Як худнуть моделі: меню боннської дієти

23:00, 21 Чер 2013 · Категорія: Харчування, Дієти · Переглядів 3943 ·

У першу чергу слід відзначити, що основна страва даної системи схуднення - боннський суп. Ця овочева юшка готується з: качана капусти, 6-ти помідорів, 6-ти цибулин, 2-х болгарських перців, 1 пучка зелені селери і 1 пучка петрушки. До такого раціону часто вдаються моделі перед важливими дефіле.

Схуднення від моделей

Дієта розрахована на тиждень і крім супу у свій в раціон слід додавати: овочі, окрім картоплі (2 дні), фрукти (2 дні), 500 грамами вареного м'яса (2 дні) і бурий рис (1 день).

Шанувальники даної дієти стверджують, що її секрет полягає в чудесній силі селери і петрушки. У порівнянні з користю цих інгредієнтів, специфічний запах тієї ж селери відходить на задній план, його доводиться терпіти, адже виключити цю зелень з супу ніяк не можна.

Але за великим рахунком принцип дії бонської дієти нічим не відрізняється від секретів інших рецептів схуднення - він полягає в обмеженні кількості споживаних калорій. Адже і сам суп, і допускає цією дієтою продукти вельми низькокалорійні.

Існує і ще один мінус - у боннському супі міститься вкрай мало білків. Дефіцит білків в організмі призводить до порушення обміну речовин, проблемам з суглобами, кістками і м'язами. А ті два дні на тиждень, коли можна їсти м'ясо, не рятують ситуацію, адже цього часу явно недостатньо для заповнення дефіциту поживних речовин. Крім того, за час приготування супу руйнується половина присутніх в інгредієнтах вітамінів.

Загалом, напрошується наступний висновок: овочеві юшки прекрасно підходять тим, хто сидить на дієті, але не можуть бути основою раціону, оскільки містять мало білка, вітамінів і жирів, необхідних для їх засвоєння.

Нагадаємо, раніше редакція "Здоров'я" повідомляла про дієту Анджеліни Джолі.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: хірчування, дієти, дієти моделей, боннська дієта, схуднення, меню, раціон

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

20:00: Топ-6 продуктів, які наситять організм марганцем
16:00: Сухофрукти, які покращують роботу мозку, серця та судин
12:00: Які спеції найкраще додавати в какао
8:00: Овоч, який містить велику кількість антиоксидантів
21:53: Як цукор впливає на організм
20:00: Традиційний овоч зміцнить імунітет та посприяє правильній роботі серця
17:21: Дієтологи назвали 3 продукти, які найкраще підтримують імунітет навесні.
16:00: Овоч для захисту шкіри та здоров'я сітківки ока
12:00: Доступна їжа для правильної роботи мозку та нервової системи
8:00: Каша, яка підтримує здоров'я серця та знижує рівень холестерину
20:00: Продукти, які здатні наситити організм фолієвою кислотою
16:00: Чотири великі плюси для здоров'я від вживання куркуми
12:00: Насіння для підтримки серця та жіночого здоров'я
8:00: Скільки вершкового масла можна їсти щодня
20:00: Продукт, який втричі швидше загоює виразку шлунка
18:19: Чи справді «стародавні зерна» є найбільш корисними зерновими?
16:00: Як обрати смачне та корисне масло
12:00: Завдяки чому квашена капуста покращує імунітет
8:00: Як треба харчуватися, щоб не було здуття живота
20:00: Топ-5 найкорисніших овочів для схуднення
16:00: Три правила харчування для тих, хто хоче схуднути
12:00: Гарбуз запобігає анемії та допомагає працювати серцю
8:00: Ягода, яка допомагає людині боротися з раком
20:00: Напій для покращення обміну речовин та запобігання набрякам
18:00: Чи можна пити мінеральну воду без обмежень
16:00: Горіх, який знижує ризик серцевих хвороб
12:00: Квашений продукт, який знижує ризик раку та підвищує імунітет
8:00: Смачний продукт, який продовжує роботу серця
20:00: Їжа, котра покращує роботу серця і знижує ризик раку
16:00: Чому лікарі називають гарбуз ідеальним дієтичним продуктом
8:00: Продукти, які стимулюють роботу мозку дитини
20:00: Продукти, які не підвищують рівень цукру в крові
16:00: Скільки води треба пити для схуднення
12:00: Лікувальні гриби корисні при ішемічній хворобі серця
8:28: Найкращі продукти для ефективного схуднення
8:00: Артишок захищає клітини від ушкоджень та протистоїть інфекціям
20:00: Топ-6 страв, у які найкраще додавати кардамон
12:00: Спеція, яка підтримує очі та серце і захищає від раку
12:00: Корисні продукти для перекусу до та після тренування
8:00: Зелень для нормалізації тиску та полегшення роботи серця

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 10 | Генерація сторінки: 0.06 сек | 4.818 Mb

Як худнуть моделі: меню боннської дієти

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: