Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Медитація збереже пам'ять до старості

21:00, 02 Кві 2018 · Категорія: Йога, Наука · Переглядів 722 · 

Усі ми хочемо до старості зберегти ясний розум та хорошу пам'ять. Вчені переконані, що оздоровити організм та зберегти пам'ять допоможе медитація.

Корисна медитація

Корисна медитація



Достатньо медитувати всього один раз на день, як це вже стане бар'єром на шляху вікового зниження когнітивної діяльності. Вчені з Каліфорнійського університету в Девісі не можуть пояснити, чому давня практика володіє подібним ефектом.

Тривалість дослідження склала 7 років. Його автори вивчали довгострокові переваги, які людина може отримати від медитацій. Тільки в США близько 16 млн осіб страждають від різного роду когнітивних порушень, пов'язаних з віковими процесами.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Медитація корисна для гіпертоніків

Для проведення цьогорічного дослідження його автори звернулися до результатів попереднього дослідження, яке вони проводили в 2011 році. 7 років тому вчені оцінили когнітивні навички 60 осіб, які регулярно практикують медитацію. Добровольці проходили через цю практику щодня, використовуючи технологію, яка повинна була їх заспокоювати, а також допомагати виробляти такі цінні почуття, як співчуття, любов і доброту.

7 років потому дослідники опитали 40 чоловік з тієї групи, які продовжували медитувати. 85% з них відвідували не менше одного медитационного сеансу, при цьому вони кожен день витрачали на медитацію по одній годині. Всі вони пройшли через спеціальні тести з оцінки швидкості реакції і здатності приділяти увагу тому чи іншому завданню. Виявилося, що медитація пов'язана з помітними поліпшеннями уважності і швидкості реакції, причому цей ефект був кращим у людей похилого віку.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:



Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

19:45
Як навчитись медитувати?
15:30
Медитація, яка подарує вам щастя
23:30
Користь йоги при сколіозі
11:00
Йога для покращення роботи мозку
23:00
Йога для лікування коронавірусу COVID-19
9:00
Поради, які допоможуть розвинути гунчкість
0:40
Йога: основні міфи
7:00
Міфи про заняття йогою
6:20
Йога допомагає від депресивних розладів
9:00
Як йога покращує роботу мозку?
15:30
Студентам рекомендують медитувати та займатись аеробікою
8:00
Як нормалізувати тиск медитаціями?
20:30
Користь йоги для вагітних жінок
0:40
Чому корисно займатись йогою?
10:00
Медитація перед походом до лікаря
23:30
Медитація уповільнює старіння
8:00
Чи може йога послабити суглоби?
23:30
Як йога позбавить від комплексів?
11:00
На занятті йогою жінка зламала хребет
9:00
Міфи про йогу, яким не варто вірити
6:20
Йога для покращення роботи мозку
20:30
Поширені міфи про заняття йогою
10:00
Йога покращує фізичне та психічне здоров'я
8:00
Заняття йогою з дитиною: що потрібно знати?
19:45
Медитація для нормалізації тиску
11:00
Йога лікує ревматоїдний артрит
6:20
Цигун захистить від запальних процесів в організмі
22:00
Ритуали, які сприяють хорошому сну
8:00
Йога послаблює суглоби?
14:00
Лікування важкого вагінозу пересадкою рідини
10:00
Медитація для початківців (ВІДЕО)
19:45
Заняття йогою призвели до перелому хребта
0:40
Чи може йога лікувати ревматоїдний артрит?
23:30
Користь медитації перед походом до лікаря
22:00
Який вид спорту підійде сердечникам?
20:30
Від комплексів позбавить йога
8:00
Експерти розвінчали основні міфи про йогу
11:00
ТОП-5 міфів про йогу
11:00
Йога допомагає позбутись від комплексів
8:00
Йога лікує артрит
Здоров'я в соцмережах: