Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Остеопороз кісток: проводимо профілактику вчасно

18:45, 24 Лист 2015 · Категорія: Лікування · Переглядів 1831 · 

Остеопороз ... Останнім часом ми все частіше чуємо про це захворювання, яке сьогодні є надзвичайно актуальною проблемою. За даними дослідників, в країнах Європи майже п'ята частина дорослого населення страждає від остеопорозу кісток. І третина з них - жінки зрілого віку. Про те, що собою являє остеопороз, і в чому полягають його профілактика та лікування, читайте в "Країні Здоров'я".


Будьте уважними до свого здоров'я

Будьте уважними до свого здоров'я



Остеопороз кісток - це захворювання скелета, при якому відбувається його деформація. При остеопорозі хребці уплощаются, стають крихкими і можуть ламатися навіть при незначних навантаженнях: легких травмах, ударах, падіннях. Такі переломи дуже погано зростаються і загрожують тривалої нерухомістю і навіть інвалідністю.

У чому ж причини остеопорозу? Наростання кісткової маси у жінок зазвичай відбувається до двадцяти чотирьох років, у чоловіків - до двадцяти семи. Потім починається зворотний процес - зменшення кісткової маси, яке не несе в собі ніякої суттєвої небезпеки, якщо відбувається рівномірно, без збоїв. Однак, часто у жінок після сорока-сорока п'яти років, через вікові зміни в діяльності гормональної системи, кісткова маса починає зменшуватися дуже швидко, стрімко знижуючи щільність кісткової тканини. Це і є основною причиною розвитку остеопорозу, який довгий час може нічим про себе не заявляти.

Особливо схильні до нього худенькі жінки в період постменопаузи, діабетики, люди, які страждають захворюваннями шлунково-кишкового тракту, нирок, печінки, крові, ревматоїдний артрит, і ті, хто регулярно приймає гормональні препарати і деякі види медикаментів. Схильні до виникнення остеопорозу любителі кави і алкоголю, курці і люди, які ведуть малорухливий спосіб життя. Є й спадкові форми остепороза, проте вони, на щастя, поки що зустрічаються досить рідко.

Найсумніше, що остеопороз симптоми має згладжені, розмиті, мало привертають увагу. І про те, що він є, можна раптово виявити лише після того, як кістка буде зламана. Однак, якщо ставитися до стану свого здоров'я з належною увагою, перші ознаки хвороби помітити все ж можна. Основна з них - слабка ниючий біль, який найчастіше з'являється в поперековій або грудній області хребта. Багато хто з нас приписують такий біль втомі - якщо трохи полежати, він зазвичай проходить. Тим не менш, якщо хворобливі відчуття з'являються регулярно, слід насторожитися.

Виявити захворювання можна лише за допомогою єдиного, існуючого нині методу, - кісткової денситометрії, що представляє собою рентгенологічне або ультразвукове вимірювання щільності кісткової тканини. Лікування остеопорозу проходить досить важко. Сучасна медицина ще не розробила універсального і досить ефективного методу боротьби з цим захворюванням. В цілому, вона спирається на прийом препаратів кальцію і знеболюючих засобів у поєднанні з фізичною активністю, масажними процедурами, здоровим способом життя і помірними сонячними ваннами.

Фізичні вправи сприяють збільшенню кісткової маси, масаж покращує кровообіг, а легкий загар дозволяє організму активніше синтезувати наростаючу кісткову масу вітамін D. Добре допомагають у боротьбі з остепорозу біологічно активні добавки - БАДи, значно прискорюють процес одужання. Це биокальций, Біоцинк, соєвий ізофлавон, які використовують разом з іншими, виписаними лікарем, медикаментами.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як правильно зміцнити кістки

Остеопороз кісток легше попередити, ніж вилікувати. Профілактика цього захворювання полягає, головним чином, в певному раціоні харчування і здоровому і активному способі життя. Так, фахівці рекомендують жінкам у загрозливому остеопорозом віці замість води пити знежирене або зняте молоко, збільшувати при стресах вживання багатих кальцієм продуктів, їсти якомога більше знежирених йогуртів та сирів. Надзвичайно корисна для профілактики остеопорозу в'ялена риба, сто грамів якої містять три денних норми кальцію. А ось споживання кофеїну слід максимально обмежити, оскільки він перешкоджає поглинанню кальцію організмом. Протипоказано в цьому випадку і куріння, яке теж знижує рівень кальцію. Хорошим способом профілактики остеопорозу є прогулянки на свіжому повітрі і ходьба по сходах вгору. Надзвичайно ефективна в боротьбі з остеопроз і щадна гормональна терапія, яка проводиться в перші п'ять років після настання менопаузи.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:





Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

14:00
Ознаки проблем з імунітетом
12:30
Випадіння вій свідчить про хвороби
6:20
Нова небезпека ожиріння
22:00
Хвороби, які вирізняються частим сечовипусканням вночі
21:00
Симптоми дисфункції жовчного міхура
20:30
Ознаки інфаркту та інсульту, яка треба знати
8:00
Сухофрукт, який захищає від втрати кісткової маси
6:20
Проблеми зі шкірою та набряки - ознака алкоголізму
19:45
Рак печінки: ознаки хвороби
17:00
Коли викликати швидку для людини із застудою?
7:00
Зовнішні ознаки хворих суглобів
0:40
Хвороби, які проявляються запамороченням
21:00
Сода та молоко для лікування печії
20:30
Звички, які порушують обмін речовин
14:00
Відмова від цукру при подагрі - збереження здоров'я
12:30
Лікування геморою у домашніх умовах
10:00
Вітаміни для лікування мігрені
20:30
Про що свідчить втома після пробудження вранці?
17:00
Гормональні порушення, які призводять до набору ваги
14:00
Захворювання, які можна запідозрити за станом нігтів
10:00
Поради для покращення стану при псоріазі
9:30
Лікування болю у вухах
20:30
До чого призводить нервове виснаження?
15:30
Добавки з цинком для лікування гепертонії
14:00
Поганий режим сну погіршує обмін речовин
9:00
Пробіотики зміцнюють організм після зими
14:00
Олія для захисту від деменції
15:30
Як довго можна використовуватис спрей для носа?
14:00
Ознаки сезонної депресії
11:00
Як правильно лікувати біль у горлі?
7:00
Про що може свідчити затяжний кашель?
17:00
Слабкість і запаморочення - ознаки аритмії
10:00
Методи лікування атопічного дерматиту
0:20
Як знизити ризик переломів?
22:00
Лікарі розповіли, у кого підвищений ризик тромбоутворення
21:00
Самостійне вживання вітамінів призводить до хвороб нирок
8:00
Лікування дитячої алергії на яйця
7:00
Імбир для лікування астми
0:20
Несподівані хвороби, до яких призводить стрес
23:00
Як не можна зупиняти носову кровотечу?
Здоров'я в соцмережах: