Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Як попередити проблеми із суглобами

19:45, 15 Тра 2015 · Категорія: Лікування · Переглядів 1723 · 

Остеоартроз нерідко називають неминучим супутником старіння, мовляв, рано чи пізно він з’явиться у всіх, як, наприклад, зморшки або… солідний вік. Однак, все частіше лікарі спостерігають омолодження цієї недуги. Що робити для профілактики? Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Чергуйте роботу з відпочинком

Чергуйте роботу з відпочинком



Ті, хто веде здоровий спосіб життя, стикаються з артрозом пізніше, а протікає він у них м’якше. Дотримуйтеся режиму дня, регулярно ходіть пішки, запишіться в басейн. Своєчасно проходьте профогляди, не запускайте хвороби, навіть не пов’язані з суглобами.

Після 50 років корисно приймати засоби, що поліпшують обмін речовин в суглобі, — хондропротектори. Якщо хрящ пошкоджений, повернути його до первозданного стану вони не можуть, а ось руйнування його відчутно уповільнюють. Їх профілактичний прийом дозволяє зупинити артроз на самих ранніх стадіях. Звичайно, проводити курс можна тільки після консультації з лікарем.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Корисні поради для профілактики болей у хребті

Чергуйте роботу з відпочинком, щоб суглоби могли розслабитися. У вільний час виконуйте гімнастичні комплекси, що дозволяють розслабити м’язи навколо навантажених суглобів і забезпечити приплив до них крові.

Зайва вага також збільшує можливість захворювання. Надлишкова маса тіла збільшує навантаження на опорні суглоби — тазостегнові і колінні. До того ж жир ускладнює приплив крові до суглобів, через що порушується живлення хряща.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:





Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

15:30
Захворювання, які подразнюють шкіру навколо очей
6:20
Як допомогти людині з нападом епілепсії?
23:00
Зміни нігтів, які свідчать про хвороби
23:00
5 продуктів, які вбивають щитоподібну залозу
22:00
Сон на животі передчасно зістарює та підвищує тиск
6:20
5 захворювань, які супроводжує відчуття голоду
22:00
Часте позіхання - ознака інсульту та пухлини мозку
15:30
Проблеми з мовленням, які виникають через хворобу Альцгеймера
22:00
Ревматоїдний артрит частіше виникає у жінок
23:00
Набряки ніг можуть провокувати тромбоз та хвороби серця
22:00
Чи потрібно відмовлятись від солодкого при діабеті 2 типу?
21:00
Ущільнення на тілі, які потребують звернення до лікаря
11:00
Хвороби цієї залози впливають на стан волосся та шкіри
14:00
Ознаки проблем з імунітетом
12:30
Випадіння вій свідчить про хвороби
6:20
Нова небезпека ожиріння
22:00
Хвороби, які вирізняються частим сечовипусканням вночі
21:00
Симптоми дисфункції жовчного міхура
20:30
Ознаки інфаркту та інсульту, яка треба знати
8:00
Сухофрукт, який захищає від втрати кісткової маси
6:20
Проблеми зі шкірою та набряки - ознака алкоголізму
19:45
Рак печінки: ознаки хвороби
17:00
Коли викликати швидку для людини із застудою?
7:00
Зовнішні ознаки хворих суглобів
0:40
Хвороби, які проявляються запамороченням
21:00
Сода та молоко для лікування печії
20:30
Звички, які порушують обмін речовин
14:00
Відмова від цукру при подагрі - збереження здоров'я
12:30
Лікування геморою у домашніх умовах
10:00
Вітаміни для лікування мігрені
20:30
Про що свідчить втома після пробудження вранці?
17:00
Гормональні порушення, які призводять до набору ваги
14:00
Захворювання, які можна запідозрити за станом нігтів
10:00
Поради для покращення стану при псоріазі
9:30
Лікування болю у вухах
20:30
До чого призводить нервове виснаження?
15:30
Добавки з цинком для лікування гепертонії
14:00
Поганий режим сну погіршує обмін речовин
9:00
Пробіотики зміцнюють організм після зими
14:00
Олія для захисту від деменції
Здоров'я в соцмережах: