Оточіть себе помаранчевими речами. Повісьте на вікна помаранчеві фіранки, надіньте помаранчеву піжаму, зробіть помаранчевий манікюр і попросіть коханого приготувати вам апельсиновий фреш. Яскравий колір допоможе поліпшити настрій і підвищить імунітет на рівні підсвідомості.
Поричіть! Так-так, саме! Протягом 1-2 хвилин вимовляєте тривалий "р-р-р". Це нескладне голосове вправу рекомендується повторювати щогодини, щоб поліпшити кровообіг в носоглотці і дати відсіч непроханим мікробам і бактеріям.
Виконайте йогу пальцями. Вона допоможе відновити потік енергії в організмі. Наприклад, мудра Життя, спрямована на позбавлення від застуди, виконується двома руками одночасно і полягає в наступному: з'єднайте разом подушечки мізинця, безіменного і великого пальців, а що залишилися пальці тримайте випрямленими. У такій мудре рекомендується спати, дивитися телевізор і читати книжки.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як швидко позбутись хворобливого стану Їжте мигдаль. Чи знали ви, що шкурка мигдалю допомагає організму поправитися? А все тому, що в ній містяться поліфеноли, які збільшують чутливість білих кров'яних клітин (а вони, в свою чергу, задіяні в боротьбі з вірусами).
Більше смійтеся! Тільки не через силу - ризикуєте набити температуру. Смійтеся тільки від душі! Вже через хвилину такого сміху організм викидає в дихальні шляхи велику кількість антитіл, які беруть мікробів штурмом. Так що поки сидите вдома, подивіться хорошу комедію.
15/04/2024
Секрети першої медичної допомоги на городі
15/04/2024
З чого повинен складатися правильний сніданок
16/04/2024
Їжа, котра знизить рівень цукру в крові
