Білкові коктейлі: користь і смак

11:00, 08 Жов 2014 · Категорія: Харчування, Дієти, Рецепти · Переглядів 3247 ·

Для того аби прискорити процес спалення жиру при навіть мінімальному тренуванні радимо вам білкові коктейлі. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Обирайте за смаком

Білкові коктейлі абсолютно безпечні для організму людини, особливо для тих, хто веде здоровий спосіб життя і стежить за своїм харчуванням. Вони — основна складова збалансованого, багатого нутрієнтами харчування.

Білковий коктейль з апельсина і йогурту. Цей коктейль забезпечує організм 23г білка , а також він поживний , приємний на смак , містить вітамін С.

Інгредієнти: 100мл апельсинового соку, 100мл знежиреного йогурту, жменю (приблизно 30г ) очищеного апельсину. Всі коктейлі готуються за допомогою блендера.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Імбирно-лимонна дієта

Яблучно — коричний білковий коктейль. Відмінно втамовує спрагу і містить 9 г білка.

Інгредієнти: 70 — 80г яєчних білків , 100г очищених і порізаних кубиками червоних яблук, 50 г очищених і порізаних кубиками зелених яблук, 100мл соєвого молока, 1,5 г чайної ложки меленої кориці.

Гранатовий білковий коктейль. Смачний білковий коктейль, багатий протеїнами і антиоксидантами.

Інгредієнти: 170 мл гранатового соку, 75г яєчних білків, 180г знежиреного йогурту, 170г суміші ягід за смаком ( морожені).

Грейпфрутовий білковий коктейль. Відмінний коктейль для відновлення після тренування, містить 20г білка.

Інгредієнти: 170мл грейпфрутового соку (без цукру), 70г яєчних білків, 180 мл знежиреного йогурту, лід.

Нагадуємо, раніше ми писали про те як позбутись жирових відкладень на тілі.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

9 причин глянути на світ очима дитини
Психолог і травма минулого: чому не все минає саме собою
Намазка з яєць і квасолі
Цукерки з сухофруктів власними руками

Мітки: харчування, дієти, схуднення, білок, коктейль

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

22:46: Лікарі назвали сік, який допоможе краще спати
0:00: Здорове харчування - запорука довгого благополучного життя
23:20: Чотири категорії людей, кому їсти черешню треба з обережністю
12:16: Їжа для мозку: як харчування впливає на студентів
22:35: Міфи про шкоду вуглеводів: розвінчуємо поширені стереотипи
13:17: Датчики свіжості продуктів: як працюють розумні етикетки
12:56: Види морепродуктів, від яких лікарі радять відмовитися
23:58: Чому повна відмова від жирів може нашкодити?
13:37: Як може нашкодити організму зелений чай
19:48: Що таке харчова реабілітація і чому вона важлива?
9:04: Лікарка назвала три шкідливі ранкові звички
8:33: Розпочни свій день правильно: як сніданок впливає на твоє самопочуття
22:30: Вплив харчування на роботу мозку: наукові дослідження
13:33: Як збільшити кількість білка в раціоні: прості та практичні поради
12:28: Кофеїн, матча чи какао: що обрати для фокуса та стабільної енергії?
12:29: Інтуїтивне харчування: революційний підхід до здорового способу життя
23:40: Дієтологиня розповіла, що можна їсти на ніч і не товстіти
22:56: Що їсти, щоб забути про печію назавжди
20:16: Фахівці назвали 5 видів чаю, які запускають жироспалення
0:45: Нутриціолог пояснив як правильно їсти полуницю для користі здоров'ю?
16:19: Лікарі встановили нову небезпеку вживання газованої води
1:58: Вчені знайшли мед, який корисний для діабетиків і безпечний для зубів
14:05: Лікарі пояснили, скільки яєць в день можна їсти
0:17: Дієтологиня розповіла, як харчуватися після 40 років, щоб зберегти здоров’я і фігуру
0:16: Що буде якщо перестати вживати цукор?
23:54: Продукти які точно зроблять ваш зір кращим
10:00: Різка відмова від вуглеводів, чого чекати?
9:22: Чи корисно харчуватись корисно?
0:31: Звідки взялась мода на кокосове чи мигдальне молоко
21:58: Пий на здоров’я: як звичайна вода впливає на наш організм
13:21: Чому цукор викликає апатію, втому і тривожність
9:20: Топ-5 суперфудів для здоров’я
8:07: Сніданок - головна звичка для здоровʼя людини: приклади смачних та простих рецептів
18:15: Що таке інтуїтивне харчування і чому воно стає популярним
13:49: Інтервальне голодування: користь, ризики і кому воно підходить
9:25: Чому важливо пити воду правильно: поради дієтолога
17:00: Веганство, вегетаріанство, пісне харчування серед молоді: усвідомлення здорового способу життя
15:02: Як зробити корисну їжу смачною?
14:52: Твоє здоров’я — у твоїх руках: 5 простих звичок, що змінять життя
14:23: Вчені Гарвардської медичної школи підтвердили, що рафінована їжа може порушити хімічний баланс мозку

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 11 | Генерація сторінки: 1.17 сек | 5.042 Mb

Білкові коктейлі: користь і смак

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: