Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Денний сон зменшує артеріальний тиск

23:00, 21 Тра 2019 · Категорія: Кров і судини · Переглядів 864 · 

Сон в денний час здатний знижувати тиск приблизно в тій же мірі, що і обмеження прийому солі і алкоголю. Це підтвердило нове дослідження вчених з США.


Денний сон нормалізує артеріальний тиск

Денний сон нормалізує артеріальний тиск



Співробітники Американського коледжу кардіології заявили про те, що регулярний денний сон ефективно зменшує ризик інсульту та інфаркту, і за звичку спати вдень не потрібно відчувати провини, це якраз дуже корисно. За їхніми словами, ліки, призначені для зниження артеріального тиску, справляються зі своїм завданням лише трохи дієвіше, ніж денний сон.

"Сон в денний час зменшує артеріальний тиск, і робить це приблизно в такій же пропорції, в якій цього дозволяють домогтися обмеження у вживанні людьми солі і алкоголю", - констатували дослідники.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Чому денний сон не завжди корисний для здоров'я?

Вцілому, як випливає з їх розрахунків, звичка спати вдень може допомогти знизити середньостатистичні показники артеріального тиску на 5 міліметрів ртутного стовпчика. Якщо людина може дозволити собі поспати вдень протягом години, це сприяє зменшенню артеріального тиску на 3 міліметри ртутного стовпа протягом 24 годин, додали фахівці.

Вчені не вперше говорять про захисний ефект денного сну для серцево-судинної системи. У березні дослідження за участю 212 осіб віком (в середньому) 62 роки, мали верхній систолічний тиск знаходився на позначці 130, показало: звичка спати вдень зменшує ризик інфаркту на цілих 10%.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

   
   


Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

0:20
Фактор, який впливає на розвиток інфарктів та інсультів
19:45
Незначене зниження тиску врятує життя
8:25
Как лечат варикоз лазером
8:00
Продукти для оздоровлення судин
0:40
Йогурт для нормалізації тиску
14:00
Найнебезпечніша група крові
10:00
Чи можна "сердечникам" курити електроні сигарети?
22:00
Смачні та корисні продукти для очистки крові
15:30
Знижений артеріальний тиск: чим загрожує?
19:45
Дієвий чай від гіпертонії
12:30
Надлишок ліків від гіпертонії небезпечний для пацієнтів
13:45
Десять продуктів для очищення артерій
9:45
Чому вам стає погано від різких рухів
9:00
Яєчня призводить до проблем з серцем
23:30
Біль у лівому плечі - ознака серцевого нападу
21:00
Напої, які допоможуть знизити тиск
10:00
Головна причина серцевого нападу
23:30
Основні ознаки теплового удару
7:00
Продукти, які сприяють утворенню тромбів
10:00
Газовані напої провокують інсульт
23:00
Чому гіпертоніки не слідкують за тиском?
15:30
Аналізи крові для діагностики струсу мозку
20:30
Фігура у формі яблука свідчить про схильність до інфаркту
23:30
Судини мозку допоможуть виявити старечий маразм
8:00
Методи для профілактики гіпертонії
19:45
Метод діагностики проблем з серцем у молодому віці
8:00
Напій для оздоровлення судин
21:00
Овоч, який регулює артеріальний тиск
17:00
Як ефективно покращити роботу серця в домашніх умовах?
8:00
Чи можливо зробити кров донора універсальною?
22:00
"Жіночі" симптоми інфаркту міокарда
17:00
Овочі та фрукти, які корисні для серця
6:20
Як акне впливає на здоров'я серця?
9:00
Найкорисніший плід для нормалізації тиску
21:00
Самотність негативно впливає на здоров'я сердечників
19:45
Чи можна приймати антикоагулянти після крововиливу в мозок?
21:00
Самотність може призводити до гіпертонії
20:30
Зупинка серця: основні ознаки
23:00
Денний сон зменшує артеріальний тиск
15:30
Як правильно вимірювати артеріальний тиск?
Здоров'я в соцмережах: