Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Як нормалізувати тиск медитаціями?

08:00, 22 Кві 2020 · Категорія: Йога · Переглядів 7213 · 

Медитації можна використовувати для покращення здоров'я.

Медитації для нормалізації тиску

Медитації для нормалізації тиску



Існує багато доказів того, що усвідомлена медитація може використовуватися для боротьби з гіпертонією і зниженням артеріального тиску, але вони до останнього часу були випадковими. І ось тепер проведено спеціальне дослідження спеціально з цього питання. Автори статті розробили програму для зниження тиску на основі усвідомленої медитації, за допомогою якої вони оцінили і її вплив на "гіпотетичні проксимальні механізми саморегуляції".

Минулі через цю програму учасники продемонстрували істотне зниження артеріального тиску, і ці успіхи зберігалися протягом цілого року після завершення експерименту, коли за добровольцями ретельно спостерігали. Відзначимо, що раніше інші дослідники довели здатність усвідомленої медитації, при якій людина фокусується на теперішньому моменті і намагається його прийняти без бажання будь-яким чином змінити, зменшувати рівень стресу і надавати релаксуючий вплив.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Бджоли для нормалізаії артеріального тиску

Навчитися правильному здійсненню усвідомленої медитації непросто, але шкурка варта вичинки. Згадаймо, що гіпертонія це суттєвий фактор ризику хвороб серця і особливо інсультів. Лікарське лікування гіпертонії, як правило, довічно, але вимагає прийому сильнодіючих таблеток, що мають масу побічних ефектів і знижують якість життя. Ось чому дуже важливо виявити нелікарські методи, які давали б схожий ефект.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:



Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

21:30
Йога допомагає попередити деменцію
15:30
Медитація, яка зменшує біль
11:30
Маркери, які видають наш справжній вік
23:00
Дихання, яке продовжить молодість
14:00
Від стресу та занепокоєння: головні переваги йоги для здоров'я
9:00
Медитація для заспокоєння нервів
7:30
Чому варто почати займатись йогою
10:30
Поради, які допоможуть навчитись медитувати
9:00
4 причини вже сьогодні зайнятись йогою
17:00
Факти про користь йоги
18:00
Дві прості пози йоги для краси вашого обличчя
9:00
4 вправи для зниження тиску
17:14
В чем польза для здоровья от бассейна и йоги
6:20
Йога та медитація для лікування струсу мозку
8:00
Йога позбавить від комплексів
19:45
Як навчитись медитувати?
15:30
Медитація, яка подарує вам щастя
23:30
Користь йоги при сколіозі
11:00
Йога для покращення роботи мозку
23:00
Йога для лікування коронавірусу COVID-19
9:00
Поради, які допоможуть розвинути гунчкість
0:40
Йога: основні міфи
7:00
Міфи про заняття йогою
6:20
Йога допомагає від депресивних розладів
9:00
Як йога покращує роботу мозку?
15:30
Студентам рекомендують медитувати та займатись аеробікою
8:00
Як нормалізувати тиск медитаціями?
20:30
Користь йоги для вагітних жінок
0:40
Чому корисно займатись йогою?
10:00
Медитація перед походом до лікаря
23:30
Медитація уповільнює старіння
8:00
Чи може йога послабити суглоби?
23:30
Як йога позбавить від комплексів?
11:00
На занятті йогою жінка зламала хребет
9:00
Міфи про йогу, яким не варто вірити
6:20
Йога для покращення роботи мозку
20:30
Поширені міфи про заняття йогою
10:00
Йога покращує фізичне та психічне здоров'я
8:00
Заняття йогою з дитиною: що потрібно знати?
19:45
Медитація для нормалізації тиску
Здоров'я в соцмережах: