Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Звички, які провокують біль у спині

08:00, 04 Бер 2019 · Категорія: Лікування · Переглядів 3034 · 

Деякі звички сучасних людей можуть провокувати біль у спині.

Чому виникає біль у спині?

Чому виникає біль у спині?



Нестача молочних продуктів в раціоні. Якщо ви страждаєте від несприйняття до лактози, то потрібно переконатися в тому, що кожен день ви отримуєте достатню кількість кальцію, адже молочних продуктів в раціоні немає. Кальцій вкрай необхідний для нормального здоров'я кісток.

Обов'язково включіть в харчування зелені листові овочі, рибу з м'якими кістками на кшталт шпротів, консервованих сардин і форелі, а також інші страви з кальцієм.

Смартфони. Залежність від смартфонів позначається на здоров'ї хребта. Через смартфон у нас виникає так звана "телефонна шия", тому що ми постійно схиляємо голову для того, щоб дивитися в екран. Ця неприродна поза може спровокувати біль в спині з роками. Постарайтеся рідше користуватися подібними пристроями.

Куріння. Це шкідливо з багатьох причин, і в тому числі через вплив на спину. Куріння вражає кістки і призводить до передчасного зносу міжхребцевих дисків. Шкідлива звичка знижує циркуляцію крові до хребта, викликаючи зневоднення. Через куріння ми не отримуємо важливі нутрієнти, які потрібні нашій спині для збереження здоров'я.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Вузькі джинси провокують біль у спині

Фізичні навантаження. Регулярні фізичні навантаження на зразок підйому важких ваг, особливо якщо ви виконуєте їх недостатньо правильно, можуть привести до дуже серйозних і хронічних проблем з хребтом. Обов'язково візьміть кілька занять у професійного інструктора, який навчить вас, як поводитися з важкими вагами, в якому становищі повинна бути ваша спина, розповість про важливість розминок перед ваговими тренуваннями, які готують м'язи до навантажень і захищають від можливих проблем зі спиною. Правильне положення тіла також важливе при заняттях на велотренажерах.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

   
   


Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

8:00
Як вберегтись від грибка ніг влітку?
23:30
Дієві засоби від закрепу
21:00
Грецькі горіхи від раку грудей
17:00
Основна небезпека відпочинку на воді
8:00
Про які хвороби розкажуть ваші очі?
11:00
Чому болить живіт?
7:00
Профілактика геморою: ефективні продукти
23:00
Найдієвіші способи захисту від гонореї
21:00
Чому медики рекомендують пити чайний квас?
15:30
Ще одна несподівана причина хвороби Паркінсона
0:40
Від яких хвороб захистить звичайна вода?
0:20
Яку небезпечну хворобу переносять кліщі?
20:30
Біль у шиї: як впоратись?
12:30
Чи може нашкодити курортний роман?
23:00
Чому варикоз такий небезпечний?
12:30
Хвороби, про які свідчить закреп
10:00
Справжня причина анорексії
0:40
Чи може йога лікувати ревматоїдний артрит?
23:30
Вакцинація від ВПЛ потрібна не тільки дівчатам
19:45
Як контролювати симптоми циститу?
22:20
Летний насморк: распространенные ошибки в лечении
13:20
Игровая зависимость: современные и эффективные методы лечения
22:00
Звички, які погіршують здоров'я нирок
11:00
Які синдроми свідчать про руйнування печінки?
20:30
Чому шкідливо нервувати на прийомі у лікаря?
6:20
Звукові розряди вилікують від варикозу
22:00
Хворобу Паркінсона вилікує секс?
21:00
Унікальний тест, який за 30 секунд діагностує інфекцію
14:00
Навантаження, які попередять гіпертонію
23:00
Як не можна рятуватись від сонячних опіків?
15:29
Аналізи, які потрібно здавати щороку
10:00
Вчені відкрили нове аутоімунне захворювання
0:20
Які продути можуть лікувати від раку?
14:40
Здоровая спина: как сохранить крепкий позвоночник в старости?
8:00
Похмілля порушує функції мозку
20:30
Жовту лихоманку можуть переносити комарі та мавпи
14:00
Ранній симптом хвороби Альцеймера
0:40
Можливі причини інсульту, про які ми не здогадуємось
23:30
Тремтіння рук може вказувати на серйозні порушення
22:00
Які хвороби лікує заморозка?
Здоров'я в соцмережах: