Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Види спорту корисні при варикозі

01:40, 16 Сер 2018 · Категорія: Лікування · Переглядів 579 · 

Хірург назвала п'ять видів спорту, якими можна займатися навіть при варикозному розширенні вен.


Скандинавська ходьба корисна приварикозі

Скандинавська ходьба корисна приварикозі



Як нагадала хірург Анастасія Акулова в коментарі Оbozrevatel, при варикозі багато видів фізичних навантажень протипоказані.

Але є такі, які полегшують перебіг захворювання. Зокрема, фахівці рекомендують для профілактики варикозу займатися плаванням і аквааеробікою.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Поради, які допоможуть попередити варикоз

Завдяки воді навантаження на ноги набагато нижче, також відбувається постійний масаж шкіри водним потоком, що підвищує її пружність і еластичність. Людям з варикозом можна бігати, але тільки підтюпцем і легкі заняття на біговій доріжці. При них максимально активно скорочуються литкові м'язи.

Також дозволена скандинавська ходьба (з використанням спеціальних палиць). Особливо корисно ходити по нерівній місцевості - завдяки підняттю і спусканню працюють різні групи м'язів гомілки. Лижі теж можна, але вибирайте відповідну швидкість і не перестарайтеся.

Йогу та інші статичні навантаження можна виконувати, крім тих, під час яких відбувається стиснення судин. Навіть найпростіша "Берізка" або "Плуг" добре покращують відтік венозної крові з нижніх кінцівок.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

   
   


Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео




Останні новини

7:00
Рання ознака діабету
0:40
Ранкова скутість при артриті: як побороти?
9:00
Ознаки проблем з нирками
7:00
Засоби, які допоможуть боротись з нудотою
23:30
Синдром подразненого кишечника: основні симптоми
23:00
Лікування болю в суглобах восени
22:00
Бузина для боротьби з грипом
20:30
Звички для оздоровлення серця
22:00
Основні причини розвитку атеросклерозу
21:00
Чи корисно пити коньяк для здоров'я серця?
11:00
Як захистити печінку від хвороб?
6:20
Причини пяви синців на шкірі
21:00
Стан сечі людини розповість про наявність хвороби
16:52
Красивые и ухоженные ножки: когда обратиться к подологу?
7:00
Продукти, які провокують появу каменів у нирках
6:20
Домашні засоби для попередження застуди
20:30
Ранні ознаки старечої деменції
10:00
Як лікуватись, якщо застудили спину?
0:40
Причини болю у колінах
22:00
Безсоння може провокувати ожиріння
15:30
Як правильно лікувати печію?
6:20
Унікальний засіб від застуди
23:30
Хвороби, які вражають суглоби
15:30
Звички, які підвищують ризик зараження грипом
7:00
Як покращити здоров'я нирок?
17:00
Новий метод лікування онкології
14:00
Як покращити здоров'я легень?
8:00
Лікування грибкової інфекції на ногах
15:30
Основні симптоми та небезпеки гіпоглікемії
14:00
Що призводить до серцевого нападу у жінок?
10:00
Трав'яні чаї врятують від вірусів
23:30
Алкоголь, який знижує ризик виникнення інсульту
12:30
Несподівані ознаки раку печінки
8:00
Чи може часник вилікувати риніт?
7:00
Небезпечні ознаки мікроінсульту
7:00
Як захистити кістки від переломів?
1:03
Сколіоз хребта: деформації, які потребують уваги
0:40
Як позбутись від болю в горлі без ліків?
23:30
Симптоми, які небезпечно ігнорувати
17:00
8 натуральних антибіотиків
Здоров'я в соцмережах: