12:00
Три продукти для гормонального балансу
9:00
Дефіцит цинку: ламкі нігті і нервозність
8:00
Яєчний білок для міцного імунітету
0:20
Названо дешеві спалювачі жиру для стрункого тіла
20:30
ТОП 3 корисних сири для фігури
15:45
ТОП 3 напої, які втамовують голод
12:00
ТОП 5 морепродуктів для схуднення
8:00
ТОП 3 рецепти цілющого чаю
16:30
Чим небезпечні цукрозамінники?
15:45
ТОП 5 продуктів проти набряків


Здоров'я в соцмережах: