Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Види спорту корисні при варикозі

01:40, 16 Сер 2018 · Категорія: Лікування · Переглядів 1197 · 

Хірург назвала п'ять видів спорту, якими можна займатися навіть при варикозному розширенні вен.


Скандинавська ходьба корисна приварикозі

Скандинавська ходьба корисна приварикозі



Як нагадала хірург Анастасія Акулова в коментарі Оbozrevatel, при варикозі багато видів фізичних навантажень протипоказані.

Але є такі, які полегшують перебіг захворювання. Зокрема, фахівці рекомендують для профілактики варикозу займатися плаванням і аквааеробікою.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Поради, які допоможуть попередити варикоз

Завдяки воді навантаження на ноги набагато нижче, також відбувається постійний масаж шкіри водним потоком, що підвищує її пружність і еластичність. Людям з варикозом можна бігати, але тільки підтюпцем і легкі заняття на біговій доріжці. При них максимально активно скорочуються литкові м'язи.

Також дозволена скандинавська ходьба (з використанням спеціальних палиць). Особливо корисно ходити по нерівній місцевості - завдяки підняттю і спусканню працюють різні групи м'язів гомілки. Лижі теж можна, але вибирайте відповідну швидкість і не перестарайтеся.

Йогу та інші статичні навантаження можна виконувати, крім тих, під час яких відбувається стиснення судин. Навіть найпростіша "Берізка" або "Плуг" добре покращують відтік венозної крові з нижніх кінцівок.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

   
   


Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

7:00
Симптоми хворої печінки, які не варто ігнорувати
1:28
Ефективні методи лікування аденоми простати
0:20
Як оздоровити суглоби?
21:25
Здоровье превыше всего: где лечатся украинцы?
21:00
Профілактика варикозного розширення вен
14:00
Новий метод лікування глаукоми
20:30
Симптоми раку тонкої кишки
17:00
Незвичайні симптоми COVID-19
11:00
Чи можна заразитись коронавірусом вдома?
7:00
Чи можна вагітним жінкам вживати антибіотики?
19:45
Біль у горлі - ознака раку гортані?
15:30
Несподівана ознака діабету другого типу
6:20
Медики навчились краще лікувати COVID-19
23:00
Як лікувати внутрішній геморой?
21:00
Ознаки серцевого нападу, які не варто ігнорувати
12:12
Кожа без покраснений: как лечить купероз?
11:00
Від болю врятує олія конопель
8:00
Ефективне лікування зубного болю
21:00
Як лікувати епілепсію?
19:45
Чому не можна ігнорувати здуття живота?
15:30
Надійний спосіб боротьби з діабетом
12:30
Перегрів організму: тривожні ознаки
8:00
Як покращити роботу імунної системи?
0:20
Причини виникнення екземи
23:30
Високий тиск може провокувати деменцію
20:30
Судоми ніг: чому організм так реагує?
19:45
Щоденні прогулянки - найкраща профілактика апное
12:35
Остеоартроз плечевого сустава
11:00
У людей зростає стійкість до антибіотиків
0:40
Найкращі напої від похмілля
6:20
Здорові звички, які вбережуть від хвороби Альцгеймера
6:20
Чи свідчить здуття живота про рак?
23:30
Закреп та хвороби серця: який зв'язок?
23:00
Правила лікування коронавірусу в домашніх умовах
21:00
Фермент, який врятує від грибка
14:00
Несподівані причини хвороб печінки
6:20
Лікування психозу без ліків
0:20
Чому неможливо вилікувати ВІЛ?
7:00
Чому самотні люди більше курять?
22:00
Лікування раку з допомогою пластиря
Здоров'я в соцмережах: