Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Чи можна бігати хворим на діабет?

22:19, 08 Кві 2017 · Категорія: Лікування, Жіноче здоров'я, Чоловіче здоров'я, Фітнес · Переглядів 550 · 

Які фізичні навантаження дозволені при цукровому діабеті - читайте у "Країні Здоров'я"

Бігайте

Бігайте


Щоб уникнути гіпоглікемії (критичного
падіння рівня глюкози крові) будь-яка фізична активність у хворих на діабет, які отримують цукрознижувальні препарати (інсулін або таблетки), що вимагає дотримання певних правил:

безпосередньо перед початком фізичного навантаження необхідно з‘їсти вуглеводи (хліб, фрукти) і на всяк випадок мати при собі запас легкозасвоюваних вуглеводів – 4 стандартних шматки (по 5 г) цукру, або 200 мл фруктового соку (у рідкому вигляді глюкоза засвоюється швидше);

якщо навантаження передбачається тривала, краще планувати її заздалегідь, адекватно зменшивши дозу цукрознижувальних препаратів або інсуліну (іноді до половини від звичної дози);

до і після фізичного навантаження потрібно обов’язково контролювати рівень глюкози крові за допомогою глюкометра.

При дотриманні цих правил ваші улюблені вечірні пробіжки підуть вам на користь.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
-Чому потрібно жувати їжу повільно?



ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
       
       


    Підписатись не коментуючи
    E-mail:
     Додавання коментаря:
    Ім'я:
    Пароль: (якщо зареєстрований)
    Email: (обов'язково!)

    теги форматування

    додати смайли
    Підписатись на коментарі по e-mail
     


    Останні новини

    18:46
    Как лечить боль в спине?
    17:00
    Системний червоний вовчак: хто у групі ризику?
    22:00
    Як лікувати кон'юнктивіт під час вагітності?
    21:00
    Екзема: що не можна їсти?
    19:45
    Поліпи в матці вилікує прополіс
    17:00
    Як почистити печінку від алкоголю?
    15:30
    Оніміння рук: причини
    15:05
    Восстановить организм поможет остеопатия
    10:00
    Застуду вилікує калина: рецепти
    15:30
    Запалення ясен: як лікувати?
    9:00
    Реабілітація після інсульту
    19:45
    7 народних способів, які вилікують кашель
    23:31
    Как восстановить мужскую потенцию?
    15:30
    Кілька порад, які допоможуть знизити артеріальний тиск
    14:00
    Як вилікувати простатит самостійно?
    10:00
    Як позбутись печії?
    8:00
    Стоматит: симптоми та лікування
    17:00
    Як лікувати гайморит в домашніх умовах?
    14:00
    Що таке ларингіт та як його лікувати?
    15:30
    Як лікувати дерматит в домашніх умовах?
    11:00
    Повернути хороший зір допоможуть спеціальні вправи (ВІДЕО)
    21:00
    Як вилікувати бородавки раз і назавжди?
    20:30
    Як позбутись головного болю народними засобами?
    17:00
    Що робити, якщо вросла вія?
    7:30
    Позбавитись остеохондрозу допоможуть вправи для шиї (ВІДЕО)
    20:30
    Лікування хронічного нежитю
    19:45
    6 способів лікування варикозу в домашніх умовах
    17:00
    Як прибрати кісточки на ногах?
    12:30
    Як цукровий діабет впливає на психіку?
    8:00
    Жовті нігті: причини
    6:20
    Зміцнюємо ясна у домашніх умовах
    22:00
    Чи можна вилікувати ангіну без антибіотиків?
    17:00
    Полегшити симптоми молочниці допоможе сода
    14:00
    Мастопатія: фактори ризику
    17:00
    Лікування бронхіту вдома
    2:58
    Диабетический криз: что это такое, причины возникновения и сипмтомы
    14:00
    Перші ознаки цукрового діабету:
    13:33
    Брекеты во взрослом возрасте: рекомендации стоматологов
    10:00
    Як швидко позбутись герпесу на губах?
    23:30
    Варикоз вилікують зелені помідори


    Здоров'я в соцмережах: