Міфи про правильний сніданок

07:30, 28 Жов 2014 · Категорія: Харчування · Переглядів 3395 ·

Кожен дієтолог висуває свою версію сніданку. А що з цього міф а що правда - читайте у "Країні Здоров'я".

Мюслі краще замінити гранолою

1. Ситний сніданок.
Частина людей вважає: щоб почуття голоду не нагадувало про себе до самого вечора — варто почати день з гідного сніданку з декількох страв. Однак навантажувати організм великою кількістю їжі з самого ранку не варто. Це може стати причиною внутрішнього дискомфорту, відчуттям сонливості на протязі дня.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Продукти, які не можна їсти на голодний шлунок

2. Сніданок лише кавою.
Чашечка запашної, гарячої кави, безумовно, допомагає прокинутися. Однак пити цей напій на голодний шлунок дієтологи не рекомендують. Виявляється, кава підвищує кислотність шлунка, що може стати причиною гастриту, печії та інших проблем з травним трактом.

3. Сухофрукти та мед.
Сушені фрукти і мед — здорова альтернатива солодощів. Але все добре в міру. Не забувайте, що ці продукти, хоч і корисні, але дуже калорійні. Тому вживати потрібно їх невеликими порціями.

4. А що робити з мюслями?
Всі заяви про те, що мюслі — це основне джерело вітамінів і мінералів, є вигадкою маркетологів. В процесі виробництва каш швидкого приготування крупи втрачають велику частину корисних властивостей. Крім того, щоб поліпшити смак пластівців, в них додають штучні підсолоджувачі.

Нагадуємо, раніше ми писали про те який сніданок запобігає гіпертонії.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: харчування, сніданок, користь

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

22:00: Спеціалісти пояснили, чи можна вживати картоплю щодня
20:00: Шашлик з якого виду м'яса буде найкориснішим для організму
16:00: Яка риба захищає від утворення тромбів
12:00: Смачний продукт, котрий стане чудовою профілактикою інсульту
8:00: Продукти, які знижуть ризик смерті від серцево-судинних хвороб
20:00: Продукти, котрі допоможуть подолати депресію
16:00: Три страви на вечерю, котрі допоможуть схуднути
14:00: Топ-7 негативних наслідків від вживання кави
10:00: На що треба звертати увагу при виборі вівсяних пластівців
8:00: Чому замінники цукру не допоможуть схуднути
22:00: Чому літні люди часто зіштовхуються з проблемами травлення
18:00: Смачний продукт, який допомагає боротися з раком передміхурової та молочної залози
14:00: Кефір чи ряжанка: що корисніше для людини?
12:00: Чудовий спосіб налагодити роботу кишківника без ліків
8:00: Продукти, які наситять організм колагеном
20:00: Міф про дробове харчування, котрий варто спростувати
18:00: Топ-3 небезпеки від вживання енергетиків
14:00: Величезна користь козячого молока для здоров'я дітей
10:00: Яка каша краща: на воді чи на молоці
8:00: Популярна дієта, на якій неможливо схуднути
22:00: Хвороба, котра найбільше заважає побороти ожиріння
20:00: Чому після їжі часто болить живіт і що з цим робити
16:00: Небезпечна властивість цукру для всіх дітей
12:00: Хвороба, від якої часто страждають вегетаріанці
8:00: Овочевий сік, який здатен знижувати артеріальний сік
22:00: Правильна дієта для здорових легень
18:00: Фрукти, котрі краще не вживати під час схуднення
14:00: Що корисніше для людини: кефір чи молоко?
8:00: Курячі яйця зберігають молодість організму та продовжують життя
22:00: Три варіанти гарніру, котрі допоможуть вам схуднути
18:00: Ягода, котра подарує людині молодість і довголіття
14:00: Три помилки, які роблять люди під час пиття води
12:00: Визначено найкращий фрукт для схуднення
8:00: Скільки овочів та фруктів варто з'їдати щодня
22:00: Продукти, котрі краще не поєднувати з домашнім сиром
18:00: У яких продуктах можна знайти багато вітаміну А
16:00: Оптимальний раціон для літніх людей
12:00: Продукти, з якими не радять поєднувати м'ясо
8:00: Овоч, котрий може зупиняти ріст ракових пухлин
22:00: Як проста цибуля допоможе схуднути

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 10 | Генерація сторінки: 0.06 сек | 4.808 Mb

Міфи про правильний сніданок

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: