Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


ТОП-5 звичок, які шкодять здоров'ю хребта

06:20, 04 Тра 2019 · Категорія: Лікування · Переглядів 792 · 

"Країна здоров'я" дізнавалась, які звички можуть погіршувати стан здоров'я.

Шкідливі звички для хребта

Шкідливі звички для хребта



Сутулість. Звичка сутулитися сприяє збільшенню навантаження на внутрішні органи, і в міру віку це стає все більш небезпечним. На думку експертів, після 30 років дуже важливо займатися вправами.

Нелюбов до молока. У віці після 45 років отримувати кальцій для організму стає особливо важливо. Якщо людина не п'є молоко, не любить сир, відмовляється від кефіру і кислого молока, це може повільно, але руйнувати здоров'я його хребта. У тих випадках, коли відмова від молока обумовлена медичними причинами, необхідно збільшувати споживання листових зелених овочів, а також консервованої риби, радять фахівці.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Вправа, яка може травмувати хребет

Любов до кави. Всі кавомани повинні пам'ятати: кофеїн «вимиває» з кісток такий цінний для них кальцій, що послаблює їх і робить більш схильними до ризику різних руйнівних процесів. Тим, хто п'є багато кави, важливо вживати містять кальцій продукти в потрібній мірі.

Малорухливість. На хребет, перш за все, руйнівно діє сидяче проведення часу. При цьому погіршується постачання хребта кров'ю, підвищується ризик протрузий, втрати гнучкості, травм. При сидячій роботі, за словами лікарів, необхідно каждийчас підніматися, робити вправи, розминатися і потягуватися.

Спілкування з гаджетами. Багатогодинне "спілкування" зі смартфоном, коли людина схиляється над екраном, серйозно підвищує навантаження на верхній відділ хребта. Люди недооцінюють шкоду цієї звички для хребта, а тим часом вона аж ніяк не безневинна, адже цілком здатна сприяти викривленню і зміщенню дисків.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

   
   


Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

22:00
Люди з біполярним розладом частіше страждають від хвороби Паркінсона
11:00
Перші ознаки раку яєчників
23:30
Несподівана причина хвороби Паркінсона
0:20
Як розпізнати струс мозку?
11:00
Як правильно лікувати алергію?
23:00
Ефективна боротьба з метастазами раку
22:00
Жінки хворіють на діабет через стрес на роботі
21:00
Пробіотики не допоможуть зменшити тривогу
20:30
Як лікувати застуду під час лактації?
14:00
Алкоголь провокує закладеність носа
10:00
Раціон для хворих на цистит
7:00
Низька вологість повітря провокує грип
12:30
До якої хвороби призводить вживання алкоголю?
11:00
Ін'єкція, яка вилікує артрит
10:00
Холодна вода замінить знеболювальні
6:20
Про які хвороби свідчить запах тіла?
0:40
Льодяники від кашлю можуть зашкодити здоров'ю
22:00
Чи провокують кишкові бактерії аутизм?
17:00
Методи профілактики онкологічних захворювань
20:30
Експерти розповіли про поширені "літні" хвороби
19:45
Які хвороби викликають паразити в організмі?
17:00
Рак шкіри: основні ознаки
12:30
Закладений ніс може свідчити про серйозні порушення в організмі
11:00
Коти допоможуть лікувати ВІЛ
9:00
Лікування переломів за допомогою клею
22:00
Чому від аритмії страждають здорові люди?
19:45
Приховані ознаки цукрового діабету
12:30
Як захищає організм вакцина від кору?
8:00
Гонореєю можна заразитись через поцілунки
9:00
Голод після їжі - симптом діабету
11:00
Як лікувати дитячий біль у вусі?
8:00
Бактерії у роті провокують хворобу Альцгеймера
1:39
Саркома – проклятие XXI века: особенности, причины возникновения, диагностика и лечение
19:45
Вчені розробили передавач, який замінить аналіз крові
6:20
Імунолог розповіла про найнебезпечнішу алергію
14:00
Смертельні хвороби легенів: новий спосіб лікування
13:51
Лечение зависимости: как помочь дорогому человеку?
11:00
Від депресії допоможе жаб'яче молочко
21:00
Перші симптоми хвороби Альцгеймера
17:00
Фермент для лікування діабету
Здоров'я в соцмережах: