Дешеві продукти, які корисні для здоров'я

06:30, 15 Січ 2014 · Категорія: Харчування · Переглядів 6710 ·

Для того, щоб турбуватись про своє здоров'я не обов'язково купувати дорогі продукти. Навіть найдешевші продукти можуть бути корисними для здоров'я нашого організму.

на корисні продукти необов'язково витрачати багато

Соняшникова олія
Для нормального функціонування організму в раціоні кожної людини повинні бути жири, які дозволяють засвоювати вітаміни та виробляти гормони. Найкращим по співвідношенню ціни-якості серед жирів можна визнати нерафіновану соняшникову олію.

Соєві продукти
Чисті соєві продукти містять в собі багато корисних речовин, наприклад, соєве молоко, соєве м'ясо або тофу. Соєві продукти можна використовувати як додаток до будь-якого гарніру.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Продукти, які викликають залежність

Кефір
Вважається, що кисломолочні продукти більш корисні за молоко, адже вони здатні покращити мікрофлору кишківника та допомагають ефективніше перетравлювати їжу. Краще обирати звичайний кефір з невеликим відсотком жиру та без добавок, такий продукт найкраще засвоюється організмом.

Горох
Страви з гороху є звичними для нашого раціону. Він використовується як гарнір, а також як додаток до різноманітних страв. Рослини з сімейства бобових є джерелом білка.

Субпродукти
Субпродукти - це те, що знаходиться в тушах тварин, окрім м'язової тканини. Серед них нирки, серце, печінка, легені тощо. Субпродукти містять значну кількість вітамінів та поживних речовин. Невелика кількість субпродуктів на день дозволить отримати добову норму вітамінів А, В2 та В12.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: продукти, економія, користь для здоров'я

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

16:00: Топ-5 продуктів, які тільки створюють ілюзію здорового харчування
14:49: Здорове харчування: без фанатизму, але з турботою про себе
12:16: Соняшникова олія: користь, ризики та порівняння
12:02: Поширені помилки у харчуванні, які заважають почуватися краще
12:00: Кому підходить метод інтуїтивного харчування
8:00: Чому обов'язково потрібно гуляти після їжі
22:00: Найкращий сніданок для високої продуктивності протягом дня
18:00: Продукт, який блокує ракові процеси та глибокого очищає організм
17:54: Чай пуер: що це таке, яку дію має і на що звернути увагу
14:00: Два види солі, які запобігають розвитку серцево-судинних хвороб
10:00: Правила вживання гречки для людей з цукровим діабетом
8:00: Топ-3 корисні властивості гречки
20:00: М'ясо, котре повертає обличчю здоровий вигляд та природну свіжість
16:00: Два жирні продукти, які допоможуть жіночому здоров'ю
14:37: Тарілка на 57% більша, а калорій на 330 менше. Як їсти більше і худнути
12:00: Правила харчування при атопічному гастриті
10:26: Чи справді сніданок — найважливіший прийом їжі?
8:00: Їжа, яка допоможе позбутися почуття голоду
22:00: Небезпека вживання йогурту з підвищеним вмістом білка
18:00: Вчені пояснили, чи може вживання насіння спричинити апендицит
16:00: Соняшникове насіння допомагає кинути курити - міф чи реальність?
13:28: Як правильно розрахувати свій дефіцит калорій
12:14: Вчені назвали ідеальну дозу кави, яка рятує психіку від вигорання
12:00: Чи можна замінити насінням повноцінний прийом їжі
11:57: Невидима загроза для шлунка: гастрит, який легко пропустити
8:00: Головний ризик при вживанні соняшникового насіння
21:11: Міфи про «швидкі» дієти та детокси
20:00: Які корисні речовини містяться в насінні соняшника
18:14: Вчені виявили новий небезпечний вірус у морепродуктах
18:00: 4 серйозні помилки в харчуванні, котрі заважають схуднути
17:32: Здорове харчування в гуртожитку та на навчанні: як їсти нормально, коли немає часу
16:00: Ефективні продукти для зниження рівня холестерину
12:00: Дві причини, через які вживання висівок може не принести користі
8:00: Найкращий сніданок для вашого імунітету
23:07: Нічні прийоми їжі: чому бажання поїсти вночі шкодить вашому організму
20:00: Їжа для хорошого настрою, котру бажано сспоживати не всім
16:00: Чудова каша для зміцнення судин та підтримки жіночого здоров'я
15:03: Дoфaміновa пасткa, або чому «корисна» їжа не приносить радості
13:51: Сніданок, який змінить ваш день: чому перший прийом їжі ‒ це не формальність
13:27: Збалансоване харчування. Що це таке?

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 9 | Генерація сторінки: 0.06 сек | 4.808 Mb

Дешеві продукти, які корисні для здоров'я

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: