Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Експерти розвінчали основні міфи про йогу

08:00, 06 Кві 2019 · Категорія: Йога · Переглядів 1377 · 

Чомусь багатьом здається, що на заняття йогою ходять виключно жінки.


Міфи про йогу

Міфи про йогу



Багато людей не займаються йогою через упередження. Експерти викрили п'ять головних міфів про йогу.

Міф 1. Під час занять йогою ви повинні відчувати виключно мир і спокій. Не існує особливих правил щодо того, що саме ви повинні відчувати, займаючись йогою. У реальності, ви можете відчувати найрізноманітніші емоції, включаючи роздратування, фрустрацію, печаль, тривогу або неймовірний кайф.

Міф 2. Можна займатися йогою погано. Це не вид спорту, за результатами якого ви стаєте на п'єдестал. Ніхто не буде хвилюватися, наскільки ідеально ви виконуєте ті чи інші асани. Ніхто не потурбується і про те, чи займаєтеся ви їй 10 днів або 10 років. Головна мета гімнастики це отримання фізіологічних і енергетичних переваг від кожної вправи.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як йога впливає на психіку?

Міф 3. Для занять йогою потрібна неабияка гнучкість. Відразу заспокоїмо велика кількість людей - ви не повинні демонструвати неймовірну гнучкість для того, щоб займатися йогою. До того ж, сама по собі йога і призначена для того, щоб показники гнучкості і витривалості у вас підвищилися. Йога це не спорт, а різновид практики, яка приносить переваги, починаючи з перших занять.

Міф 4. Ви повинні бути жінкою. Чомусь багатьом здається, що на заняття йогою ходять виключно жінки. У реальності, ця гімнастика підходить і для представників сильної статі. Йога дозволяє будь-якій людині стати гнучкою, і це стосується як тіла, так і розуму.

Міф 5. Ви повинні вміти виконати будь-яку позу. Один з найпоширеніших міфів, пов'язаних з йогою. Його автори вважають, що всі тіла здатні до виконання будь-яких асанів йоги. Безумовно, постійна практика дозволить вам виконати більшість асан, але немає ніякої необхідності в тому, щоб після 70 років ви легко ставали на голову або напружували хвору спину для виконання якихось особливо складних поз. Ви можете робити ті асани, які найбільш підходять саме для вас.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

   
   


Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

19:45
Як навчитись медитувати?
15:30
Медитація, яка подарує вам щастя
23:30
Користь йоги при сколіозі
11:00
Йога для покращення роботи мозку
23:00
Йога для лікування коронавірусу COVID-19
9:00
Поради, які допоможуть розвинути гунчкість
0:40
Йога: основні міфи
7:00
Міфи про заняття йогою
6:20
Йога допомагає від депресивних розладів
9:00
Як йога покращує роботу мозку?
15:30
Студентам рекомендують медитувати та займатись аеробікою
8:00
Як нормалізувати тиск медитаціями?
20:30
Користь йоги для вагітних жінок
0:40
Чому корисно займатись йогою?
10:00
Медитація перед походом до лікаря
23:30
Медитація уповільнює старіння
8:00
Чи може йога послабити суглоби?
23:30
Як йога позбавить від комплексів?
11:00
На занятті йогою жінка зламала хребет
9:00
Міфи про йогу, яким не варто вірити
6:20
Йога для покращення роботи мозку
20:30
Поширені міфи про заняття йогою
10:00
Йога покращує фізичне та психічне здоров'я
8:00
Заняття йогою з дитиною: що потрібно знати?
19:45
Медитація для нормалізації тиску
11:00
Йога лікує ревматоїдний артрит
6:20
Цигун захистить від запальних процесів в організмі
22:00
Ритуали, які сприяють хорошому сну
8:00
Йога послаблює суглоби?
14:00
Лікування важкого вагінозу пересадкою рідини
10:00
Медитація для початківців (ВІДЕО)
19:45
Заняття йогою призвели до перелому хребта
0:40
Чи може йога лікувати ревматоїдний артрит?
23:30
Користь медитації перед походом до лікаря
22:00
Який вид спорту підійде сердечникам?
20:30
Від комплексів позбавить йога
8:00
Експерти розвінчали основні міфи про йогу
11:00
ТОП-5 міфів про йогу
11:00
Йога допомагає позбутись від комплексів
8:00
Йога лікує артрит
Здоров'я в соцмережах: