Основні міфи про схуднення

20:40, 24 Січ 2014 · Категорія: Харчування, Дієти · Переглядів 3455 ·

Інколи результату при схудненні немає тому, що ви неправильно організували цей процес. Для того, щоб схуднення і справді стало ним, слід розвіяти основні міфи, які його стосуються.

слід розвіювати міфи про схуднення

Міф 1. Вживання їжі ввечері призведе до ожиріння
Незважаючи на те, що основна харчова цінність повинна знаходитись у продуктах вжитих у першій половині дня, не варто думати, що голодний сон допоможе позбутись зайвих кілограмів. Ввечері організм також потребує поживних речовин, однак вони потрібні у меншій кількості.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Найкращі продукти для схуднення

Міф 2. Фруктова дієта - найкращий варіант для схуднення
Те, що у фруктах міститься мало білка, може стати причиною втрати не лише жирових відкладень, але й м'язової тканини. А цукор який міститься у фруктах сприяє утворенню жирових тканин. Відмовлятись від фруктів зовсім не потрібно, проте слід навчитись комбінувати їх з іншими продуктами.

Міф 3. Аеробіка - найкращий спосіб позбутись жиру
Аеробіка в поєднанні з дієтою дійсно дозволить позбутись жиру. Проте не втратити м'язову масу дозволять лише силові навантаження.

Міф 4. Можна їсти скільки завгодно харчів, які не містять жиру
Насправді жирові відкладення можуть утворюватись і з білків та вуглеводів. Тому худнути слід зменшуючи кількість спожитих калорій, а не відмовляючись від жирів.

Нагадаємо, раніше сайт "Здоров'я" писав про те, як пришвидшити процес схуднення.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: схуднення, міфи, дієти

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

8:00: Їжа з найбільшим вмістом вітаміну В7
20:00: Найпопулярніші каші та їхній вплив на людину
16:00: Чому каші без молока кращі за молочні
12:00: Три найкорисніші види грибів
8:00: Продукти з найбільшим вмістом вітаміну К та ризик його дефіциту
20:00: Корисні і небажані продукти для людей з високим тиском
16:00: Овоч, котрий чистить кишківник та виводить важкі метали
12:00: Доступний продукт з високим вмістом білка та заліза
8:00: Топ-5 переваг від вживання курячих яєць
20:00: Молочні каші, котрі приносять найбільшу користь
16:00: Фруктовий сік, чиє поєднання зі статинами шкодить печінці
12:00: Яка їжа поповнить організм вітаміном В6
8:00: Два види солодощів, від яких варто відмовитися гіпертонікам
20:00: Три продукти, які знижують ризик гіпертонічних кризів та покращують еластичність судин
16:00: Медики назвали час, за який буряк здатен знизити тиск
12:00: Правильний раціон для людей з гіпертонією
8:00: Продукти, в яких міститься найбільше вітаміну В5
20:00: Негативні ефекти від вживання їжі з глютеном
16:00: Часте вживання цільнозернових каш може призвести до остеопорозу чи анемії
12:00: Які каші різко підвищують рівень цукру в крові
8:00: Ефективні продукти для відновлення голосових зв'язок
22:00: Кому варто бути дуже обережним при вживанні журавлини
20:00: Натуральний продукт для зниження температури та зміцнення імунітету
16:00: Ягода, яка покращує стан шкіри та запобігає акне
12:00: Топ-3 корисні властивості журавлини
8:00: Користь овочевих чіпсів - міф чи реальність?
20:00: Надто небезпечний сніданок при цукровому діабеті
16:00: Їжа, яка знижує запалення у суглобах
12:00: Головні продукти для виведення токсинів з печінки
8:00: Найкращі продукти для профілактики когнітивних порушень
20:00: Ягода, котра знижує ризик інфекцій сечового міхура
16:00: Продукт для виведення токсинів через нирки та підтримки водно-сольового балансу
12:00: Насіння, яке зменшує запалення та очищає кишківник
8:00: Найбільш ефективні овочі для очистки печінки
20:00: Найкращі овочі з антиоксидантними властивостями
16:00: Простий напій, котрий допомагає виводити токсини через нирки
12:00: Їжа та напої, які викликають здуття живота
8:00: Продукти з високим вмістом вітаміну В4
22:00: Вся користь від вживання граноли на сніданок
18:00: Продукти, в яких можна знайти вітамін В3

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 10 | Генерація сторінки: 0.07 сек | 4.808 Mb

Основні міфи про схуднення

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: