Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


П'ять способів покращити пам'ять без допомоги ліків

17:00, 28 Гру 2016 · Категорія: Лікування · Переглядів 1557 · 

Раніше вважалося, що проблеми з пам'яттю у людей виникають лише з віком. Однак у наш час все частіше зовсім ще молоді люди, а то і підлітки скаржаться на те, що у них виникають проблеми із запам'ятовуванням. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Додавайте в раціон ці продукти

Додавайте в раціон ці продукти



Виникають у них і проблеми з вивченням іноземних мов, так як погана пам'ять не дає запам'ятовувати нові слова.

Але все-таки хапатися за голову і приречено голосити "щось з пам'яттю моєю стало" не варто, скільки б років вам не було. Як не варто і кидатися в аптеку за препаратами, які сприяють поліпшенню мозкового кровообігу і тим самим коректують пам'ять. Для того, щоб впоратися з проблемою, постарайтеся не перевантажувати себе непотрібною інформацією, яка звалюється на нас на кожному кроці. Не дивіться по телевізору всі передачі поспіль, вибирайте лише ті, які вам дійсно цікаві. Не просиджуйте без потреби довгі години перед монітором комп'ютера, автоматично переходячи з сайту на сайт - куди корисніше прогулятися. Не забивайте собі голову непотрібними фактами, не дуже інформацією. Пам'ятайте, як Шерлок Холмс говорив: "Мій мозок - це горище з безліччю полиць, з яких в разі необхідності я дістаю потрібний том". Ну і, звичайно, включіть в меню ті продукти, які допоможуть наситити судини головного мозку киснем.

Авокадо. Мононенасичені жири, що містяться в цих плодах, збільшують кількість надходить в мозок крові. Завдяки цьому, поліпшується постачання киснем тих частин мозку, які допомагають вам думати і запам'ятовувати деталі.

Яблука. По можливості їжте яблука кожен день. Вони перешкоджають розвитку недоумства, а що міститься в них вітамін С - давно відомий засіб проти хвороби Альцгеймера.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Які марки масла шкодять вашому здоров'ю

Темний шоколад. Темний шоколад зменшує різні запалення і може перешкоджати окисленню мозку, яке інколи буває провісником багатьох неврологічних захворювань.

Зелений чай. Катехіни захищають мозок, а також зменшують кількість білка, що сприяє втраті пам'яті і поразки нервів.

Чорниця і лохина. Поживні речовини, які входять до складу цих ягід, допомагають зупинити розвиток вікових проблем, пов'язаних з функціями головного мозку, поліпшують здатності до запам'ятовування, моторні навички і зір.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:





Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

12:30
Симптоми зараження глистами
17:00
Використання яблучного оцту від ревматизму
15:30
Захворювання, які подразнюють шкіру навколо очей
6:20
Як допомогти людині з нападом епілепсії?
23:00
Зміни нігтів, які свідчать про хвороби
23:00
5 продуктів, які вбивають щитоподібну залозу
22:00
Сон на животі передчасно зістарює та підвищує тиск
6:20
5 захворювань, які супроводжує відчуття голоду
22:00
Часте позіхання - ознака інсульту та пухлини мозку
15:30
Проблеми з мовленням, які виникають через хворобу Альцгеймера
22:00
Ревматоїдний артрит частіше виникає у жінок
23:00
Набряки ніг можуть провокувати тромбоз та хвороби серця
22:00
Чи потрібно відмовлятись від солодкого при діабеті 2 типу?
21:00
Ущільнення на тілі, які потребують звернення до лікаря
11:00
Хвороби цієї залози впливають на стан волосся та шкіри
14:00
Ознаки проблем з імунітетом
12:30
Випадіння вій свідчить про хвороби
6:20
Нова небезпека ожиріння
22:00
Хвороби, які вирізняються частим сечовипусканням вночі
21:00
Симптоми дисфункції жовчного міхура
20:30
Ознаки інфаркту та інсульту, яка треба знати
8:00
Сухофрукт, який захищає від втрати кісткової маси
6:20
Проблеми зі шкірою та набряки - ознака алкоголізму
19:45
Рак печінки: ознаки хвороби
17:00
Коли викликати швидку для людини із застудою?
7:00
Зовнішні ознаки хворих суглобів
0:40
Хвороби, які проявляються запамороченням
21:00
Сода та молоко для лікування печії
20:30
Звички, які порушують обмін речовин
14:00
Відмова від цукру при подагрі - збереження здоров'я
12:30
Лікування геморою у домашніх умовах
10:00
Вітаміни для лікування мігрені
20:30
Про що свідчить втома після пробудження вранці?
17:00
Гормональні порушення, які призводять до набору ваги
14:00
Захворювання, які можна запідозрити за станом нігтів
10:00
Поради для покращення стану при псоріазі
9:30
Лікування болю у вухах
20:30
До чого призводить нервове виснаження?
15:30
Добавки з цинком для лікування гепертонії
14:00
Поганий режим сну погіршує обмін речовин
Здоров'я в соцмережах: