Серцево-судинні захворювання - головна причина смерті людей у всьому світі. Спровокувати розвиток відповідних хвороб можуть багато чинників, у тому числі наші власні звички.
Шкідливі для серця звички
Відмова від зубної нитки
Здоров'я порожнини рота і здоров'я серця пов'язані сильніше, ніж здається на перший погляд. Згідно з дослідженням 2016 року, бактерії порожнини рота можуть впливати на ризик атеросклерозу. Цей стан серйозно збільшує ризик розвитку серцевого нападу.
Самотність
Не любите спілкування і вважаєте за краще сидіти вдома п'ятничними вечорами? Пора переглянути цю рутину. У 2016 році вчені провели дослідження, за результатами якого з'ясувалося, що соціальна ізоляція серйозно збільшує ризик розвитку серцевих захворювань, стенокардії наприклад, на 29%.
Мета-аналіз досліджень від 2018 року показав, що постійний сон протягом більш ніж 11 годин на добу може серйозно підвищити ризик серцево-судинних захворювань. Зокрема, на 44%.
Зайва серйозність
Багато хто говорить, що сміх - найкращі ліки. У цьому є частка правди. У дослідженні 2009 року було виявлено, що сміх посилює розтягнення судин і покращує кровотік, що важливо для здоров'я серця.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Чи корисно дітям їсти яйця? Чому діти люблять одного з батьків більше за іншого? Ліниві зрази з м'ясом курки — швидко, просто і смачно Маківник — соковитий і дуже вологий
14/04/2024
Ці 9 симптомів означають вашу хронічну втому
15/04/2024
Топ-4 найгірші продукти для нашого організму
14/04/2024
Поради, котрі допоможуть відмовитися від солодкого
14/04/2024
Як зрозуміти, що в дитини епілепсія
