Як нормалізувати тиск медитаціями?

08:00, 22 Кві 2020 · Категорія: Йога · Переглядів 7944 ·

Медитації можна використовувати для покращення здоров'я.

Медитації для нормалізації тиску

Існує багато доказів того, що усвідомлена медитація може використовуватися для боротьби з гіпертонією і зниженням артеріального тиску, але вони до останнього часу були випадковими. І ось тепер проведено спеціальне дослідження спеціально з цього питання. Автори статті розробили програму для зниження тиску на основі усвідомленої медитації, за допомогою якої вони оцінили і її вплив на "гіпотетичні проксимальні механізми саморегуляції".

Минулі через цю програму учасники продемонстрували істотне зниження артеріального тиску, і ці успіхи зберігалися протягом цілого року після завершення експерименту, коли за добровольцями ретельно спостерігали. Відзначимо, що раніше інші дослідники довели здатність усвідомленої медитації, при якій людина фокусується на теперішньому моменті і намагається його прийняти без бажання будь-яким чином змінити, зменшувати рівень стресу і надавати релаксуючий вплив.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Бджоли для нормалізаії артеріального тиску

Навчитися правильному здійсненню усвідомленої медитації непросто, але шкурка варта вичинки. Згадаймо, що гіпертонія це суттєвий фактор ризику хвороб серця і особливо інсультів. Лікарське лікування гіпертонії, як правило, довічно, але вимагає прийому сильнодіючих таблеток, що мають масу побічних ефектів і знижують якість життя. Ось чому дуже важливо виявити нелікарські методи, які давали б схожий ефект.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: йога, медитації, тиск

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

1:20: 10 аргументів на користь занять йогою
7:30: Чого можна досягнути завдяки йозі
1:20: Правильне дихання для перемоги над стресом
19:30: Йога та її позитивний вплив на здоров'я
17:30: Йога для початківців. Як стати у позу воїна
0:20: 6 вагомих причин зайнятися йогою
15:30: Вплив медитації на здоров'я серцевої системи
17:00: Найкращі вправи для гіпертоніків
11:00: Найкращий спорт під час вагітності
0:40: Користь йоги для вагітних жінок
22:00: Йога допоможе у відновленні після струсу мозку
7:00: Впли йоги на інтимне життя
15:30: Чому йога така популярна?
0:40: Чи можна православним займатись йогою?
12:30: Кілька причин почати займатись йогою
6:20: Йога для вагітних: збереження гармонії та довголіття
15:30: Три вправи, які покращують вигляд обличчя
9:00: Чому корисно займатись розтяжкою
20:30: Дихальна гімнастика від йогів
22:00: Техніки-медитації для контролю стресу
23:00: Медитація допомагає знижувати тиск
14:00: Вчені: Йога знижує рівень цукру в крові не гірше за ліки
13:00: Медитація захистить від хвороби Альцгеймера
6:20: Медитація може замінити ліки
9:00: Медитація замінить знеболювальні ліки
13:30: Чи ефективна йога при розсіяному склерозі?
21:30: Йога допомагає попередити деменцію
15:30: Медитація, яка зменшує біль
11:30: Маркери, які видають наш справжній вік
23:00: Дихання, яке продовжить молодість
14:00: Від стресу та занепокоєння: головні переваги йоги для здоров'я
9:00: Медитація для заспокоєння нервів
7:30: Чому варто почати займатись йогою
10:30: Поради, які допоможуть навчитись медитувати
9:00: 4 причини вже сьогодні зайнятись йогою
17:00: Факти про користь йоги
18:00: Дві прості пози йоги для краси вашого обличчя
9:00: 4 вправи для зниження тиску
17:14: В чем польза для здоровья от бассейна и йоги
6:20: Йога та медитація для лікування струсу мозку

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 12 | Генерація сторінки: 0.36 сек | 5.086 Mb

Як нормалізувати тиск медитаціями?

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: