Колекція низькокалорійних соусів на всі випадки життя

06:00, 04 Лип 2013 · Категорія: Харчування, Рецепти · Переглядів 4565 ·

Такі соуси просто необхідні для тих, хто сидить на дієті або харчується досить простою їжею. Вона нададуть яскравого смаку буденним стравам і не відкладуться у вигляді зайвих кілограмів.

Низькокалорійні соуси

* Іспанська соус до смаженого на грилі м'яса або овочів.

1 склянка йогурту, 1 помідор, 8-10 чорних або зелених маслин, 1 зубчик часнику, 1-2 ст. ложки дрібно посіченої зеленої цибулі, сіль, чорний перець за смаком. Подрібнити всі овочі ножем і додати в йогурт.

* Соус каррі до птиці і овочів.

1 склянка (200 г) йогурту, 1 яблуко, 1 ч. ложка порошку каррі. Яблуко порізати як можна дрібніше (кубиками) і відразу ж змішати з йогуртом і порошком карі.

* Соуси до риби, овочів, вареного яйця.

! Всі ці соуси готуються вищеописаним способом.

- 1 склянка йогурту, 1 яблуко, 1 маринований огірок, 1 ст. ложка готової гірчиці, сіль, чорний перець за смаком.

- 1 склянка йогурту, 5 очищених дрібно порубаних кільок, 2 ст.ложки дрібно порізаного кропу.

- 1 склянка йогурту, натерта на дрібній тертці цедра половини лимона, 2 ст. ложки лимонного соку, 2 ст. ложки дрібно порізаного кропу, сіль за смаком.

• Соуси до риби.

- 100 г нежирної сметани, або, якщо є, йогуртовий м'який сир (якщо немає можливості купити, він виходить тривалим відцідженням йогурту через тканину), 1 ст. ложка готового хрону, сіль за смаком. Змішати все. Це один з кращих соусів для відвареної риби і рибних котлет.

- 1 склянка йогурту, соєвий соус за смаком.

Нагадаємо, раніше редакція "Здоров'я" повідомляла про ТОП-5 рецептів легких літніх супів.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Чим нове покоління відрізняється від попередніх?
Простий спосіб навчити дитину не переривати розмову дорослих
Рецепт домашніх крекерів з сиром
Як приготувати мариновані печериці за 5 хвилин?

Мітки: калорії, харчування, низькокалорійні соуси, дієта, рецепти

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

15:30: 9 горіхів, які нормалізують роботу кишківника
10:30: Топ-5 видів каші, які допоможуть вашому шлунку
7:30: Рослина, яка лікує виразку шлунка
0:20: Ідеальний фрукт для покращення травлення
21:30: Дешевий овоч, який знищує бактерії в кишківнику
15:30: Вчені назвали сироп, котрий здатен втамувати біль
10:30: Екзотичний сироп, який позбавить від шлаків і токсинів
7:30: Названо сироп, який регулює рівень цукру в крові
0:20: Фрукт, який дуже допомагає жіночому здоров'ю
23:30: Правила харчування при хворобах кишківника
21:30: Продукти, які найбільше викликають алергію
15:30: 5 позитивних ефектів на організм, які дає квасоля
10:30: Названо вид квасолі, який продовжує молодість
7:30: Як правильно харчуватися при цукровому діабеті
0:20: Неймовірна користь від японського чаю матча
21:30: Як мікрогрін впливає на здоров'я
15:30: Переваги регулярного вживання граноли на сніданок
10:30: Фруктовий сік, який називають любовним зіллям
7:30: Різна користь від інжиру для чоловіків та жінок
0:20: Морепродукт, який називають наркотиком кохання
21:30: Чому вчені радять їсти мед на першу шлюбну ніч
15:30: Користь від артишоків для чоловіків та жінок
10:30: Фрукт, котрий сильно підвищує потенцію у чоловіків
7:30: Названо солодощі, які збуджують чоловіків та жінок
0:20: Чому глутамат натрію не такий страшний, як всі думають
21:30: Трава, котра може побороти астму та бронхіт
15:30: Позитивні ефекти для організму від вживання руколи
10:30: Вчені назвали зелень, яка переможе стреси та рак
7:30: Трава, яка усуває бляшки з судин та нормалізує холестерин
0:20: Зелень, яка очищає кров і знижує тиск
21:30: Трава, яка покращує згортання крові і бореться з Альцгеймером
15:30: Морепродукт, який активізує обмін речовин
10:30: Чим допоможе організму пророщена пшениця
7:30: Найкалорійніший фрукт у світі і його користь для організму
0:20: Екзотичний фрукт, який бореться зі старінням і нормалізує цукор
17:30: Названо солодощі, які здатні збадьорити організм
12:30: Курячі яйця допомагають мозку і зміцнюють пам'ять
9:30: Ягода, котра незамінна для здорових очей
7:30: Стало відомо, яка їжа покращує пам'ять і швидкість мислення
0:20: Горіх, який найбільше допомагає мозку

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 15 | Генерація сторінки: 0.22 сек | 5.402 Mb

Колекція низькокалорійних соусів на всі випадки життя

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: