Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Лікарі назвали основні причини задишки

08:00, 16 Тра 2017 · Категорія: Лікування, Жіноче здоров'я, Чоловіче здоров'я · Переглядів 293 · 

Що може спричиняє важке дихання - читайте у "Країні Здоров'я"


Задишка

Задишка


Причина № 1

Погана фізична форма
Фізіологічна задишка з'являється після марш-кидка по сходах або пробіжки за автобусом. Така задишка сама по собі не є небезпечною, але якщо ви задихаєтеся навіть після підйому на кілька поверхів, варто задуматися про свою фізичну форму. У тренованих людей задишка виникає рідше і не так явно виражена.
Що робити?
Необхідні регулярні аеробні заняття, що призводять до почастішання дихального ритму і биття серця. Якщо немає часу на спортзал, підійдуть півгодинні прогулянки швидким кроком. Спускайтеся і піднімайтеся по сходах в межах 3-4 поверхів.


Причина № 2

Емоційне перенапруження, панічна атака
Надмірне хвилювання, тривога, гнів і страх стимулюють вироблення адреналіну. Потрапляючи в кров, адреналін змушує організм пропускати через легені багато повітря, провокуючи гіпервентиляцію. При серйозних переживаннях посилюються серцевий ритм і перистальтика кишечника. Панічна атака (вегетативний криз) являє собою незрозумілий напад важкої тривоги, супроводжуваної страхом.
Що робити?
Викликана емоціями задишка в принципі безпечна для здоров'я. Однак при панічних атаках (а не просто задишка від хвилювання) краще звернутися до лікаря. Вона може свідчити про захворювання, наприклад, вегетосудинної дистонії.


Причина № 3

Анемія
Найпоширеніша - залізодефіцитна анемія. Іони заліза сприяють насиченню крові киснем, беруть участь у процесах тканинного дихання, відіграють важливу роль у процесах кровотворення. При їх нестачі розвивається гіпоксія і включається екстрений захисний механізм - задишка.
Що робити?
Наявність анемії діагностується на підставі даних клінічного аналізу крові. При значному зниженні рівня гемоглобіну або колірного показника лікар прописує залізовмісні препарати. Важливо стежити і за своїм харчуванням. Залізо відмінно засвоюється з печінки і червоного м'яса, його багато в гречці і гранатах. Щоб залізо з препаратів або їжі краще засвоювалося, призначається вітамін C.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
-ТОП 3 напої, що покращують роботу серця


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
   
   


Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 


Останні новини

10:00
Що робити, якщо докучає печія?
4:34
Все про сколиоз и артроз
0:40
Вчені назвали основні симптоми простатиту
0:20
ТОП 5 правил профілактики викривлення хребта
22:00
Як проявляється гастрит?
19:45
Затримка місячних не завжди ознака вагітності
13:00
Псоріаз - не вирок, якщо лікувати
12:00
ТОП 3 несподівані причини появи акне
11:00
Три швидкі методи, якщо заклало ніс
14:00
Як швидко відновити втрачений голос?
13:00
Що допомагає при закрепах?
8:00
Про які хвороби свідчить кровотеча ясен?
20:12
Чим загрожує дефіцит вітаміну Е?
9:00
ТОП 3 засоби, якщо набрякають ноги
7:00
П'ять способів уникнути остеохондрозу
10:00
Сміх лікує дуже страшну хворобу
0:34
Косточки на ногах - дефект, который нужно устранять
23:56
Какие симптомы имеет поясничный остеохондроз?
16:30
Фейхоа - ліки для щитовидної залози
8:00
Лікарі назвали основні причини задишки
23:18
Айва лікує хвору печінку
23:04
Мучить цистит? Спробуйте чорну редьку і хрін
22:00
Корисний чай від раку грудей
19:45
М'ята і меліса - найкращі трави для краси
15:45
ТОП 3 табу для жінки під час менструації
12:00
Трав'яні напої від жіночих хворіб
9:00
Як вберегти себе від інфаркту?
23:15
Чому хрустять суглоби?
15:45
Рослина, яка полегшує біль при менопаузі
0:40
Найпоширеніші симптоми раку легень у чоловіків і жінок
23:00
Ефективні методи лікування застудженої спини
15:45
Які напої спричиняють гіпертонію?
13:00
Які хвороби лікує гострий перець?
22:00
Як уникнути синців при ударах?
13:00
Від чого виникає рак кишківника?
23:00
У вас хворі нирки? Їжте цей фрукт
16:30
П'ять вправ, щоб зняти втому з очей
14:00
Про які хвороби свідчить герпес?
23:00
Як назавжди забути про мозолі?
21:00
Як запобігти ішемічній хворобі серця?


Здоров'я в соцмережах: