Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Як уникати приступів агресії?

17:00, 13 Гру 2017 · Категорія: Лікування, Психологія, Народна медицина · Переглядів 2013 · 

Всі ми час від часу сердимося, іноді гнів переростає в агресію, вона негативно впливає на роботу нашої нервової, серцево-судинної, та інших систем організму. А ще агресія може привести до словесного або фізичного насильства. "Країна здоров'я" розповість, як опанувати себе у найскладніші моменти життя.

Глибоке дихання допомагає впоратись з агресією

Глибоке дихання допомагає впоратись з агресією



Часто буває так, що не ми керуємо гнівом, а він нами. Тому агресію потрібно придушувати в зародку. Психологи кажуть, що навчившись вчасно приборкувати гнів, незабаром ви значно зміцните здоров'я.

Як тільки відчуваєте, що агресія починає вас долати, тут же починайте глибоко дихати, повторюючи подумки: "Заспокойся, не звертай уваги, не приймай близько до серця". Щоб швидше заспокоїтися, займіться чимось приємним і заспокійливим, наприклад, почитайте, послухайте музику, попрацюйте в саду, на городі, в майстерні.

Попереджають агресію регулярні заняття фізкультурою і здорове харчування. Обов'язково потрібно кинути палити, ні в якому разі не зловживати алкоголем, а також повністю змінити своє мислення, намагаючись налаштувати його на позитив. Спробуйте опанувати свій гнів, уникайте емоційного напруження і жодні захворювання вас не здолають.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: 4 вправи для підвищення самооцінки


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:



Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

14:30
Свербіж, який може бути ознакою хвороби
14:30
Хворе серце: головні ознаки
15:30
Поради лікарів, які допоможуть врятуватись від кандидозу
14:30
Струм в роті: як позбутись неприємного болю?
10:00
Прогулянка захистить від діабету
19:45
Аналізи, які треба здавати людям із зайвою вагою
17:00
Причини появи болю в ногах та м'язах
9:00
Патологічні причини оніміння рук
17:00
Грибки можуть ставати резистентними
16:00
Вчені відкрили новий спосіб лікування хронічного болю у спині
23:00
Магній перешкоджає ішемічній хворобі серця
15:30
Безпричинні синці: чому варто звернутись до лікаря?
23:30
Фактори, які руйнують здоров'я нирок
21:00
Небезпечні симптоми, які виникають після вживання їжі
19:45
Синдром раптової смерті у дорослих: основні причини
22:00
Несподівані причини головного болю
15:30
Овоч, який може замінити антибіотик
20:30
Перші симптоми хвороби Альцгеймера
12:30
Чому кишечник такий важливий?
10:00
Помилки при лікуванні печії
9:00
Підвищений інсулін: як діяти?
17:30
Неочевидні ознаки діабету
12:30
Чому корисно прийняти антибіотики після сексу?
11:30
Шоколадне лікування гіпертонії
23:00
Причини інсульту у молодому віці
19:45
Ефективність компресійного трикотажу при варикозі
10:30
Киснева терапія для лікування постковідного синдрому
10:00
Офтальмологічні зміни, які свідчать про наявність хвороб
22:00
Люди з цією хворобою майже не хроплять
16:30
Болить живіт: основні причини
14:30
Хвороби, які можна визначити за запахом
11:30
3 ознаки підвищеного холестерину
21:00
Діарея під час подорожі: як собі допомогти?
12:30
Основні причини появи набряків
12:30
Популярні міфи про алергію
14:30
Зміна харчування при екземі
0:40
Люди, яких найчастіше вражає постковідний синдром
23:30
Причини появи неприємного запаху з рота
11:30
Трекери руху допоможуть відстежувати деменцію
10:15
Раннє медичне втручання при синдромі Дауна допоможе пацієнтам
Здоров'я в соцмережах: