Корисні продукти для ваших зубів

07:30, 20 Чер 2013 · Категорія: Харчування, Вітаміни · Переглядів 10819 ·

1. Ягоди. До цього переліку входять такі ягоди як смородина, суниця, виноград, журавлина. Ці ягоди володіють такими вітамінами: РР, А, групи В, С, Е, а так само залізом, магнієм, кальцієм, фтором (що служить відмінним відбілювачем зубів). Ну а крім того, ягоди відмінно підходять для профілактики карієсу.

Продукти для здорових зубів

2. Молочні продукти. Не секрет, що молочні продукти для зубів досить корисні, - багато про це чули ще в дитинстві. Сир, творог, йогурт володіють такими вітамінами як А, В, D і крім іншого, усувають неприємний запах з рота.

3. Овочі та фрукти. Сюди можна віднести моркву, яблука, огірки. У них присутні такі вітаміни як В, D, Е, С, РР, а так само кальцій, магній, натрій, фосфор, йод, фтор. Такі продукти нормалізують кровообіг в яснах, що теж, погодьтеся, вельми непогано.

4. Зелень. Салат, кріп, петрушка, цибуля, селера. Присутні такі вітаміни як В, Е, А, С, РР. а так само калій, кальцій, йод, натрій. Зелень сама по собі впливає на весь організм в цілому. Так само як і овочі з фруктами нормалізує кровообіг в яснах.

5. Цитрусові. Грейпфрут, лайм, апельсин. Крім вітаміну С в цитрусових є вітаміни В, Е, С, РР. Цитрусові продукти для зубів корисні тим, що знижують ризик появи карієсу, і нормалізують кровообіг в яснах. Однак занадто захоплюватися ними не варто, все добре в міру. Кислота цитрусових у великих кількостях може згубно позначитися на емалі зубів.

Нагадаємо, раніше редакція "Здоров'я" повідомляла про способи позбутися жовтизни на зубах.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: харчування, корисні продукти, здорові зуби, поради, вітаміни

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

20:00: Чотири правила харчування для покращення сну
18:00: Правила харчування у віці після 50 років
16:00: Цитрусові допомагають розчиняти каміння в нирках
12:00: Топ-5 продуктів для людей, які хочуть схуднути
8:00: Три найкращі продукти для здоров'я серця
0:08: Чи можна їсти після 18:00? Найпопулярніший міф про харчування
23:54: Інтуїтивне харчування: тренд чи реальна альтернатива дієтам?
22:00: П'ять помилок у харчуванні, які негативно впливають на здоров'я
20:00: Ідеальні продукти для здорових зубів
16:00: Чудова зелень для боротьби зі стресом
12:00: Найкраща спеція для зниження рівня цукру в крові
8:00: Зелень, яка має жовчогінну та спазмолітичну дію
7:00: Чому не потрібно пропускати сніданок? Корисна звичка для здорового тіла
20:00: Топ-5 найкорисніших рецептів омлету
19:36: Їжа і сон. Що варто їсти ввечері щоб краще засинати
18:38: Чому підрахунок калорій не завжди працює
16:00: Кава знижує ризик ушкодження нирок
12:40: Міфи про правильне харчування, в які ми досі віримо
12:00: Яким людям краще взагалі не їсти морозиво
8:00: 4 вагомі причини регулярно вживати омлет
0:21: Каша, яка втомлює. Чому «здорове харчування» більше не гарантує здоров’я
22:14: Кава, білок і вітаміни: що справді приносить користь для організму
20:00: Смачний перекус, який негативно впливає на нирки, очі та печінку
16:00: 7 способів зменшити шкоду від смаженої картоплі
12:00: Скільки разів на місяць можна їсти смажену картоплю
8:00: Найкраще харчування при остеохондрозі
20:00: Фрукт, який допомагає схуднути та нормалізує рівень холестерину
16:00: Кому точно не варто пити каву на голодний шлунок
12:00: Дієта для покращення когнітивних здібностей мозку
8:00: Каша, яка призводить до швидкого набору ваги
1:54: 3 помилки у харчуванні, які робить майже кожен
20:07: Що відбувається з тілом, коли людина різко починає «харчуватися правильно»
20:00: Дефіцит яких корисних елементів загрожує вегетаріанцям
17:00: Вплив гречки на організм: звичайна крупа – користь для серця, кишківника та емоційної стабільності
16:00: Консервація, яка позитивно впливає на печінку
13:06: Здорове харчування без великих витрат: як їсти корисно з мінімальним бюджетом
12:00: Олія з льону здатна захистити від цукрового діабету
8:00: Олія, яка допомагає печінці та серцево-судинній системі
0:43: Баланс БЖВ: Як правильно скласти раціон без дієт
0:10: Правильне харчування для зайнятих людей: прості рішення на кожен день

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 10 | Генерація сторінки: 0.51 сек | 4.815 Mb

Корисні продукти для ваших зубів

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: