Білкові коктейлі: користь і смак

11:00, 08 Жов 2014 · Категорія: Харчування, Дієти, Рецепти · Переглядів 3373 ·

Для того аби прискорити процес спалення жиру при навіть мінімальному тренуванні радимо вам білкові коктейлі. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Обирайте за смаком

Білкові коктейлі абсолютно безпечні для організму людини, особливо для тих, хто веде здоровий спосіб життя і стежить за своїм харчуванням. Вони — основна складова збалансованого, багатого нутрієнтами харчування.

Білковий коктейль з апельсина і йогурту. Цей коктейль забезпечує організм 23г білка , а також він поживний , приємний на смак , містить вітамін С.

Інгредієнти: 100мл апельсинового соку, 100мл знежиреного йогурту, жменю (приблизно 30г ) очищеного апельсину. Всі коктейлі готуються за допомогою блендера.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Імбирно-лимонна дієта

Яблучно — коричний білковий коктейль. Відмінно втамовує спрагу і містить 9 г білка.

Інгредієнти: 70 — 80г яєчних білків , 100г очищених і порізаних кубиками червоних яблук, 50 г очищених і порізаних кубиками зелених яблук, 100мл соєвого молока, 1,5 г чайної ложки меленої кориці.

Гранатовий білковий коктейль. Смачний білковий коктейль, багатий протеїнами і антиоксидантами.

Інгредієнти: 170 мл гранатового соку, 75г яєчних білків, 180г знежиреного йогурту, 170г суміші ягід за смаком ( морожені).

Грейпфрутовий білковий коктейль. Відмінний коктейль для відновлення після тренування, містить 20г білка.

Інгредієнти: 170мл грейпфрутового соку (без цукру), 70г яєчних білків, 180 мл знежиреного йогурту, лід.

Нагадуємо, раніше ми писали про те як позбутись жирових відкладень на тілі.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: харчування, дієти, схуднення, білок, коктейль

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

14:00: Продукти, якими можна замінити насіння чіа
12:00: Їжа, котра набагато корисніша за спіруліну
10:00: На чому краще смажити їжу, а яку олію - додавати в салати
8:00: Чим замінити кіноа та дикий рис і зекономити на цьому кошти
20:00: Три способи, котрі допоможуть перемогти голод
16:00: Кому категорично заборонено їсти насіння соняшника
14:00: Насіння, яке покращує сон і знижує рівень холестерину в крові
12:00: Продукти, які допоможуть зміцнити кістки
8:00: Ягідний сік допоможе покращити сон
20:00: Продукти, які запобігають випаданню волосся після коронавірусу
16:00: Найефективніша протиракова дієта
14:00: 5 вітамінів та мінералів для профілактики розвитку онкології
10:00: Топ-5 білкових продуктів для правильного харчування на дієті
8:00: Що буде з людиною, коли їсти рибу двічі на тиждень
22:00: Що треба пити для спалювання жиру під час сну
18:00: Смачний напій, котрий викликає діабет, ожиріння та рак
14:00: Міф про шкоду каш швидкого приготування нарешті спростовано
8:00: Прянощі, які мають протизапальний ефект та знижують апетит
22:00: Продукти з найбільшим вмістом йоду
18:00: Ковбаса, котра здатна наситити кров залізом
14:00: Найкращі продукти для зниження ризику тромбозу
10:00: Топ-5 продуктів, які допоможуть чоловікам набрати м'язову масу
8:00: Від яких продуктів треба відмовитися, щоб уникнути осінньої депресії
20:00: Чорноплідна горобина знижує тиск і підтримує судини
18:00: Недооцінена ягода, яка бореться з атеросклерозом і виводить зайву рідину з організму
16:00: Ягоди, котрі здатні нормалізувати артеріальний тиск
12:00: Продукти, які здатні покращити роботу мозку
8:00: Продукт, котрий просто необхідний людині в холодну пору року
22:00: Насіння, котре знижує рівень цукру в крові та бореться з безсонням
20:00: Ряжанка допомагає вагітним жінкам, дітям та літнім людям
16:00: Звичайний гарбуз - це чудова профілактика раку
12:00: Яким людям груші можуть принести виключно шкоду
8:00: Від яких хвороб захищає шоколад
18:00: Людям з якими хворобами заборонено їсти буряк
16:00: Смачний суп, який може зашкодити внутрішнім органам
12:00: Що можна їсти після 18:00 без шкоди для фігури
8:00: Норма м'яса на день для дорослих та дітей
22:00: Як уникнути зараження ботулізмом у домашніх умовах
20:00: Суп, котрий може похвалитися протираковим потенціалом
16:00: Смачний овоч, який запобігає утворенню тромбів

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 10 | Генерація сторінки: 0.63 сек | 4.833 Mb

Білкові коктейлі: користь і смак

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: