Які продукти покращують вашу працездатність

19:00, 16 Лист 2014 · Категорія: Харчування, Народна медицина · Переглядів 4576 ·

Цитрус забезпечить вам активність на увесь день

Волоські горіхи і мигдаль
Мигдаль допоможе стабілізувати рівень цукру в крові, якщо вранці з'їсти не менше 23 ядер мигдалю. А на полудень спробуйте перекусити жменею волоських горіхів, щоб поліпшити ваш настрій.

Молочні продукти невисокої жирності
Молочний цукор (лактоза) миттєво підвищує енергію, в той час як білок допомагає позбутися голоду. Для заряду енергією зранку, додайте ложку йогурту в миску вівсянки.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Чим можна замінити каву

Авокадо і оливкова олія
Мононенасичені жири в авокадо і оливковій олії надовго дають відчуття насичення. Олеїнова кислота допомагає придушити голод між прийомами їжі. Авокадо також багатий калієм, який регулює роботу нирок і артеріальний тиск.

Чорниця
Після обіду побалуйте себе склянкою чорниці. Чорниця є одним з найбільш багатих антиоксидантами продуктів. Її сполуки знищують вільні радикали і викликають ріст нових клітин мозку.

Чорний шоколад
Якщо ваш робочий день супроводжується стресом, з'їжте кілька шматочків темного шоколаду, який викличе викид ендорфінів. Серотонін заспокоїть нейромедіатори. Шоколад багатий на флавоноїди, які захищають клітини від ушкодження. Крім того, цей продукт знижує кров'яний тиск.

Цитрусові
Запах цитрусових стимулює активність. Природний цукор, який міститься в апельсинах або мандаринах, перетравлюється протягом 30 хвилин, забезпечує стійкий рівень енергії.

ДИВІТЬСЯ ТАКОЖ: Трави і спеції які корисні для вашого здоров'я

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: харчування, народна медицина, лікування, продукти

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

20:00: Швидкорозчинні каші можуть призвести до різкого стрибка цукру в крові
16:00: Чи варто вживати білий рис для схуднення
12:00: Суцільні мінуси від вживання манної каші
8:00: Продукти, в яких можна знайти амінокислоту триптофан
20:00: Топ-6 продуктів, які наситять організм марганцем
16:00: Сухофрукти, які покращують роботу мозку, серця та судин
12:00: Які спеції найкраще додавати в какао
8:00: Овоч, який містить велику кількість антиоксидантів
21:53: Як цукор впливає на організм
20:00: Традиційний овоч зміцнить імунітет та посприяє правильній роботі серця
17:21: Дієтологи назвали 3 продукти, які найкраще підтримують імунітет навесні.
16:00: Овоч для захисту шкіри та здоров'я сітківки ока
12:00: Доступна їжа для правильної роботи мозку та нервової системи
8:00: Каша, яка підтримує здоров'я серця та знижує рівень холестерину
20:00: Продукти, які здатні наситити організм фолієвою кислотою
16:00: Чотири великі плюси для здоров'я від вживання куркуми
12:00: Насіння для підтримки серця та жіночого здоров'я
8:00: Скільки вершкового масла можна їсти щодня
20:00: Продукт, який втричі швидше загоює виразку шлунка
18:19: Чи справді «стародавні зерна» є найбільш корисними зерновими?
16:00: Як обрати смачне та корисне масло
12:00: Завдяки чому квашена капуста покращує імунітет
8:00: Як треба харчуватися, щоб не було здуття живота
20:00: Топ-5 найкорисніших овочів для схуднення
16:00: Три правила харчування для тих, хто хоче схуднути
12:00: Гарбуз запобігає анемії та допомагає працювати серцю
8:00: Ягода, яка допомагає людині боротися з раком
20:00: Напій для покращення обміну речовин та запобігання набрякам
18:00: Чи можна пити мінеральну воду без обмежень
16:00: Горіх, який знижує ризик серцевих хвороб
12:00: Квашений продукт, який знижує ризик раку та підвищує імунітет
8:00: Смачний продукт, який продовжує роботу серця
20:00: Їжа, котра покращує роботу серця і знижує ризик раку
16:00: Чому лікарі називають гарбуз ідеальним дієтичним продуктом
8:00: Продукти, які стимулюють роботу мозку дитини
20:00: Продукти, які не підвищують рівень цукру в крові
16:00: Скільки води треба пити для схуднення
12:00: Лікувальні гриби корисні при ішемічній хворобі серця
8:28: Найкращі продукти для ефективного схуднення
8:00: Артишок захищає клітини від ушкоджень та протистоїть інфекціям

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 11 | Генерація сторінки: 0.12 сек | 4.824 Mb

Які продукти покращують вашу працездатність

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: