Основні міфи про схуднення

20:40, 24 Січ 2014 · Категорія: Харчування, Дієти · Переглядів 3338 ·

Інколи результату при схудненні немає тому, що ви неправильно організували цей процес. Для того, щоб схуднення і справді стало ним, слід розвіяти основні міфи, які його стосуються.

слід розвіювати міфи про схуднення

Міф 1. Вживання їжі ввечері призведе до ожиріння
Незважаючи на те, що основна харчова цінність повинна знаходитись у продуктах вжитих у першій половині дня, не варто думати, що голодний сон допоможе позбутись зайвих кілограмів. Ввечері організм також потребує поживних речовин, однак вони потрібні у меншій кількості.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Найкращі продукти для схуднення

Міф 2. Фруктова дієта - найкращий варіант для схуднення
Те, що у фруктах міститься мало білка, може стати причиною втрати не лише жирових відкладень, але й м'язової тканини. А цукор який міститься у фруктах сприяє утворенню жирових тканин. Відмовлятись від фруктів зовсім не потрібно, проте слід навчитись комбінувати їх з іншими продуктами.

Міф 3. Аеробіка - найкращий спосіб позбутись жиру
Аеробіка в поєднанні з дієтою дійсно дозволить позбутись жиру. Проте не втратити м'язову масу дозволять лише силові навантаження.

Міф 4. Можна їсти скільки завгодно харчів, які не містять жиру
Насправді жирові відкладення можуть утворюватись і з білків та вуглеводів. Тому худнути слід зменшуючи кількість спожитих калорій, а не відмовляючись від жирів.

Нагадаємо, раніше сайт "Здоров'я" писав про те, як пришвидшити процес схуднення.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: схуднення, міфи, дієти

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

14:00: Як харчуватися, щоб уникнути дефіциту вітамінів та мінералів
10:00: Десерт, який допоможе людині зміцнити суглоби
8:00: Про що свідчить непереборна тяга людини до солодкого
22:00: У чому головна причина дитячого ожиріння
20:00: Чотири обов'язкові продукти для людей за 50 років
16:00: Продукти, котрі точно не можна вживати при варикозі
12:00: М'ясо, котре наситити організм цинком, селеном та вітамінами групи В
10:00: Плюси та мінуси від вживання свинини
8:00: Спеція, котра знижує рівень цукру в крові
18:00: Що треба додати в каву, аби зробити її менш шкідливою
16:00: Чим корисні для організму ферментовані продукти
14:00: Цукор активує в мозку ті ж центри задоволення, що й наркотики
12:00: Чому заборона їсти після 18:00 - це лише міф
8:00: Простий напій, котрий нормалізує тиск та позбавить головних болей
20:00: Точно не 2 літри. Скільки води достатньо випивати щодня
16:00: Чи правда, що їсти на ходу шкідливо
12:00: Продукти для якісного кровообігу в організмі людини
8:00: У якому фрукті міститься найбільше йоду
16:00: Найнебезпечніші фрукти та ягоди для хворих на цукровий діабет
12:00: Спосіб приготування яєць, котрий робить їх максимально корисними
8:00: Два великі мінуси від вживання консервованих овочів
22:00: Три вітаміни, якими можуть похвалитися сирі болгарські перці
18:00: Що корисніше: свіжі фрукти чи сухофрукти?
16:00: Ідеальний спосіб приготування овочів для дієтичного харчування
14:00: Як приготувати кабачки, щоб вони найкраще засвоювалися організмом
12:00: Запікання цього овоча позбавляє його вітаміну С
10:00: Переваги від вживання сирих кабачків
8:00: Овоч, який найкраще допоможе знизити тиск
20:00: Корисні чи шкідливі? Що варто знати про термічно оброблені помідори
18:00: Яким чином консервовані помідори приносять користь організму
16:00: Плюси та мінуси від вживання сирих помідорів
14:00: Дієтологи назвали абсолютно найкращий продукт для схуднення
8:00: Продукти, на котрі варто звернути увагу людям з другою групою крові
22:00: Чому кабачок настільки популярний у тих, хто хоче схуднути
20:00: Фрукти, котрі заборонено їсти під час застуди
16:00: Овоч, котрий чудово регулює артеріальний тиск та рівень холестерину
14:00: Три однозначні плюси від вживання кабачків
12:00: Топ-4 способи найкращого приготування курки
8:00: Вчені назвали найбільш шкідливий горіх
22:00: До чого може призвести надмірне споживання овочів та фруктів

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 9 | Генерація сторінки: 1.18 сек | 4.809 Mb

Основні міфи про схуднення

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: