Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


3 сніданки для вихідного дня

08:30, 02 Сер 2014 · Категорія: Харчування · Переглядів 4362 · 

Вихідні дні - це чудова можливість полежати у ліжечку на годину довше а також приготувати собі один з найкращих сніданків, які подарують вам відчуття радості та щастя на увесь уікенд. Детальніше читайте у "Країні здоров'я".

Дозвольте собі поекспериментувати на вихідні

Дозвольте собі поекспериментувати на вихідні



Отож, нині вихідний день. Чому б не потішити себе чимось екзотичним, але в ту ж мить чимось смачним і легким у приготуванні?

Сніданок №1.
Панкейки з бананом та сиропом.

banana-pancakes.jpg (21.38 Kb)

Ви можете не любити млинці, але панкейки - американські пухкі оладки ви просто змушені спробувати!

Вам знадобиться:
1,5 склянки муки,
2,5 ч.л. порошка для печива
1 ст.л. цукру
1 ч.л. солі
1,25 склянки молока
1 яйце,
3 ст.ложки розтопленого вершкового масла
2 спілих банани (розімніть вилкою)

Спершу змішайте окремо сухі інгрідієнти. В гибокій мисці збийте яйце з молоком та бананами, додайте до сухих інгрідієнтів. Панкейки смажте на сухій скороворідці, без олії. Не хвилюйтесь що вони пригорять - масла достатньо у самому тісті. Перед подачею полийти сиропом (або ж топінгом на свій смак) і подавайте зі шматочками бананів.

Сніданок №2.
Кокосова гранола з йогуртом.

coconut-granola1.jpg (25.74 Kb)

Про те як готувати гранолу ми писали вже раніше ось тут.
Тому все що вам залишилось - додати трішки кокосової стружки та залити цю смакоту улюбленим йогуртом.

Сніданок №3.
Мафіни з чорницею.

muffin.jpg (32.99 Kb)

Вам знадобиться:
вершкового масла - 1 /2 склянки
борошна - 2 склянки
розпушувача - 1 1 /2 ч.л.
солі - 1 /2 ч.л.
чорниці - 2 склянки
цукру - 1 1 /4 склянки
великих яйця - 2 Штук
екстракту ванілі - 2 ч.л.
молока - 1 /2 склянки

У мисці електричним міксером збити масло і 1 склянку цукру на середньо-високій швидкості, близько 3 хвилин. Додати яйця, по одному за раз, збиваючи після кожного додавання. Додати ваніль.
Знизити швидкість і поступово додати сухі інгрідієнти. Додати молоко і перемішати, але не збивати.
Випікати в духовці приблизно при 190 градусах.

Розпочинайте вихідні вдало!


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:






    Пропонуємо переглянути наше відео





    Останні новини

    12:00
    Чотири фрукти, які краще не давати дітям
    11:30
    Як правильно харчуватися під час стресу
    8:00
    Що буде, якщо повністю виключити з раціону вершкове масло
    20:00
    Яблучний оцет успішно бореться з ГРВІ та бактеріями у шлунку
    16:00
    Горіхова олія, яка ефективна проти герпесу та інших інфекцій
    12:00
    Незвична олія, яка володіє сильними противірусними властивостями
    8:00
    Смачний фрукт, який може зробити кров густішою
    20:00
    Людям з якими хворобами не варто їсти хурму
    16:00
    Топ-6 негативних наслідків, які може принести спожитий кавун
    12:00
    Які проблеми зі здоров'ям може спричинити вживання винограду
    8:00
    Корисне м'ясо, яке запобігає розвитку атеросклерозу
    16:00
    На якій олії краще смажити їжу, щоб вона приносила менше шкоди
    12:00
    Чому шкода маргаринів та спредів значно перебільшена
    8:00
    Продукти, які заважають кальцію засвоюватися в організмі
    20:00
    Швидкорозчинні каші можуть призвести до різкого стрибка цукру в крові
    16:00
    Чи варто вживати білий рис для схуднення
    12:00
    Суцільні мінуси від вживання манної каші
    8:00
    Продукти, в яких можна знайти амінокислоту триптофан
    20:00
    Топ-6 продуктів, які наситять організм марганцем
    16:00
    Сухофрукти, які покращують роботу мозку, серця та судин
    12:00
    Які спеції найкраще додавати в какао
    8:00
    Овоч, який містить велику кількість антиоксидантів
    21:53
    Як цукор впливає на організм
    20:00
    Традиційний овоч зміцнить імунітет та посприяє правильній роботі серця
    17:21
    Дієтологи назвали 3 продукти, які найкраще підтримують імунітет навесні.
    16:00
    Овоч для захисту шкіри та здоров'я сітківки ока
    12:00
    Доступна їжа для правильної роботи мозку та нервової системи
    8:00
    Каша, яка підтримує здоров'я серця та знижує рівень холестерину
    20:00
    Продукти, які здатні наситити організм фолієвою кислотою
    16:00
    Чотири великі плюси для здоров'я від вживання куркуми
    12:00
    Насіння для підтримки серця та жіночого здоров'я
    8:00
    Скільки вершкового масла можна їсти щодня
    20:00
    Продукт, який втричі швидше загоює виразку шлунка
    18:19
    Чи справді «стародавні зерна» є найбільш корисними зерновими?
    16:00
    Як обрати смачне та корисне масло
    12:00
    Завдяки чому квашена капуста покращує імунітет
    8:00
    Як треба харчуватися, щоб не було здуття живота
    20:00
    Топ-5 найкорисніших овочів для схуднення
    16:00
    Три правила харчування для тих, хто хоче схуднути
    12:00
    Гарбуз запобігає анемії та допомагає працювати серцю
    Здоров'я в соцмережах: