Які фізичні навантаження дозволені при цукровому діабеті - читайте у "Країні Здоров'я"
Бігайте
Щоб уникнути гіпоглікемії (критичного падіння рівня глюкози крові) будь-яка фізична активність у хворих на діабет, які отримують цукрознижувальні препарати (інсулін або таблетки), що вимагає дотримання певних правил:
безпосередньо перед початком фізичного навантаження необхідно з‘їсти вуглеводи (хліб, фрукти) і на всяк випадок мати при собі запас легкозасвоюваних вуглеводів – 4 стандартних шматки (по 5 г) цукру, або 200 мл фруктового соку (у рідкому вигляді глюкоза засвоюється швидше);
якщо навантаження передбачається тривала, краще планувати її заздалегідь, адекватно зменшивши дозу цукрознижувальних препаратів або інсуліну (іноді до половини від звичної дози);
до і після фізичного навантаження потрібно обов’язково контролювати рівень глюкози крові за допомогою глюкометра.
При дотриманні цих правил ваші улюблені вечірні пробіжки підуть вам на користь.
Чому насправді діти хамлять батькам? Чи корисно дітям їсти яйця? Тушкована молода капуста з шинкою Ліниві зрази з м'ясом курки — швидко, просто і смачно
15/04/2024
Коли серцю потрібен електричний кардіостимулятор
15/04/2024
Чи справді статевий акт може спричинити цистит
15/04/2024
Чому людина втрачає вагу на дієті
15/04/2024
Секрети першої медичної допомоги на городі
