Корисні продукти для ваших зубів

07:30, 20 Чер 2013 · Категорія: Харчування, Вітаміни · Переглядів 10942 ·

1. Ягоди. До цього переліку входять такі ягоди як смородина, суниця, виноград, журавлина. Ці ягоди володіють такими вітамінами: РР, А, групи В, С, Е, а так само залізом, магнієм, кальцієм, фтором (що служить відмінним відбілювачем зубів). Ну а крім того, ягоди відмінно підходять для профілактики карієсу.

Продукти для здорових зубів

2. Молочні продукти. Не секрет, що молочні продукти для зубів досить корисні, - багато про це чули ще в дитинстві. Сир, творог, йогурт володіють такими вітамінами як А, В, D і крім іншого, усувають неприємний запах з рота.

3. Овочі та фрукти. Сюди можна віднести моркву, яблука, огірки. У них присутні такі вітаміни як В, D, Е, С, РР, а так само кальцій, магній, натрій, фосфор, йод, фтор. Такі продукти нормалізують кровообіг в яснах, що теж, погодьтеся, вельми непогано.

4. Зелень. Салат, кріп, петрушка, цибуля, селера. Присутні такі вітаміни як В, Е, А, С, РР. а так само калій, кальцій, йод, натрій. Зелень сама по собі впливає на весь організм в цілому. Так само як і овочі з фруктами нормалізує кровообіг в яснах.

5. Цитрусові. Грейпфрут, лайм, апельсин. Крім вітаміну С в цитрусових є вітаміни В, Е, С, РР. Цитрусові продукти для зубів корисні тим, що знижують ризик появи карієсу, і нормалізують кровообіг в яснах. Однак занадто захоплюватися ними не варто, все добре в міру. Кислота цитрусових у великих кількостях може згубно позначитися на емалі зубів.

Нагадаємо, раніше редакція "Здоров'я" повідомляла про способи позбутися жовтизни на зубах.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: харчування, корисні продукти, здорові зуби, поради, вітаміни

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

13:58: Лікарі назвали фрукт, що запобігає появі раку, інсульту та захворювання серця
9:32: Банани для серця: кардіологи пояснили, чим вони корисні та кому варто бути обережним
1:03: Вчені назвали напій який допомагає швидше заснути
23:49: Що з’їсти перед сном, щоб довше бути ситим і не набирати вагу
10:12: Вчені знайшли підтвердження, що кава покращує печінку
8:40: Чому кава може викликати печію і як пити її, якщо відмовлятися не хочеться
22:57: Для здоров’я корисно щодня з’їдати шматочок сиру
15:33: Чим замінити фастфуд: прості та корисні альтернативи
0:44: Досить однієї чашки: напій, який допоможе заснути та зміцнити сон
8:00: Забудьте про каву вранці: ось що гастроентерологи п’ють одразу після пробудження
1:55: Що можна їсти вночі: дієтологиня назвала продукти, які можна залишити в холодильнику
0:36: Вчені назвали напій, який покращує сон
23:27: Яйця на сніданок можуть підвищити ризик згустків крові
8:35: Дієтологиня розповіла, кому не слід пити багато зеленого чаю
0:57: Вчені виявили несподівану користь жирної їжі
12:39: Вживання брокколі може знизити ризик розвитку гіпертонії
9:53: Лікарка пояснила, яке вживання кави є неправильним
9:15: Чотири фрукти, які не варто чистити
9:36: Який спосіб приготування кави найкращий для серця
10:23: Вживання кави відразу після приготування пов’язане з високим ризиком раку
1:41: Кабачок проти огірка: дієтологи пояснили, який овоч корисніший
8:16: Дієтологи розповіли коли картопля стає небезпечною стравою
23:40: Що можна їсти перед сном: продукти, які не нашкодять фігурі
10:01: Найкорисніший сніданок - авокадо з яйцем
1:01: Японські дієтологи вважають, що приготовлена на грилі їжа є найбільш небезпечною
9:09: Дієтологи не рекомендують курцям їсти моркву та помідори
2:02: Три продукти, які допоможуть краще спати ночами
22:42: Як йогурт впливає на артеріальний тиск
1:43: Варто вживати всім: цей фрукт дуже корисний для здоров'я
2:25: Вчені визнали, що червоне м’ясо може завдати шкоди здоров’ю
10:47: Лохина проти бананів: що краще для енергії та стабільного рівня цукру в крові
23:40: Які продукти краще їсти сирими
9:34: Медики назвали найкорисніший фрукт в літній час
0:36: Кава з молоком знижує ймовірність появи раку стравоходу
9:24: Лікарі назвали перекус який містить багато клітковини
21:24: Які фруктові кісточки можна їсти, а які ні
15:17: Який йогурт корисніший – грецький чи звичайний: пояснення дієтологів
23:24: Як молочні продукти впливають на артеріальний тиск?
8:44: Бажаючим схуднути потрібен сніданок після 11:00
22:56: Гірчиця чи кетчуп: що корисніше?

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 9 | Генерація сторінки: 0.06 сек | 4.812 Mb

Корисні продукти для ваших зубів

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: