Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Як розпізнати проблеми з поставою?

21:00, 25 Тра 2018 · Категорія: Лікування · Переглядів 310 · 

Неправильна осанка доволі поширена проблема сучасних людей. Сидячий спосіб життя неабияк шкодить нашій поставі. "Країна здоров'я" дізнавалась, як розпізнати проблеми з осанкою самостійно.

Як виглядає правильна постава?

Як виглядає правильна постава?



Як оцінити свою поставу самостійно? Перш за все, вдягніть вузький одяг, станьте на рівну поверхню босоніж в зручній для себе позі, не намагаючись себе якось виправити. Якщо ваше тіло не виглядає рівно, швидше за все, у вас відзначається одне або кілька так званих постуральних відхилень.

Більшість відхилень в опорно-руховому апараті розвивається через втрату м'язового балансу: м'язи, які повинні утримувати суглоб в певній позиції, не утримують його.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Хороша осанка - запорука здоров'я та краси

Іншими словами, при проблемах з поставою, одна група м'язів залишається завжди дуже перенапруженою, в той час як інша м'язова група - надто розслабленою, інертною.

Наприклад, люди, у яких плечі "звисають" вперед, страждають від подібного дисбалансу - надактивні м'язи компенсують неактивні, що викликає не тільки порушення постави, а й перенапруження, втому і дискомфорт в ділянці шиї та плечей. Найпростіший і ефективний спосіб усунення такого дисбалансу - розтягування надактивних м'язів і зміцнення опорних м'язів.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

   
   


Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео




Останні новини

22:00
Носова кровотеча: основні причини
21:09
Как эксплуатировать кондиционер с пользой для здоровья
22:50
Надувной матрас – простой шаг к здоровому сну
20:40
Наркомания - серьезная проблема современного общества
19:45
Основна причина серцевих хвороб
0:40
Новий метод діагностики хвороби Альцгеймера
17:22
В каких случаях надо идти к травматологу?
14:00
Лікування мігрені народними засобами
10:00
Мігрені пов'язують з синдромом сухого ока
23:30
Новий спосіб лікування аутоімунних захворювань
23:00
Ліки, які блокують розвиток сепсису
21:00
Міфи про вірус папіломи людини
10:00
Чому коле в грудях?
8:00
Втрата слуху: перші симптоми
23:00
Стрес може позитивно вплинути на роботу кишечника
19:45
Симптоми інфартку, які повинні насторожити
18:53
Ишемическая болезнь сердца - патогенез и диагностика
8:00
Йога лікує артрит
9:00
Хвороби, які лікує імбир
6:20
Психічні розлади погіршують стан онкохворих
19:45
Спеціальний масаж від стресу
8:00
Клітковина врятує від меланоми
6:20
Причини болю у нижній частині живота
0:20
Гормональна терапія для лікування прищів
10:00
Які хвороби лікують коти?
9:00
Вченим вдалось вилікувати ВІЛ
15:58
Проблемы с потенцией: профилактика, лечение, советы
0:20
Розацеа лікуватимуть ін'єкціями ботоксу
23:00
Раціон, який позбавить від головного болю
21:00
Мігрень погіршує якість життя
16:26
Здоровый позвоночник: полезные советы на каждый день
7:00
Симптоми наближення інсульту
17:00
Симптоми проблем зі слухом
8:00
Звички, які провокують біль у спині
12:54
Здоровые уши и хороший слух: полезные советы
0:40
Основні симтоми утворення тромбів
22:00
Ефективне лікування герпесу
23:30
Головний біль: ефективне лікування
10:00
Ознаки хворої печінки
7:00
Розвиток діабету: основні симптоми
Здоров'я в соцмережах: