Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Кому потрібно пити каву наніч

20:30, 19 Кві 2015 · Категорія: Лікування · Переглядів 1649 · 

Відмовляєте собі у задоволенні випити чашечку запашної кави наніч, вважаючи що вона не дасть вам нормально виспатись? Дарма! Лікарі запевняють що деяким каву просто необхідно пити перед сном! Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Кава наніч корисна совам

Кава наніч корисна совам



Якщо ви останнім часом погано спите, то намагаєтеся не пити каву в другій половині дня і, тим більше, на ніч. Однак останні дослідження показують, що все залежить від того «сова» ви або «жайворонок».

Нещодавно фахівці з Стенфордського Університету перевірили вплив кофеїну на людей з різними хронотіпамі. Саме від вашого хронотипу залежить, в який час доби ви більш активні, а в який вам потрібен відпочинок.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Скільки потрібно пити води для очищення та оздоровлення

У ході дослідження 50 студентів коледжу попросили простежити за своїм споживанням кави, а також за тим, в який час вони прокидалися і лягали спати. Щоб виміряти рівень кофеїну в організмі, були взяті зразки слини. Крім того, учасники експерименту повинні були носити спеціальні наручні пристрої, за допомогою яких учені визначали періоди неспання ночами.

Між вченими вже давно не припиняється суперечка: «Корисна кава або шкідлива?» Результати дослідження показали, що студенти-«жайворонки», які вживали кофеїн протягом дня, частіше прокидалися посеред ночі, ніж студенти-«сови», які також пили каву в протягом дня. Тобто, чим вище був рівень кофеїну в крові у «жайворонків», тим гірше вони спали вночі. У той же час це ніяк не позначалося на «совах», вони не відчували проблем із засипанням і нічним сном.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:





Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

14:00
Ознаки проблем з імунітетом
12:30
Випадіння вій свідчить про хвороби
6:20
Нова небезпека ожиріння
22:00
Хвороби, які вирізняються частим сечовипусканням вночі
21:00
Симптоми дисфункції жовчного міхура
20:30
Ознаки інфаркту та інсульту, яка треба знати
8:00
Сухофрукт, який захищає від втрати кісткової маси
6:20
Проблеми зі шкірою та набряки - ознака алкоголізму
19:45
Рак печінки: ознаки хвороби
17:00
Коли викликати швидку для людини із застудою?
7:00
Зовнішні ознаки хворих суглобів
0:40
Хвороби, які проявляються запамороченням
21:00
Сода та молоко для лікування печії
20:30
Звички, які порушують обмін речовин
14:00
Відмова від цукру при подагрі - збереження здоров'я
12:30
Лікування геморою у домашніх умовах
10:00
Вітаміни для лікування мігрені
20:30
Про що свідчить втома після пробудження вранці?
17:00
Гормональні порушення, які призводять до набору ваги
14:00
Захворювання, які можна запідозрити за станом нігтів
10:00
Поради для покращення стану при псоріазі
9:30
Лікування болю у вухах
20:30
До чого призводить нервове виснаження?
15:30
Добавки з цинком для лікування гепертонії
14:00
Поганий режим сну погіршує обмін речовин
9:00
Пробіотики зміцнюють організм після зими
14:00
Олія для захисту від деменції
15:30
Як довго можна використовуватис спрей для носа?
14:00
Ознаки сезонної депресії
11:00
Як правильно лікувати біль у горлі?
7:00
Про що може свідчити затяжний кашель?
17:00
Слабкість і запаморочення - ознаки аритмії
10:00
Методи лікування атопічного дерматиту
0:20
Як знизити ризик переломів?
22:00
Лікарі розповіли, у кого підвищений ризик тромбоутворення
21:00
Самостійне вживання вітамінів призводить до хвороб нирок
8:00
Лікування дитячої алергії на яйця
7:00
Імбир для лікування астми
0:20
Несподівані хвороби, до яких призводить стрес
23:00
Як не можна зупиняти носову кровотечу?
Здоров'я в соцмережах: