Основні міфи про схуднення

20:40, 24 Січ 2014 · Категорія: Харчування, Дієти · Переглядів 3354 ·

Інколи результату при схудненні немає тому, що ви неправильно організували цей процес. Для того, щоб схуднення і справді стало ним, слід розвіяти основні міфи, які його стосуються.

слід розвіювати міфи про схуднення

Міф 1. Вживання їжі ввечері призведе до ожиріння
Незважаючи на те, що основна харчова цінність повинна знаходитись у продуктах вжитих у першій половині дня, не варто думати, що голодний сон допоможе позбутись зайвих кілограмів. Ввечері організм також потребує поживних речовин, однак вони потрібні у меншій кількості.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Найкращі продукти для схуднення

Міф 2. Фруктова дієта - найкращий варіант для схуднення
Те, що у фруктах міститься мало білка, може стати причиною втрати не лише жирових відкладень, але й м'язової тканини. А цукор який міститься у фруктах сприяє утворенню жирових тканин. Відмовлятись від фруктів зовсім не потрібно, проте слід навчитись комбінувати їх з іншими продуктами.

Міф 3. Аеробіка - найкращий спосіб позбутись жиру
Аеробіка в поєднанні з дієтою дійсно дозволить позбутись жиру. Проте не втратити м'язову масу дозволять лише силові навантаження.

Міф 4. Можна їсти скільки завгодно харчів, які не містять жиру
Насправді жирові відкладення можуть утворюватись і з білків та вуглеводів. Тому худнути слід зменшуючи кількість спожитих калорій, а не відмовляючись від жирів.

Нагадаємо, раніше сайт "Здоров'я" писав про те, як пришвидшити процес схуднення.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: схуднення, міфи, дієти

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

22:00: Що буде з людиною, яка переїла грейпфрутів
20:00: Фрукт, який сповільнює старіння та має протипухлинний ефект
16:00: Чому в дітей буває алергія на глютен та лактозу
8:00: Продукти, які провокують розвиток гострого панкреатиту
22:00: Сніданок визнали чудовою профілактикою цукрового діабету
18:00: Чому користь від інтервального голодування значно перебільшена
16:00: Продукти, які допомагають людині впоратися зі стресом
12:00: Названо конкретні овочі, які підвищують ризик розвитку раку
8:00: Овочевий сік, який допоможе знизити тиск
22:00: Як треба харчуватися на кетодієті і що таке флекситаріанство
20:00: Небезпека вегетаріанства для здоров'я людини
18:00: Чим відрізняються середземноморська та DASH-дієта
14:00: Правила харчування для людей, які мають понад 60 років
12:00: Що треба їсти для міцного та здорового сну
10:00: Продукти, які заважають нормально заснути
20:00: Продукт, який допомагає ранам швидше загоюватися
16:00: Простий гарнір знижує ризик розвитку раку
12:00: Продукти, які підтримують здоров'я нирок
8:00: Чому високий вміст заліза в яблуках - це добре, а у вині - погано
22:00: Чому людину може нудити після жирної їжі
20:00: Продукт, який надзвичайно корисний для вагітних
16:00: Морозиво варто вживати для профілактики ангіни
12:00: До чого може призвести повна відмова від цукру
10:00: Що може дати людині відмова від глютену
8:00: Спеція, котра чудово впливає на нирки та знижує рівень цукру в крові
20:00: Продукт, який допомагає жінкам рідше хворіти на рак молочної залози
16:00: Домашній попкорн виводить з організму поганий холестерин та канцерогени
12:00: Чому продукти з холестерином не можна виключати з раціону
22:00: Що означає правило тарілки і як його дотримуватися
20:00: Що треба випити вранці, щоб запустити всі процеси в організмі
16:00: Ягода, котра допомагає боротися з розвитком раку
12:00: 5 правил смаження продуктів, які вбережуть ваше здоров'я
8:00: Фрукт, надлишок споживання якого підвищує ризик атеросклерозу
22:00: Корисні способи приготування відбивних
20:00: Чи можна вилікувати всі хвороби виключно дієтою
18:00: Плюси і мінуси від вживання сиропу топінамбура
16:00: Прянощі, котрі заважають коронавірусу розмножуватися
12:00: Овочі, які зміцнюють стінки судин та знижують вагу
8:00: Смачний фрукт покращує когнітивні функції мозку
20:00: Що варто їсти для повернення до правильного харчування після свят

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 9 | Генерація сторінки: 2.45 сек | 4.809 Mb

Основні міфи про схуднення

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: