Ліки від а до я - Хвороби - Калькулятор калорій - Магнітні бурі - Дієти - Очищення організму - Схуднення - Молочниця
Геморой - Лікування - Косметологія - Поради - Інсульт - Інфаркт - Діабет - Варикоз - Вправи

Головна / Харчування, Дієти, Рецепти / Перекус на роботі: смачно, корисно і швидко

Перекус на роботі: смачно, корисно і швидко

14:30, 16 Лип 2014 · Категорія: Харчування, Дієти, Рецепти · Переглядів 2063 ·

Намагаючись упорядкувати своє харчування, ми часто забуваємо про те що перекуси на роботі також повинні бути корисними. Шоколадки і сухарики лише пошкодять нашому здоров'ю. Який він, ідеальний перекус? Детальніше читайте у "Країні здоров'я".

Чим би пообідати на роботі?

1. Кисломолочні продукти.
Для людей з напруженим графіком питний йогурт або сир будуть ідеальними перекусами - ситно і смачно. Можна вживати "вприкуску" з сухофруктами або хлібцями - чим не корисний перекус?

2. Фрукти і овочі.
Особливо якщо літня пора - чому б не наїстись вітамінів на цілу зиму уперед? Яблука, персики, банани - не потребують чищення і зайвої мороки. Якщо ж маєте час зранку - зробіть собі овочевий салат у контейнер.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Вчені виявили найбільш корисний перекус за комп'ютером .

3. Горіхи.
Корисна їжа для тих людей, у яких робота пов'язана із розумовим навантаженням. Грецькі горіхи, арахіс або мигдаль - обирайте на свій смак.

4. Сухофрукти.
Дофамін, що міститься в фініках, допомагає активізувати розумовий процес і підвищити працездатність. Курага додає бадьорості і сприяє спалюванню жиру в організмі. Родзинки укріплютьсерцево-судинну і нервову системи. А чорнослив корисний тим, хто працює на шкідливому виробництві.

Нагадуємо, раніше ми писали з чого варто почати обід.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

15 порад мамам, як уберегти своїх дітей від комплексів, пов'язаних з фігурою
Дитина боїться води: як допомогти подолати страх?
Рецепт пирога з гарбуза із яблуками
Оригінальна запіканка з цвітної капусти

Мітки: харчування, похудання, робота, перекус

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Поділитись

Рекомендуємо прочитати:

Останні новини

0:40: Овочеві салати визнали небезпечними
23:00: Напій з м'яти від безсоння
22:00: Дієтологи назвали небезпеку попкорну
21:00: Рукола зміцнює судини і нормалізує травлення
19:45: Гаряча кава влітку - користь чи небезпека?
17:00: Як вибрати смачну і корисну полуницю?
16:30: Напій, який збодрить зранку краще ніж кава
12:00: Продукт, що запобігає старінню
22:00: ТОП 3 продукти для здорового волосся
15:45: Соковита черешня допомагає схуднути
14:00: Як смачно повечеряти і не поправитись?
12:00: ТОП 3 міфи про вуглеводи, які ви досі не знали
8:00: Абрикоси для здорового серця та зору
7:00: Три дієтичні ласощі для стрункого тіла
0:20: ТОП 3 продукти, що псують настрій
23:00: Визначено корисний для мозку напій
14:39: Какие напитки омолаживают кожу лица?
13:00: ТОП 3 сири що не шкодять фігурі
7:00: Зелений чай - ідеальний напій для схуднення
19:45: Дієтична запіканка для схуднення
15:45: Швидке схуднення - 5 кг за три дні
14:00: Кава з молоком корисніша ніж звичайна
13:00: ТОП 3 напої, які не варто купувати у спеку
10:00: Чому цикорій є дуже корисним?
9:00: Три важливих продукти, якщо у вас стресова робота
8:30: ТОП 3 правила при виборі черешень
23:00: Медовий напій - джерело вітамінів та мікроелементів
20:30: ТОП 3 продукти, від яких ви набираєте вагу
19:45: Полуничний лимонад для схуднення
12:16: Що не можна їсти на голодний шлунок?
11:00: ТОП 3 помилки дитячого харчування
9:00: Фруктові соки небезпечні для дітей
8:30: Що їсти, щоб народити розумну дитину?
7:00: Продукти, які допомагають швидко засмагнути
12:00: Дієтологи назвали нову властивість мармеладу
0:20: ТОП 3 продукти для молодого обличчя
23:00: Сало омолоджує і лікує
20:54: Дієтологи назвали корисний продукт для схуднення
19:45: Які соки є профілактикою старіння?
15:45: Від цього напою чоловіки розумнішають

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 12 | Генерація сторінки: 0.22 сек | 5.139 Mb

Перекус на роботі: смачно, корисно і швидко

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: