Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Чи можна бігати хворим на діабет?

22:19, 08 Кві 2017 · Категорія: Лікування, Жіноче здоров'я, Чоловіче здоров'я, Фітнес · Переглядів 392 · 

Які фізичні навантаження дозволені при цукровому діабеті - читайте у "Країні Здоров'я"

Бігайте

Бігайте


Щоб уникнути гіпоглікемії (критичного
падіння рівня глюкози крові) будь-яка фізична активність у хворих на діабет, які отримують цукрознижувальні препарати (інсулін або таблетки), що вимагає дотримання певних правил:

безпосередньо перед початком фізичного навантаження необхідно з‘їсти вуглеводи (хліб, фрукти) і на всяк випадок мати при собі запас легкозасвоюваних вуглеводів – 4 стандартних шматки (по 5 г) цукру, або 200 мл фруктового соку (у рідкому вигляді глюкоза засвоюється швидше);

якщо навантаження передбачається тривала, краще планувати її заздалегідь, адекватно зменшивши дозу цукрознижувальних препаратів або інсуліну (іноді до половини від звичної дози);

до і після фізичного навантаження потрібно обов’язково контролювати рівень глюкози крові за допомогою глюкометра.

При дотриманні цих правил ваші улюблені вечірні пробіжки підуть вам на користь.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
-Чому потрібно жувати їжу повільно?



ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
   
   


Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 


Останні новини

7:00
Яку хворобу лікує кавун?
17:00
Які ліки допомагають при високому тиску?
16:49
Новая жизнь без алкоголя: методы эффективного лечения
16:27
Гепатит С: как уберечь себя от болезни?
11:00
Ефективна методика від болю у спині
9:00
Народні ліки від судом ніг
7:00
Насіння льону - ефективний засіб від раку
21:00
Пасивне куріння викликає небезпечні хвороби
19:56
Як лікувати остеохондроз шийного відділу хребта: від визначення симптомів до одужання
16:30
Як зрозуміти, що куплені вами ліки неякісні?
15:00
Як відбілити зуби в домашніх умовах?
11:00
Як розпізнати гепатит В?
9:00
Народні ліки від каменів на нирках
23:00
Небезпечні проблеми у сексі, які не варто ігнорувати
18:00
ТОП 3 способи, щоб покращити стан судин
16:30
Що може стати причиною імпотенції у чоловіків?
13:14
Целебное средство от Евгения Черняка
11:00
Як позбутись зубного болю без лікаря?
10:00
Як швидко вилікувати лишай?
8:30
Шкіра розповість про хвороби внутрішніх органів
7:00
Наскільки дієве щеплення від грипу?
20:30
Чому виникає задишка і як діяти?
7:00
Чим лікувати остеохондроз?
20:30
Чим лікувати тріщинки на губах?
19:45
Як доглядати за жирним волоссям влітку?
16:30
Лікувальні компреси для очей
15:00
Як позбутись хропіння?
12:00
Уретрит - небезпечна і неприємна хвороба
8:00
Три поширені причини інсульту
7:00
Гастрит: способи боротьби з хворобою
0:20
Три засоби від варикозу
23:00
Липовий цвіт для омолодження шкіри
22:00
Цілющі рецепти з кураги
21:00
Як лікувати аденому простати?
19:45
Три продукти для зменшення симптом ПМС
16:30
Клімакс у чоловіків:як діяти?
15:00
Чому виникає біль у грудях?
12:00
Три методи очищення організму від токсинів
11:00
Що може допомгти при зараженні крові?
10:00
Які діти найчастіше мають розлади психіки?


Здоров'я в соцмережах: