Єва Лонгорія розповіла як стежить за фігурою

Перший варіант такої дієти: на сніданок можна з`їсти яйце і випити склянку зеленого чаю, на обід і вечерю підійде знежирений сир і будь-який чай. Ця дієта є досить суворою, проте, за умови регулярного фізичного навантаження, за тиждень цілком реально позбутися від п`яти кілограм зайвої ваги. Більше тижня дотримуватися такої схеми живлення заборонено, а також не можна вдаватися до такого екстреного методу схуднення частіше ніж один раз на місяць.

Другий варіант дієти буде складатися з великої кількості риби: актриса відома своєю любов`ю до цього продукту харчування. Кожен день три рази слід є невелика кількість риби і овочів. Кількість рідини при цьому має бути максимально великим.

Третій варіант дієти можна назвати овочевим. За день слід споживати півтора кілограм овочів, з яких можна готувати всілякі салати. Картопля також допускається для такої дієти, однак, не варто забувати про те, що кількість з`їденого має утримуватися в розумних межах.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
-Трьохденна дієта на соках