Основні міфи про схуднення

20:40, 24 Січ 2014 · Категорія: Харчування, Дієти · Переглядів 3410 ·

Інколи результату при схудненні немає тому, що ви неправильно організували цей процес. Для того, щоб схуднення і справді стало ним, слід розвіяти основні міфи, які його стосуються.

слід розвіювати міфи про схуднення

Міф 1. Вживання їжі ввечері призведе до ожиріння
Незважаючи на те, що основна харчова цінність повинна знаходитись у продуктах вжитих у першій половині дня, не варто думати, що голодний сон допоможе позбутись зайвих кілограмів. Ввечері організм також потребує поживних речовин, однак вони потрібні у меншій кількості.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Найкращі продукти для схуднення

Міф 2. Фруктова дієта - найкращий варіант для схуднення
Те, що у фруктах міститься мало білка, може стати причиною втрати не лише жирових відкладень, але й м'язової тканини. А цукор який міститься у фруктах сприяє утворенню жирових тканин. Відмовлятись від фруктів зовсім не потрібно, проте слід навчитись комбінувати їх з іншими продуктами.

Міф 3. Аеробіка - найкращий спосіб позбутись жиру
Аеробіка в поєднанні з дієтою дійсно дозволить позбутись жиру. Проте не втратити м'язову масу дозволять лише силові навантаження.

Міф 4. Можна їсти скільки завгодно харчів, які не містять жиру
Насправді жирові відкладення можуть утворюватись і з білків та вуглеводів. Тому худнути слід зменшуючи кількість спожитих калорій, а не відмовляючись від жирів.

Нагадаємо, раніше сайт "Здоров'я" писав про те, як пришвидшити процес схуднення.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: схуднення, міфи, дієти

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

12:00: Їжа з найбільшим вмістом кислоти для підтримки мозку
8:00: Продукти для зниження рівня цукру в крові
22:00: Продукти, які допоможуть уникнути окисного стресу
20:00: До чого може призвести надмірне вживання фруктів
16:00: Гіркі огірки знижують рівень цукру в крові і продовжують життя
12:00: Міф про чай у пакетиках, який вже варто розвіяти
8:00: Чи можна набрати вагу від вживання фруктів
20:00: Три продукти, які найкраще впливають на кишківник
16:00: Плюси та мінуси від вживання шоколаду з добавками
12:00: Ефективні домашні напої для підтримки імунітету
8:00: Продукти, які налагодять роботу нервової системи
20:00: Чи можна пити каву на голодний шлунок
16:00: Переваги та недоліки напою із сухофруктів
12:00: Плюси та мінуси компоту зі свіжих фруктів
8:00: Топ-5 порад, як знизити калорійність свого раціону
20:00: Як реагує організм людини на відмову від солодкого
16:00: Овоч, який знижує рівень холестерину та захищає від раку
12:00: Газовані напої без цукру можуть принести проблеми з волоссям, шкірою та нігтями
8:00: Позбутися головного болю можна за допомогою спецій
20:00: Яку ягоду треба їсти, щоб зменшити ризик інфаркту та інсульту
16:00: Топ-10 унікальних властивостей білого чаю
12:00: Три смачні ягоди, котрі допомагають запобігти онкології
8:00: Ягода, чиє регулярне вживання знижує ризик розвитку раку
20:00: Кому категорично заборонено їсти лисички
14:00: Що варто їсти жінці під час грудного вигодовування
10:00: Топ-10 продуктів з найпотужнішими антиоксидантами
20:00: Їжа з високим вмістом солі може активувати імунітет до раку
16:00: Найкращі салати при підвищеному рівні цукру в крові
12:00: Топ-15 продуктів, які володіють антибактеріальними властивостями
8:00: Зелень, яка корисна для судин та кісток
22:00: Кому категорично протипоказане вживання йогурту
20:00: Топ-6 плюсів для здоров'я від вживання йогурту
16:00: Чудова ягода для профілактики онкології
12:00: Ягода, яка захищає людину від згубного впливу сонця
8:00: Продукти, які приносять найбільшу користь нервовій системі
20:00: Олія, яка знижує рівень смертності, інфарктів та інсультів
16:00: 7 корисних речовин, які містяться у темному шоколаді
12:00: Продукти, які знижують рівень поганого холестерину
8:00: 4 найкращі продукти для стрункої фігури
20:00: Олія, яка значно сповільнює формування бляшок у судинах

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 9 | Генерація сторінки: 0.07 сек | 4.809 Mb

Основні міфи про схуднення

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: