Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Йога: кілька порад для початківців

11:00, 09 Кві 2018 · Категорія: Йога · Переглядів 419 · 

Багато людей у наш час займаються йогою. Якщо ви вирішили оздоровити організм асанами, то маєте прислухатись до наших порад.

Заняття йогою дуже корисні

Заняття йогою дуже корисні



Йогою рекомендують займатися багато лікарів. Однак, ортопеди застерігають, що потрібно бути акуратними. Варто відзначити, що дехто забуває про розминку, а це може призводити до ударів та травм. Йога - це не тільки вправи. Це ще і правильне дихання.

Якщо ви вирішили надати перевагу Bikram йозі, то вам для початку бажано порадитися з лікарем. Майте на увазі, що якщо у вас є проблеми, пов'язані з судинами або серцем, то про цей вид йоги потрібно забути. В цьому випадку вам може нашкодити навіть медитація. Від медитацій слід відмовитися і тим, хто страждає від шизофренії або епілепсії.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Йога в ліжку для бадьорого дня

Варто сказати, що йога вчить позбавлятися від болю. Однак, якщо вам не відомо, з яких причин він у вас з'явився, то ми не рекомендуємо вам цим займатися. Адже якщо ви перестанете відчувати біль, а недуга буде "набирати обертів", то наслідки можуть бути непередбачуваними.

Лікарі кажуть, що заняття йогою повинні приносити радість. Якщо у вас виникли будь-які неприємні відчуття, то необхідно зупинитися. Прислухайтеся до себе. Не зайвим буде відвідати лікаря.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

   
   


Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

8:00
Експерти розвінчали основні міфи про йогу
11:00
ТОП-5 міфів про йогу
11:00
Йога допомагає позбутись від комплексів
8:00
Йога лікує артрит
6:20
Йога для лікування ревматоїдного артриту
23:30
Чому корисно займатись йогою?
16:08
Гармония души и тела: польза йоги для человеческого организма
10:00
Як правильно займатись йогою з дитиною?
9:30
Як зміцнити прес за 15 хвилин? (ВІДЕО)
21:00
Чи можна займатись йогою під час вагітності?
10:00
Користь йоги під час вагітності
17:00
Чому людям корисно медитувати?
23:30
Чому варто займатись йогою щодня?
10:00
Чи корисна йога при сколіозі хребта?
9:30
Комплекс йоги для схуднення (ВІДЕО)
15:30
Позбутись від похмілля можна за 11 хвилин
8:00
Йога для тонкої талії
19:45
Як правильно медитувати?
14:00
Йога вилікує гіпертонію
7:00
Йога під час вагітності: основні правила
7:00
Корисна йога: кілька цікавих фактів
9:30
Масаж голови, який рекомендують йоги (ВІДЕО)
12:30
Йога збереже молодість та красу
23:30
Як йога впливає на психіку?
0:40
Серцебиття нормалізують заняття йогою
8:00
Чи можна дітям займатись йогою?
10:00
Йога для схуднення: простий та ефективний комплекс вправ
11:00
Йога покращує психологічне здоров'я школярів
9:00
Ранкова йога для бадьорості (Відео)
9:30
Красивий прес за 30 хвилин на день
14:00
Гнучке тіло за 30 хвилин: йога для початківців (Відео)
7:00
Комплекс антистресових вправ (Відео)
11:00
Йога: кілька порад для початківців
21:00
Медитація збереже пам'ять до старості
9:30
Три щоденні асани для хорошого настрою
9:30
Як позбутись болю у спині за 30 хвилин?
19:45
Від постійного стресу врятує спорт
23:30
Йога перед сном: кілька ефективних вправ (ВІДЕО)
11:00
Йога в ліжку для бадьорого дня
10:00
Йога для підтягнутого живота
Здоров'я в соцмережах: