Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Звички, які провокують біль у спині

08:00, 04 Бер 2019 · Категорія: Лікування · Переглядів 3205 · 

Деякі звички сучасних людей можуть провокувати біль у спині.

Чому виникає біль у спині?

Чому виникає біль у спині?



Нестача молочних продуктів в раціоні. Якщо ви страждаєте від несприйняття до лактози, то потрібно переконатися в тому, що кожен день ви отримуєте достатню кількість кальцію, адже молочних продуктів в раціоні немає. Кальцій вкрай необхідний для нормального здоров'я кісток.

Обов'язково включіть в харчування зелені листові овочі, рибу з м'якими кістками на кшталт шпротів, консервованих сардин і форелі, а також інші страви з кальцієм.

Смартфони. Залежність від смартфонів позначається на здоров'ї хребта. Через смартфон у нас виникає так звана "телефонна шия", тому що ми постійно схиляємо голову для того, щоб дивитися в екран. Ця неприродна поза може спровокувати біль в спині з роками. Постарайтеся рідше користуватися подібними пристроями.

Куріння. Це шкідливо з багатьох причин, і в тому числі через вплив на спину. Куріння вражає кістки і призводить до передчасного зносу міжхребцевих дисків. Шкідлива звичка знижує циркуляцію крові до хребта, викликаючи зневоднення. Через куріння ми не отримуємо важливі нутрієнти, які потрібні нашій спині для збереження здоров'я.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Вузькі джинси провокують біль у спині

Фізичні навантаження. Регулярні фізичні навантаження на зразок підйому важких ваг, особливо якщо ви виконуєте їх недостатньо правильно, можуть привести до дуже серйозних і хронічних проблем з хребтом. Обов'язково візьміть кілька занять у професійного інструктора, який навчить вас, як поводитися з важкими вагами, в якому становищі повинна бути ваша спина, розповість про важливість розминок перед ваговими тренуваннями, які готують м'язи до навантажень і захищають від можливих проблем зі спиною. Правильне положення тіла також важливе при заняттях на велотренажерах.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

   
   


Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

15:30
Новий метод лікування старечої глухоти
11:00
Металевий присмак у роті: основні причини
7:00
Характерні ознаки раку легень
22:00
Виразку шлунку можна визначити за ходою
15:30
Хвороби печінки: які симптоми краще не ігнорувати?
12:30
У ВООЗ кажуть, що коронавірус не втратив патогенність
14:00
Коронавірус COVID-19 у світі: статистичні дані
10:00
Народні методи для лікування геморою (ВІДЕО)
7:00
Як правильно носити захисну маску?
11:00
Ранні симптоми ниркової недостатності
15:30
Ознаки діабету, які важливо помітити заздалегідь
14:00
Як розпізнати хворобу Паркінсона?
3:18
Мочекаменная болезнь
19:45
Про що свідчить болюче сечовипускання?
14:00
Захворювання шлунково-кишкового тракту: причини захворювання
12:30
Чому розпухають пальці?
10:00
Корисні десерти для діабетиків
0:40
Лікування варикозу народними методами
17:00
Лікопін від хвороб серця, діабету та раку
14:00
Коронавірус може погіршувати зір
23:00
Як гормональні проблеми впливають на людину?
22:00
Чому випадають вії та брови?
21:00
Хвороби, які помітно на обличчі
18:44
Искусство не болеть: каждый украинец может получить онлайн-график ежегодного мониторинга здоровья
7:00
Молоді люди частіше помирають від епілепсії
20:30
Корисний рецепт для лікування застуди
18:25
"Сінево" почала масове тестування на імунітет до коронавірусу СOVID-19
8:00
Соки, які лікують шлунково-кишковий тракт
10:00
Американський жук рятує від алергії
15:30
Слух людини допомагає діагностувати діабет 2 типу
14:00
Зміни у лікуванні алергічних реакцій
11:00
Причини появи синців на шкірі
21:37
Справжня турбота: які аналізи треба здавати щороку?
21:00
Як лікувати нігті ефірними оліями?
14:00
Лікування від алкогольної хвороби
23:00
Поради для нормалізації рівня цукру у крові
21:00
Кверцетин - надійний захист від вірусів
15:30
Білі смужки на нігтя- - симптом порушень в організмі
11:00
Нікотинові пластирі для лікування COVID-19
0:40
Які трави вживати від високого тиску?
Здоров'я в соцмережах: