Правила, які допоможуть зміцнити судини

13:00, 16 Бер 2014 · Категорія: Кров і судини · Переглядів 4005 ·

Ослаблення судин може призвести до погіршення кровообігу та обміну речовин, що неодмінно позначиться на вигляді та самопочуття. Детальніше про те, як зберегти судини міцними дізнавалась "Країна здоров'я".

краще попереджувати ослаблення судин, ніж його лікувати

Перш за все, щоб укріпити судини слід відмовитись від звичок, які їх послаблюють. Це в першу чергу стреси та нервові розлади, куріння та зловживання алкоголем, неправильне харчування та малорухливий спосіб життя.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Простий рецепт для очищення печінки та судин

Слід стежити за своїм самопочуттям деякі симптоми здатні показати, що у вас є проблеми з судинами. Це швидка втомлюваність, головокружіння, слабкість, нестабільний тиск та серцебиття, порушення сну, віддишка, оніміння кінцівок або відчуття холоду в них.

Для зміцнення судин слід регулярно займатись спортом. Найпростіше ввести у звичку щодення зарядку, також можна бігати, займатись йогою, танцями або плаванням. важливо займатись спортом, проте не варто перенапружуватись.

Також слід звернути увагу на харчування. Слід відмовитись або принаймні зменшити кількість вживання гострої та жирної їжі. Їсти потрібно часто, але невеликими порціями. Чорний чай та каву краще замінити на зелений чай.

Також можна регулярно здійснювати очищення судин. Існує маса природних очисників, рецепти з яких можна приготувати самостійно. Не забувайте також і про повноцінний відпочинок, сон повинен тривати близько восьми годин.

Нагадаємо, раніше сайт "Здоров'я" писав про простий спосіб для очищення судин без ліків.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: судини, зміцнення, лікування

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

10:00: У яких продуктах містяться флавоноїди, котрі борються з раком та в'язкістю крові
8:00: Науково доведено, що гірчиця знижує ризик розвитку раку
22:00: Категорія людей, котрим заборонено пити чай
8:00: Найкращий напій для зниження артеріального тиску
12:00: Вчені назвали харчування, яке може викликати захворювання серця
8:00: Шоколад здатен захищати від ішемічної хвороби серця
16:00: Пігменти, котрі знижують артеріальний тиск та зміцнюють сітківку ока
8:00: Продукти, які найбільше шкодять серцю
14:00: Як зрозуміти, що у вас тахікардія
10:00: Правила роботи на городі для людей з серцево-судинними хворобами
8:00: Найкращі напої для пониження артеріального тиску
12:00: Що варто їсти і пити для профілактики інсульту
12:00: Чому буває надто низький рівень цукру в крові
20:00: Фрукт, який знижує рівень холестерину і допомагає уникнути інфаркту та інсульту
10:00: Три варіанти лікування варикозного розширення вен
8:00: Продукт, який здатен швидко знизити рівень цукру в крові
16:00: Симптоми підвищеного білірубіну в крові
14:00: Причини, через які може трапитися інфаркт
22:00: Ознаки звуження судин головного мозку, які мають вас насторожити
18:00: Що треба пити для покращення роботи серця і судин
16:00: Напої, які найбільше шкодять серцю та судинам
12:00: Вчені назвали продукти, які найбільше провокують інфаркт та інсульт
20:00: Продукти, котрі погіршують стан серцевої недостатності
18:00: Біль в грудях - ознака серцево-судинних захворювань
14:00: Корисні поради для здорового серця після 40 років
20:00: Волоський горіх - чудова профілактика серцево-судинних хвороб
18:00: Трансжири поступово нищать серцево-судинну систему людини
16:00: Три небезпеки, котрі несе в собі сидячий спосіб життя
20:00: Вчені визначили їжу, котра може викликати атеросклероз
12:00: Буряк зміцнює стінки капілярів та зменшує спазми судин
20:00: 4 симптоми, які допоможуть зрозуміти, що в людини інсульт
18:00: Які продукти варто виключити з меню при високому тиску
14:00: Продукти, котрі допомагають людям уникнути інсульту
22:00: Лікарі пояснили, чому інсульт стрімко молодшає
16:00: Профілактика тромбозу вен, котра доступна кожному
8:00: Чому вплив кави на артеріальний тиск значно перебільшений
8:00: Що можуть означати судинні зірочки на ногах
18:00: Чи можна людині займатися спортом, якщо у неї стенокардія
16:00: Як психолог може допомогти вам вберегтися від інсульту
16:00: Найчастіші причини, які викликають цукровий діабет другого типу

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 9 | Генерація сторінки: 0.34 сек | 4.810 Mb

Правила, які допоможуть зміцнити судини

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: